mega mass

hej mam mega masaa 2000 i chce go pochlonac ale nie wiem co najlepiej do tego stosowac a co jest przeciwskazane

Nie zakładaj kilku postów z pojedynczym pytaniem i poczytaj trochę!
pzdr.
EDIT : L. wysłanych artykułów 3
L. przecz. artykułów 0
Nawet nie kliknąłeś w liki, które Ci podałem

Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-06-13 20:52:11

wyszukiwarka !!!

zły tok myślenia...
nie "co" do tego gainera..., tylko do "czego" ten gainer
gainer do braków w diecie

chłopak jest z Sosnowca wybaczcie mu to :)

lukas11111-jaki staz??

6 lat ale nie mialem za duzo do czynienia z suplementami i nie wiem jak to zjesc bo naprzyklad jadlem kreatyne kiedys tam i popijamem mlekiem beznadzieja nie chce popelnie tego samego bledu jem teraz gainer i nie wiem czy to moge mieszac z massem 2000 a chcial bym sprobowac zjesc massa co najlepiej do tego polaczyc dzieki zaa uwage

dieta jest?

hej chciales abym podal swoj plan jadłowy ok
5:00 rano platki
8:20 pierwsza przerwa w pracy 4 tab hmb 2 kanapki z kuariem
12:00 2 kanapki z kurakiem jakies 50gram kuraka na przerwe
14:00 koniec pracu pije bialko klade sie spac
wstaje o 18:00 pije odzywke typu gainer 57g ww 20g bialka i hmb 4 tab
po jkiejs przerwie 30 min ryz z kurakiem po godzinie trening odrazu po treningu gainer z hmb 4 tab jak wyzej i po 40 min bialko i przed samym snem hmb 4tab tak wlasnie wyglada moja dieta prosze o poprtawke co moze byc nie tak .Trening 4 dni w tygodniu środa,sobota,niedziela wolne dzieki serdeczne za pomoc a jeszcze chcialem kupic sobie mega mass2000 kiedy go najlepiej wczisnąć dzieki za uwage moc bedzie z wami