kiedy najlepiej

[...] której bardzo zaufałem i jak dotąd się nie zawiodłem byłem informowany na bieżąco o postępach w transakcji od wygrania ławki po zaksięgowanie wpłaty , wysłanie sprzętu, kiedy sprzęt powinien być. Kontakt mailowy tak i telefoniczny jest 5/5 5 Jestem zadowolony ze sprzętu i na 100% jeszcze coś kupie zalezy od moich funduszy i okazji bo na nie [...]

[...] PYTANIA TO: Jakie są sposoby rekonstrukcji ACL? I jaka dla mnie byłaby najlepsza? Czy wykonują wszystkie na kasę chorych? I chciałabym się dowiedzieć wszelkich informacji na temat czasu pooperacyjnego(od kiedy rehabilitacja itp.) Czekam na szybką i fachową odpowiedź. Kompletnie się na tym nie znam oraz chciałabym mieć to jak najlepiej wykonane.

[...] dla mnie. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Narazie brak. I tu od razu nasuwa sie pytanie, bo posiadam fundusz 300 zł do wydania na supple. Pytanie kiedy to zrobic (cwicze od tygodnia) i co najlepiej kupic w mojej sytuacji? Bialka uwazam skromnie, ze raczej nie potrzebuje, poniewaz waze 96kg przy wzroscie 186, a [...]

[...] . na siłownie chodze juz około 5-6 miesięcy . niedawno zapisalem sie na Brazylijskie Jiu Jitsu i MMA i zaczoł sie problem . bo teraz niewiem jakie cwiczenia robic . i kiedy . bo we wtorek też mam MMA , srode BJJ i piątek BJJ / to siłka jedynie mi zostaje Poniedzialek czwartek sobota . czy jak myslicie robic siłke w dni treningu BJJ ? . [...]

a więc mam takie pytanie odnośnie picia wody w trakcie posiłku. dlaczego jest niekorzystne? i czy rzeczywiście najlepiej pić 30 min. przed posiłkiem lub 30 min po posiłku, bo wtedy organizm lepiej trawi? tak gdzies wyczytałam ;p jak to jest z tym piciem, kiedy lepiej, kiedy nie?

http://www.fight24.pl/wp-content/Tyron-Woodley-18.jpg tyronwoodley.com Oprócz treningów z Georgesem St-Pierre, Tyron Woodley rozważa wspólne treningi z braćmi Diaz Swego czasu były mistrz wagi półśredniej UFC, Tyron Woodley chciał stanąć do walki w Oktagonie z Nate’em i Nickiem Diazem, ale teraz rozważa wspólne treningi z nimi. Woodley nie krył w [...]

[...] !Trec - L-Glutamine Extreme glutamina - 200g (100 porcji) !Trec - Dextroza - 500g Mam prawie 18 lat 66kg na 180cm. Moja prośba wygląda następująco: W jakich dawkach i kiedy brać te suplementy, byłym wdzięczny gdybyście napisali mi rozpiskę z dniami treningowymi itp. Nie miałbym problemu gdyby nie końskie dawki tego gainera i dość [...]

Witamm. Różne firmy różnie podają, chce zatem usłyszeć od was jak dawkujecie ZMA - kiedy i ile tabletek. Drugie pytanko odnośnie BCAA+G mrm, kiedy brać najlepiej i jakich porcjach. pis

[...] robiłem splita, ale teraz chciałbym zacząc na redukcji FBW i skończyć je po 2 miesiacu masy, potem znowu split, albo push/pull. Czy FBW to teraz dobry pomysł? Czy w dni, kiedy w szkole mam WF moge ćwiczyć (po tym szkolnym WF za bardzo sie raczej nie zmęczę)? Po za tym takie jedno pytanie niezwiazane z tematem, czy przez cwiczenia na siłowni [...]

Budowanie masy: Nie ma sposobu na zrobienie masy bez użycia ciężarów i musi być ona budowania podobnie jak budynek: najpierw podstawa , potem fundamenty i dopiero nadbudowa. Podstawa. Składają się na nią wszystkie grupy mięśniowe , również te wspomagające i stabilizujące. Aby je rozwinąć potrzeba ciężkich podstawowych ćwiczeń. Dla każdej grupy [...]

Witam powiedzcie mi jak dawkować sobie najlepiej cp i gainer mct ?? Wiem ze najlepiej cp rano 9g i przed treningiem 9 g a Gainer MCT kiedy brać ?? Czekam na odpowiedzi z góry dzięki Wielkie.

Witam, jak to rozlozyc? Kiedy brac najlepiej? Przed po/ po obiadku? Jak dokladnie brac nolvadex-d (ten mocniejszy) Kiedy i ile?? Waga 70kg, cwiczenia od roku. Pozdr. Czego jesc przy tym duzo aby przytyc?

[...] aby kilka centymetrów masy przylegało do ścianek (coś na kształt spodka, w którym później wylądują jabłka). Wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 200st i pieczemy do momentu kiedy ciasto zacznie 'wiązać' (15-20minut). --- Formę wyjmujemy, przekładamy do niej jabłka, a na górze układamy śliwki. Wstawiamy ponownie do piekarnika, temperaturę [...]

Witam czy białko nalezy od razu wypic po treningu czy mozna kiedy sie chce wiem ze bialko uzupelnia braki ale kiedy go pic najlepiej ? posiadam bialko 6 frakcji o roznym czasie wchlaniania. Pozdrawiam

[...] czy zostac przy treningu 4x w tygodniu ? lub moze np. od nastepnego zaczac robic czyli okolo 30 dni a tydzien przed wrocic do 4x w tygodniu i zostawic tak ? ale w czasie kiedy metka jest najbardziej rozkrecona dac maxa wlasnie i potraktowac tydzien jako 6 dni. ? jeszcze raz dziekuje i nie proponuj mi innego treningu bo chce miec splita serio

[...] problemów tak wyszlo niestety- 8kg masy z czego 5 kg zostało wiec nie jest zle. wczoraj skonczylem odblok z clomidu. Cwicze porzadnie mam pojecie w miare. Jest pare pytan: kiedy moge zacząć kolejny cykl? co dla mnie było by najbardziej odpowiednie mój cel z 82kg przejsc na 90 juz po spadku, jakie suple najlepiej jakie witaminy kupic co na [...]

[...] tkanki tłuszczowej : 6-7% Aktywność w ciągu dnia : rower Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu dom - FBW, niedługo siłownia Odżywianie : w momencie kiedy odżywiałem sie zdrowo waga stała w okolicach 73-75kg, teraz wróciłem z ciężkiej pracy gdzie jadłem "śmieci" i waga z 68kg powoli rośnie, teraz jest to 70kg. Cel : [...]

[...] 46; W-202 (2,5 - 0,6 - 2,7 /kg masy ciała) Do tej pory nie stosowałem żadnych supli - boza WPC ktorym uzupełniam diete i l-karnityną, którą odstawiłem, sam już nie pamietam kiedy. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak fotografii... Wiek: 21 Waga: 77 Wzrost: 174 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : [...]

[...] kolejny cyk? W planach miałem zacząć lekko, zostało mi z 90 tab mety wiec miałem dac 1-4 meta 30mg ed i do tego 1-8 prop 100mg ed Tyle ze znam siebie, i wiem że za 8 tygodni kiedy będe widział mega róznicę w każdym aspekcie na plus, to raczej nie bede chciał schodzić z cyklu. i tutaj moje pytanie, czy warto zaczynac taki cykl, i np po 8 [...]

[...] kg w ok 1 miesiac...Mam kreatyne i dextroze. Planuje przez pierwsze 2 tyg jezdzic na rowerku , robic brzuszki itp a pozniej zaczac chodzic na basen + sauna. W moim przypadku kiedy, jak i ile najlepiej brac clenu? tussipect i kawe zazywac na dniach wolnych od clenu? ktory system waszym zdaniem jest lepszy 2 dni on/2 dni off czy 2 tyg on/2 tyg [...]