jogurt naturalny

Czy na diecie redukcyjnej, przed treningiem jeść nabiał? np twaróg+jogurt naturalny czy lepiej zjesc jakies miecho? Miecho moge jesc raz dziennie i nie wiem ktora pore wybrac. Czy podzielic do np 200 g na 100g przed i 100 g po? przeciętny kowalski który trenuje nie tylko macha ciężarkami po zjedzeniu twarogu przed treningiem rzygałby jak kot... ;-)

czy dobrą opcją na redukcji byłoby dołączyć jogurt naturalny czy raczej nie >

Na noc lubię zjeść twarog poltlusty+jogurt naturalny 50g +10-20g odżywki bialkowej. Dobry pomysł mieszania twarogu z bialkiem?

ma drugie sniadanie mam kromka chleba pelnoziarnistego + plaster szynki + jogurt naturalny 0% + jablko co by tu zmienic?

ma drugie sniadanie mam kromka chleba pelnoziarnistego + plaster szynki + jogurt naturalny 0% + jablko co by tu zmienic?

Dzięki za radę :) może jednak jakieś sugestie ? Serek wiejski ? Jogurt naturalny ?

Siemka czy jogurt naturalny nada sie jako zrodlo bialka.ZNudzily mi sie juz jaja,ryby,mieso,sery

To mistrzowskie danie dalej w modzie widzę :d Nie no jak komuś w takiej formie smakuje to smacznego:p Ja dałbym jogurt naturalny zamiast tej śmietany

+ ogórek + jogurt naturalny

pomarańczo, kiwi, banan + jogurt naturalny

mix owoców + jogurt naturalny

Jogurt naturalny :-D http://img688.imageshack.us/img688/5060/27091351.jpg

ryż brązowy, pierś gotowana, pomidor, jogurt naturalny - wymieszane razem oczywiście + oliwa

[...] wafle ryzowe, dzisiaj caly dzien bede podjadal. 4 paczuszki zakupila mi kobieta moja kochana..%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/46376f99ce6e4a8995de3349b187cdf2.jpg Edit: wlasnie jogurt naturalny, ze slodzikiem i borowkmi amerykanskimi poszedl i musze przyznac, ze kozak. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-09-02 09:45:55 Zmieniony przez - kubsztix [...]

:-) Przepis MEGA prosty: - 80g mąki pełnoziarnistej "3 zboża" Lubelli - mniej więcej 80ml gazowanej wody - tyle, żeby konsystencja ciasta była, jak jogurt naturalny - zdatna do wylania na patelnię i sprawnego rozprowadzenia - świeżo mielony czarny pieprz - sól - posiekana natka pietruszki Wszystko mieszasz i smażysz na teflonowej patelni. Przed [...]

jogurt naturalny + płatki owsiane

owsiane jogurt naturalny rodzyny i kawa

Nie ma to jak hotelowe śniadanka :)) Brałem z resztek, co było (oprócz "serków" topionych, góry nesquików i jogurtów owocowych) :-P Ser biały + mini grahamka (to ja nadgryzłem, jakby co %-) )+ "ciemny chleb" + ostatni jogurt naturalny + ogór i pomidor + zielona herbata :-) UJDZIE! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc93ef134a954a3aba3d0656010529fb.jpg

150 g makaron + 120 g schab + mizeria + jogurt naturalny

Mięso z piersi kurczaka bez skóry Makaron Razowy Szpinak mrożony Oliwa z oliwek Jogurt naturalny 2% http://img809.imageshack.us/img809/1056/beztytuunoo.jpg