kiedy najlepiej

darot27 - to jest jedzenie w proszku, odpowednik kanapki. Najlepiej stosowac wtedy - kiedy nie masz mozliwosci zjesc zaplanowanego posilku, badz jego czesci. Mozesz z woda mozesz z mlekiem, mozesz nawet z zupa pomidorową . Wyszukiwarka.

wtedy kiedy Ci go brakuje w posiłku, z wodą/mlekiem, ilości zalezne od tego ile brakuje go w diecie(oczywiście najlepiej ,żeby brakowało jak najmniej)

2 lub 3x w tygodniu- czyli moge je wykonywać najlepiej w dzien kiedy mam przerwę od FBW?

[...] są bardzo skuteczni, mają bardzo wyrównany zespół). Za Włochami nigdy nie przepadałem. Jedynie kogo szczególnie darzę sympatią to Mario Ballotelli. Co prawda czasem ma głupawkę, ale kiedy prezentuje max swoich możliwości jest praktycznie nie do zatrzymania ;-) Liczę na mecz z wieloma bramkami, najlepiej z dogrywką i ostateczny awans Niemców ;-)

Jeśli faktycznie widzisz postępy (w co szczerze mówiąc delikatnie powątpiewam) to możesz kontynuować ten program, przecież nie będziemy Ci podcinali skrzydeł. Osobiscie nie schodziłbym poniżej 3-5p . Najlepiej jakbyś przez dłuższy czas ćwiczył z zapasem i stopniowo dokładał. Doszedłem naturalnie do 160kg, więc wiem o czym mówię. Kiedy żyłowałem na [...]

Kiedy teść zaczyna sie rozkręcać? Nolve najlepiej 14 dni po ostatnim strzale?

Najbardziej potrzebuje energii podczas treningu, np. kiedy biegam szybkie odcinki lub wykonuje dynamiczne odbicia, w ten czas potrzebuje duzej energii by moc jak najlepiej zrobic trening.

ave odświeżam.... tzn. jak długo jest aktywne to HCA w organizmie i kiedy je najlepiej brać, jeśli posiłek ma za dużo zwłaszcza węgli prostych? ave Piotrek

Chyba wtedy kiedy sie czujesz najlepiej i masz najwiecej sily czyli w twoim wypadku o 17 po co sie kogos sluchac jak ci sie o tej godzinie dobrze cwiczy

Na moje to najlepiej dzialaja powtorzenia oszukane mam na mysli bujniecie i docisk, to zwieksza mocno naprezenie miesni. Tylko trzeba wiedziec kiedy i ile zeby nie przedobrzyc bo latwo o kontuzje albo o zle przyzwyczajenie. Jesli chodzi o to co napisales to wedlug mnie ten sposob to: hrhrhrhhrhr Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2008-01-10 [...]

orientuje sie ktos jak sie ma nurzanie sie w zimnej wodzie do spalania tluszczu ? NIJAK i wogle jak to jest ze spalanie energii na ogrzanie organizmu ? JASNIEJ I BARDZIEJ PO POLSKU NAPISZ no bo na ruch idzie najpierw glikogen OWSZEM NAJPIERW SPALASZ ZAWSZE GLIKOGEN DLATEGO CWICZENIA AEROBOWE NAJLEPIEJ WYKONYWAC RANO NACZCZO ALBO [...]

ok rozumiem a kiedy moge rozpoczac swoja przygode z ciezarkami np chociz 5 kg?? Najlepiej jak najpóźniej.

najlepiej kupić 'swieza' rybe w sklepie. ja robie tak, ze sie pytam kiedy beda miec dostawe ryb i w ten dzien przyjezdzam i kupuje. czesc zamrazam, a jedna rybke przygarniam w danym dniu na obiad. taki plus ze jeszcze nie trafilem na wersje ktorys raz mrozona. tylko ryba jest sweza.

Kosa wszystko zależy od Twoich indywidualnych braków diecie. Ty najlepiej wiesz gdzie brakuje Ci posiłku lub też kiedy posiłek jest ubogi pod względem ilości kalorii.

W dzien treningu klatki kilka minut zaraz po rozgrzewce przed treningiem, po, walka z cieniem badz uklad przed lustrem. Nie wiem kiedy robisz barki i z jaka partia tricepsy ale ja osobiscie nie boksuje po treningu tych partii. W te dni robie jak napisalem wyzej + nogi (kopanie). Natomiast po treningu plecow boksuje mocniej ale tez nie za dlugo. [...]

no to okay. Obojętnie kiedy. Może być po treningu. I nie musi być na czczo - najlepiej z posiłkiem ;)

NIe ma konkretnej granicy kiedy mozna zacząc brac kreatyne.Najlepiej brac jak sie ma juz duzy zastój siły.

[...] ważne jak zagra w następnym meczu, ja znam i znałem jego wartość, nie jest to piłkarz puki co pokroju Franka ale on jest o wiele młodszy... Przeciez już był bum na Rasiaka kiedy to Groclin szalał w UEFA cup więc on zraził sobie kibiców grając w rep. a nie mając klubu. W Polsce łatwo utrwalają się stereotypy. Moim zdaniem Rasiak jak jest w [...]

Ja odczuwałem taki ból kiedy byłem na obozie przygotowawczym - była to oznaka zmęczenia. Najlepiej popływaj na basenie, jakuzzi, maść fastum gel i powinno przejść.

Brałem m-staka pare dobrych razy i jednak to chyba prawda, ze naprawde dziala po 21 roku życia, kiedy nasz naturalny poziom testosteronu zmniejsza sie. Jeśli chodzi o jakis inny stack to HP klepal mnie najlepiej. Na drugim miejscu postawił bym z czystym sumieniem shock therapy, a nawet mniej wiecej na rowni z HP. Fajną zabawka jest white flood z [...]