kiedy najlepiej

[...] trakcie posiłku, albo że na czczo albo że konkretnie tyle min przed czymś to jest to jasne Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2021-10-11 00:05:20 obecnie w domu mam: gotu kole, ashwa, rhodiole, bacopa, l-teanine, alcar, choline, hupercyne, noopept i kawę jak każdy. i jak to łączyć, kiedy :D Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2021-10-11 00:10:15

[...] i gdy skaczy mi sie dekstroza bede brac glukoze i chcialem do tego jakiegos gainera dokupic zeby lepiej masa szla, tylko wlasnie niewiem jakiego. A na ile wystarczy 2 kg mass xxl i jak i kiedy to stosowac najlepiej?? kretke biore w treningowe przed sniadaniem i po treningu, a nietreningowe tylko przed sniadaniem

[...] po treningach "czuje" to biodro (przez nie mam w wojsku kategorie "niezdolny do sluzby w czasie pokoju").Biodra tez dostaja czasem w dupe, np. gdy przeciwnik przechodzi nam garde, czy kiedy trzymamy w bocznej duzo wyzszego kolesia. Przede wszystkim-zasiegnij opinii lekarza (najlepiej sportowego) i potem mozna bedzie myslec.

gainer=dosc cienkie jedzenie. ogolnie gainera sie bierze tylko kiedy rzeczywiscie jest potrzeba. dzieje sie to ze wzg na wegle ktore sa dosc lipne. najlepiej wziac jakies zrodlo ww + bialko jesli juz nie mozna calego posilku zjesc . wegle nie tak trudno dostarczyc wiec taka opcja wydaje mi sie dobra

2 tygodnie na clenie, dwa tygodnie przerwy, i znów dwa tygodnie na clenie i dwa tygodnie przerwy, w miedzyczasie na tygodniach kiedy jest off/clen najlepiej efke dowalić. Kolega brał już clen wiec wie jakie dawki ma brać by było dobrze.

jaka ankieta działu o co Chodzi ja prosze o rozpisanie cyklu bo mam to a niewiem jak bić kiedy i jakie dawki w jakie dni najlepiej :)

[...] pamietajmy aby przeprowadzać je etapami. I nie robimy tego wg jakiś ścisłych reguł, np. co tydzien 10% kalorii mniej, lecz obserwujemy wyniki. Zmian dokonujemy wówczas, kiedy waga ciała przestaje sie zmieniać. 3. Istnieje również trzecie rozwiazanie - zwiększenie kosztu energetycznego wysiłku - i właściwie od tego najlepiej rozpoczać. [...]

a czemu akurat na szybko cos weglowodanowego chcesz wrzucic? kiedy jesz "normalny" posilek? najlepiej gdybys wrzuciala ogolny zrzut diety, wtedy mozna cos pokombinowac ;-)

[...] to oni walcza o utrzymanie w lidze." Ta sama, nie ta sama, ale są takie mecze, które bez względu na aktualną formę poszczególnych drużyn zwykle są bardzo wyrównane (jak kiedyś w I lidze: Legia - Widzew, nawet wtedy, kiedy Widzew do najmocniejszych nie należał) - taki piłkarski klasyk Bundesligi. Ten mecz na pewno nie będzie należał do [...]

W razie braków w diecie. Najlepiej po treningu kiedy okno anaboliczne jest otwarte, ale jeżeli masz odpowiednią dietę nie musiałeś kupowac :).

Z jakiej firmy, jak najlepiej dawkowac i kiedy carbo?A Super massa dawkowac tak jak pisze producent?Czy to nie za duzo, Ja waze ok. 80kg!

najlepiej to nie nadwyrezac sobie tej reki.. nie podnosic nia ciezarow - to chyba proste kiedy ostatni raz miales zlamana reke w tym miejscu? moze musisz poczekac az reka soie odpocznie, zregeneruje sie bardziej

Witam . Te zawody to totalna porażka ,chaos panował od początku do samego końca . Nie było wiadomo kiedy kto startuje,listy zawodników wywieszane były tuż przed startem . Po skończonej rozgrzewce i gotowości do startu nagle ogłaszano przerwę .Obiecanego pakietu startowego nie było! Nagrody takie jak darmowy start na WPA Łódż dla mastersa w każdej [...]

najlepiej lekarz, a po za tym to napisz, czy ćwiczysz, jak długo, od kiedy to masz itp, bo ciężko coś Ci tu doradzić

[...] tak: poniedziałek: trening wtorek: aeroby naczczo 35min środa: trening czwartek: aeroby naczczo 35min piątek: trening sobota: wolne niedziela: wolne Jeżeli mozesz to napisz kiedy ( ile razy oraz jak długo) dorzucic STRETCHING czy w dni wolne czy treningowe i czy przed aerobami pic kawe? I czy najlepiej zjesc zaraz po czy odczekac(jezeli jesc to [...]

To zalezy od szerokosci barkow i ogolnego ulozenia, ja np dlonei trzymam w ogleglosci ok 20cm na sztandze prostej a na lekko lamanej bedzie jakies 30cm. Sam wyczuj jak ci najwygodniej i kiedy miesnie najlepiej pracuja. Enzo

Mozesz jeszcze robic wspiecia na palce siedzac na ławeczce. Staraj sie robic duzo powtórzen powyzej 20, dawaj takze dosc duze obciazenie. Poprostu sam musisz wyczuc kiedy twoje łydki najlepiej pracuja.

[...] ciało było w lepsze kondycji to musisz zadbać o zdrowe odzywianie a nie skupiać się na suplementach .Co do samych zebów to udaj sie do stomatologa który podpowie ci czego i kiedy używać aby jak najlepiej chronić zęby i jak dbać o nie. No po tej jednej zżółkły mi myje rano i wieczorem i nie ma żadnych efektów żadnych a miałem tskie śnieżno białe

to juz zależy od Ciebie kiedy czy rano czy pod wieczór ale jeśli trenujesz to lepiej aby ten trening w czasie uczty się zmieścił nie koniecznie musi byc na czczo,ale nie koniecznie tez polecane jest aby nic nie jeść po treningu jak długie okno uczty? 6-8h sprawdza się najlepiej w większości przypadków a zazwyczaj problemem nie jest długość okna [...]

"jak mam się przygotować" odp. prezerwatywa, afrodyzjaki "kiedy mam zacząć" odp. najlepiej po ślubie O reszte pytaj w dziale trening http://www.sfd.pl/temat182333/