kiedy najlepiej

[...] sobie kupić mydło antybakteryje w aptece ( naprawde nie sa bardzo drogie . A co do kremu z filtrem to one zwykle są albo nawilżające, albo natłuszczające. chodzi o to, że kiedy cera jest zaogniona i masz tradzik to lepiej chronić ją prze UV. Kram do rak ja moge polecić garnier ( taki różowy ), tylko zapach trochę kwiatowy ma,co mi przeszkadza, [...]

A ja sie podepne pod temat i zapytam kiedy robic te aeroby podczas robienia masy? Po treningu? I co najlepiej zjeść po nich? Zmieniony przez - maciasno1 w dniu 2009-10-28 21:09:14

[...] sa pierwsze dni .. uklad oddechowy musi przyzwyczajic sie do zimnego powietrza, po treningu najlepiej ciepla herbatka, cytrynka, miod .... jezeli chodzi o motywacje: kiedy nie chce mi sie isc na trening to wiem, ze w tym momencie jest najbardziej potrzebny ... no chyba ze biorac pod uwage inne czynniki istnieje widmo przetrenowania ;) ale [...]

Jeśli chce się zastosować linkę to najlepiej użyć do tego linki spadochronowej. W przypadku alpinistycznych linek zamiast wiązania można zgrzać końce. Wkładamy końcówki w ogień, potem stykamy ze sobą i kiedy zaczynają stygnąć mocno ściskamy.

Czyli jakbym od poniedziałku zaczął z testem to mogłoby to wyglądać np tak: 1-10 meta 30mg ed (aktualnie 10 tydzień) 11-13 meta 40mg ed 11-13 test 250mg e7d 13+ test 250mg e5d 13-? npp do kiedy i jakie dawki? Czy może jednak bez npp? Jak to najlepiej ogarnąć?

Ah - tak jak to ma zamiar robić Tyka? Ile miałbym spożywać tych węgli i kiedy dokładnie? Może jakieś pół godziny przed treningiem? Tu chyba najlepiej się spisze carbo, mam rację?

poprostu zatracilem sie w temacie i niewiem co jest teraz dobre kiedys jadlem SMP i w miare dobrze szlo teraz slysze o mega mass 4000 i moglbys powiedziec czy moglbys powiedziec czy to dobry gainer (najwyzej zostanie troche w zapasnie na kiedy indziej ) aha myslalem o aminach jakis ale podobno strata kasy wiec pomyslalem nad glutamina tylko teraz [...]

[...] Alexandrem Volkanovskim. Obydwaj zmierzą się w walce o pas która zaplanowana jest na 14 grudnia na gali UFC 245. Aldo wskazał swojego faworyta tego pojedynku. Aldo uważa, że kiedy drzwi klatki zamkną się za Holloway’em i Volkanovskim 14 grudnia, mistrz prawdopodobnie zachowa swój tytuł ze względu na swój rozmiar, umiejętności i wytrzymałość. Mimo [...]

[...] mase 6-8,na rzezbe 12-15, tak powinno byc Chce osiagnac glownie sile i wytrzymalos, waze okolo 60kg przy wzroscie 181 tak ze mam problemy z masa (a jem co moje i ile moge i kiedy moge) Oddaje sie w wasze rece, prosze o pomoc! -zdecyduj sie co chcesz:sile ,wytrzymalosc czy mase...sam nie wiesz czego chcesz. tak po krotce napisalem podstawowe [...]

[...] nie stracic miesa a palenie sadla regulujesz poprzez: a) na poczatku wyrzucasz niezdrowe produkty- to pierwszy etap ktory pozwoli na rozpalenie pieca b) po pewnym okresie kiedy zwalnia tempo redukcji dokladasz termogenik to juz dwa czynniki - on wywola deficyt bo tak sa skonstruowane te srodki , jak masz odpowiedni wiek podkrecasz poziom [...]

[...] inne prowadzenie łokci , mocno na zewnątrz....ale ja akurat nie mam problemu ze zmianą położenia łokci , ponieważ trenuję w róznych ułożeniach . Czasami przydaje się to kiedy podczas wyciskania np. na zawodach , coś pójdzie nie tak i trzeba powalczyć ze sztangą która nie poszła takim torem jak trzeba.....korekta układu barków,łokci potrafi [...]

Słyszałem że na poszerzenie barków jest dobre wykonywanie kólek najpierw małych, potem coraz większych sztangielkami bokiem, najlepiej ok. 5 kilogramowymi, kiedy zrobisz już największe kółko jakie możesz, rób z powrotem co raz to mniejsze i tak w kółko aż do zmęczenia naramiennych. bez rostepow nie ma postepow

HMB sobie daruj, to strata kaski... Lepiej zainwestuj w jakiś antykatabolik, najlepiej BCAA. Spalacz dałbym na koniec, kiedy już dieta przestanie klepać...

Samo określenie "ochrona" jest zbyt szerokie by jednoznacznie określić umiejętności potrzebne do realizowania określonych zadań z nią związanych - np. dla konwojenta najważniejsza jest sztuka walki "9 mm para" a bramkarzowi najbardziej przyda się "sylweta" A jeżeli chodzi o sztuki walki to ważne jest to by po prostu [...]

Chodzi Ci o dokonczenie planu z pompkami i przysiadami? Jesli tak to na pewno korzystniej bedzie zaczac fbw. Najlepiej rozpisz to co robisz, kiedy i ile.

[...] pokrzywdzonym bo zdobył Mr Olympia. Melvina i Darrema nie zaliczałbym do pokrzywdzonych bo jeszcze startują i mogą coś osiągnąć. Nurbert może i był pokrzywdzony ale kiedy startował to zawsze znajdowali sie lepsi. Flex Wheeler - prawda! Tony Pearson - jeden z moich ulubionych kulturystów. Może nie był taki masywny jak Lee Haney ale [...]

ale nie kiedy denerwuje juz takie coś jak mówią kumple za plecami aaa szprycuje sie pocichu i wali wszystko co popadnie bo tak sie nie rosnie a człowiek w życiu 2 paczki metki zjadł a tu wszyscy myśla że już może qurva na insie jade. Nie lubie sie odzywac nawet bo mnie ponosi co sie bede tłumaczył. najlepiej powiedzieć jak bede bił to napewno [...]

[...] i trzeba to zrozumieć. Myślę, że jestem spokojniejszy. Nawet jeśli mi nie idzie, to robię swoje, staram się jak najlepiej, bo wiem, że to przyjdzie. To już nie ten wiek, kiedy ze złości rzuca się kaskiem" - zakończył. Wyniki niedzielnego konkursu Mistrzostw Polski w skokach narciarskich na igelicie na Średniej Krokwi: 1. Adam Małysz (KS [...]

[...] w niego kilka kopnięć i dla niego to był już koniec - podoba mu się pomysł rewanżu, ale wie, że w kolejce czekają już inni fighterzy - to było bardzo bolesne doświadczenie, kiedy nastawiono mu bark na zapleczu - z doświadczenia, jego kornenr stwierdził, że w tym wypadku wystarczy pewnie rehabilitacja Phil Davis: - miał strategię, która polegała [...]

[...] kondziu widze ze czuwasz ostro na posterunku Co do postu Swiniaka... dzieki za uznanie, ale w te dyskusje na temat koksu nawet nie mam ochoty sie wdawac. Z doswiadczenia od kiedy jestem na forum wiem, ze chocbym na glowie stawal, zawsze znajdzie sie ktos, kto i tak wie najlepiej swoje przykra sprawa - Ja nie wciaglem nic "spod lady" z [...]