kiedy najlepiej

Gainera bierzesz do braków w diecie, ale napisałeś, że jej nie masz, czyli nikt nie wie kiedy masz go brać. Bezpośrednio po treningu na pewno może być. 'najlepiej na pusty zaladek bedzie nie' nie 'szklanka wystarczy' to zależy od Ciebie, jednemu wystarczy, jednemu nie, spróbuj po co zakładasz kolejny temat, skoro masz już jeden o podobnej [...]

[...] młodego wieku i siły przyszło rób 6 serii w ten sposób żeby były mniej więcej równe a ostatnia jest maksymaknym wysiłkiem i co jakiś czas zwiekszaj serie początkowe wtedy kiedy ostatnia staje się łatwa do zrobienia ja ćwiczyłem mniej więcej w ten sposób i byłem zadowolony ale najlepiej jest samemu pokombinować bo każdemu różne plany różnie dają

Bede własnie jadł vital (x) packa i strong 1000 jak polecacie najlepiej je brac i kiedy?? tak jak pisze na pudełkach??

a kiedy chcesz najlepiej wyglondać????

Białko pije się wg braków w diecie. To nie jest zastępca posiłku tylko zamiennik gdy nie możemy zjeść a chcemy je uzupełnić. Ja piję wpc po treningu bo wtedy najlepiej przyjąć szybkowchłanialne białko, w ciągu dnia nie muszę bo spokojnie wyrabiam to jedzeniem. Także sam sobie musisz odpowiedzieć na to pytanie, kiedy i ile względem diety.

[...] czy warto. Bądz kulturystą, myśl, niebądz pozerem, bo nawet on musi wyglądać. Przykre ale prawdziwe. Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!! "Mam wiarę w siebie. To jedna rzecz , którą posiadam. A kiedy masz wyrazną wizję czegoś, dojdziesz do celu" - Austriacki Dąb. --Shin--

[...] piers, bialko z jajka, odzywke białkowa ( najlepiej izolat) nawet ser biały ujdzie ale to juz ostatczność ja nic nie jem i mieso troche leci ale tak samo jak wczesniej kiedy jadłem bcaa lub odzywke wiec moim zdaniem lepiej odpuscic wiecej fatu zleci, jak masz dobra diete to duzo miesni nie idzie Zmieniony przez - Michał... w dniu [...]

Idź pierw na trening może Na zawody najlepiej jechać wtedy, kiedy będziesz czuł się pewny że mozesz wygrać - to czy potrzebne Ci będzie do tego 2 lata czy 10 lat nikt Ci nie powie, każdy jest inny i ma indywidualne predyspozycje do tego sportu. Chyba ze chcesz dotać baty to teoretycznie mozesz już jechać.

Najlepiej zaraz przed cyklem robić badania ale zrobisz kiedy będziesz mógł i chlanie i ćpanko koniecznie musisz odstawić bo to nie idzie w parze z soczkami

[...] po treningu gainer z hmb 4 tab jak wyzej i po 40 min bialko i przed samym snem hmb 4tab tak wlasnie wyglada moja dieta prosze o poprtawke co moze byc nie tak .Trening 4 dni w tygodniu środa,sobota,niedziela wolne dzieki serdeczne za pomoc a jeszcze chcialem kupic sobie mega mass2000 kiedy go najlepiej wczisnąć dzieki za uwage moc bedzie z wami

Najlepiej enanem - jest nieco krotszy od cypio , lub zrobic zejscie z propa ale nie wiadomo kiedy Ci sie ten cypio konczy ...

czyli najlepiej to i to? Jak tak to kiedy i w jakich ilosciach>dzieki za pomoc.

OKI. No to jak mam ja brać i kiedy? Co najlepiej dokupić do kreatyny?

a czytalem i wiele ludzi tak pisze ze po treningu brac. a jak jem sniadanie obiad i kolacje to kiedy brac najlepiej ??

[...] innego typu BCAA? ale czy nie bede miec przy tym ubytku sil, miesni? sorrry gosciu ale nie wroze Ci sukcesu z Twoim celem treningowym z takim podejsciem , skupiasz sie na suplach jakby to byly magiczne srodki a nie dodatki , kwestia czasu kiedy to zrozuminiesz jesli nie skzoda Ci go marnowac Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2015-09-17 17:20:38

[...] jest to jeszcze jakis WIELKI cykl. Jezeli HCG to możesz brać 5000iu na tydzien (w dwóch dawkach czyli np poniedzialek i czwartek) przez te dwa tygodnie po ostatnim strzale kiedy jest taka luka(czyli łacznie 10000iu).Pozniej juz wlasnie zostaje tylko clomid. Proszek z HCG powinien byc przechowywany w lodowce to tak na marginesie. No i oczywiscie [...]

to są tylko propozycje. ty musisz dobrac indywidualnie pod siebie. najlepiej byloby jakbys przeliczyl wartosci odzywcze w swojej diecie i wtedy wiedzialbys precyzyjnie kiedy go uzyc. pierwsza sprawa- czego oczekujesz od tego bialka, w jakim zamysle je kupiłeś?

[...] jak wracasz do gry po zimowej przerwie jestes "zardzewiały", więc musisz dokładnie porozciągać się ;). Naderwany mięsień - najlepiej jakbyś mógł opisać sytuacje kiedy sobie naderwałeś, mój kolega naderwał sobie mięsień dwugłowy uda, ponieważ zamachnął się z ogromną siłą. Achillesy, narazie cie nie bolą ale mogą, to jest powód [...]

aha a jezeli chodzi o typowe wyprawy to chyba najlepiej tutaj: http://www.ran-ger.prv.pl/ ,,...Ze wszystkich dziwów znanych mi najdziwniejszy dla mnie ludzki strach, choć wiadomo że smierć - nieunikniony kres, nadejdzie wtedy kiedy nadejść ma...''

Zobaczymy co to z tego będzie. W jakich odstępach czasu najlepiej spożywać kreatyne w dniach treningowych ? Bo w dawkowaniu nie ma żadnej wzmianki o tym kiedy brać