[...] lepiej wchodzi w stosunku do szkód ogólnie co do przepisu to jedyna opcja , która mi wchodzi z twarogiem bez pieczywa - posiłek nr 6 - godzina 21 ( o 22.30 max idę spać ) jogurt naturalny 2% tłuszczu - 340 ml B - 15, WW - 21, T - 7, kcal - 204 nie wiem czy to dobra opcja, myślałem, żeby wrzucić ten szejk o tej porze, ale tam jest [...]
[...] 10 gram Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu - 300 ml Oliwa z oliwek - 20 ml słodzik B - 52, WW - 34, T - 28, kcal - 589 - posiłek nr 6 - godzina 21 ( o 22.30 max idę spać ) jogurt naturalny 2% tłuszczu - 340 ml ?????? B - 15, WW - 21, T - 7, kcal - 204 nie wiem czy to dobra opcja, myślałem, żeby wrzucić ten szejk o tej porze, ale tam jest [...]
W lidlu jest jeszzce fajny twarog mielony, ktory wchodzi jak jogurt naturalny.Ale nie ma podane wartosci BTW na 100gr.. Co do lapek to czekam na wtorek..Bo tez musze lapy doje**! Wczoraj sie wazylem, tak wstepnie ale teraz dopiero sie zwaze i zmierze na koniec cyklu rowniez Jedzieszzzzzzzzz ostrooo PoZdRo
No niestety ja Śląsk, Katowice. A tak nawiasem kobietą jesteś? Bo wiesz, jak facet to taka dziwna propozycja Ale i tak mam już swoją lubą :) Niestety, nie potrafiłem się przemóc na jakiś inny jogurt niż naturalny, i wcinam właśnie Jogurt Naturalny Bakoma 430g, bez dodatku cukru, bardzo gęsty...
[...] z dwóch jajek Posiłek II 4 kromki chleba razowego (kromka 50 gram), masło śmietankowe, pół kostki sera twarogowego chudego pokrojonego w plasterki na obkład (100g), mały jogurt naturalny, szklanka herbaty z cytryną Posiłek III banan, jabłko, kiwi, jogurt naturalny 150g, szklanka wody mineralnej Posiłek IV Torebka ryżu brązowego (100g-przed [...]
[...] ale i tak walę go na potęgę nawet do zielonej herbaty, a co dopiero do kawy zbożowej :( W Ą T P L I W O Ś C I Jak często można "od czasu do czasu" jeść jogurt naturalny (postęp: nie kupuję już 0%, tylko po prostu naturalny z dopiskiem "bez dodatku cukru"). Dzisiaj kupiłam dwa małe. Słyszałam, że na kobiece [...]
[...] w panierce z samego jajka, jest f a n t a s t y c z n y. Co jako przekąskę : orzechy, orzechy, orzechy, suszone owoce, kogiel-mogiel/kogel-mogel normalny oraz z kakaem, jogurt naturalny z grzechem słodzikiem, marchewki, pestki, nasionka, owoce... Co jako deser : jogurt naturalny + kakaowy kog.-mog. + orzeeechyyy Ograniczenia żywieniowe : po [...]
[...] a przed ryż brązowy lub paraboiled. Jogurt owocowy?? I to na noc?? o nieeee, jakbys tak robil to by cie z miejsca zalalo. Jogurt tylko i wyłącznie naturalny, smakowe jogurty to syf slodzony cukrem. Juz lepiej jogurt naturalny + zmiksowany owoc, ale też nie na noc. Ogółem gdzie są tłuszcze???!! Jak nie chcesz żeby cię zalało to powinineś [...]
Mam pytanko Darkside ile to ma białka itp białko tłyszcze węgle kcal 0,5 litra mleka 1,7 0,25 2,5 20 2 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 8,6 4 12,4 122 1 Ser twarogowy chudy 19,8 0,5 3,5 100 z dwoch jajek białka (bez żółtek) TO JUŻ NIE WIEM cukru tak na oko i zeby było [...]
[...] Dieta 1. Mięso z ud kurczaka+warzywa+2 jajka 2. Ryż jasminowy z kurczakiem + Pudding z nasion chia i banana 3. Omlet czekoladowo-buraczkowy z polewą ( gruszka+jogurt naturalny+WPC) TRENING 4. Płatki kukurydziane+WPC, Wafle ryżowe z polewą ( starte jabłko,jogurt grecki 0% i WPC) /SFD/2017/5/21/82c298bd52d243e19d6ee576bac28bfe.jpg A [...]
[...] i zbieranie sił przed jutrzeszymi nogami i barkami:) Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2)Sałatka - ryż jaśminowy+tuńczyk+cebulka+jaja+jogurt naturalny+musztarda+ogórki kiszone 3) Ryż jaśminowy + pierś z cebulką + warzywa 4)Ser twarogowy półtłusty +kakao+jogurt naturalny + słodzik do tego osobno warzywa + [...]