jogurt naturalny

Martucca, To Chobani to jogurt grecki, a ze ma te 19g cukru to dlatego pewnie ze jest owocowy, bo naturalny ma juz inny rozklad. Rozumiem ze mam go wywalic }:-( Ok Fotki zrobie jeszcze dzis i wkleje - tak jak mowisz. To wlasnie ten nieszczesny brzuch to moja zmora 88-O Dzieki ze wpadlas i od razu z grubej rury mnie zjechalas, takie uderzenie [...]

[...] ze po linii prostej srazek by szedl wlasnie do klatki. Dietetycznie ladnie, wpadalo winko ale w koncu sie skonczylo. Troche nabialu tez ostatnio zaczelam jesc (glownie Skyr- jogurt islandzki) i tu musze ukrocic, bo nie ma w formie 'naturalnej' (wydaje mi sie ze kiedys byl naturalny twarozek homogenizowany, teraz juz tylko smakowe), smakowe niby [...]

Polecam twaróg z jogurtem typu greckiego. Taki jogurt jest dużo lepszy niż zwykły naturalny.

hmm ja w ogóle nie lubie jogurtów - szczerze mówiąc dzisiaj wypiłem pierwszy raz w życiu jogurt - ale niestety słodzony - tak mi się wydaje. Chodzi o to, że dla mnie jogurt musi smakować owocowo - słodko więc np. naturalny czy coś takiego odpada :P. Jedyne co mogę wypić to jogurt pitny danone, niestety na 100g ma chyba 13g cukru - ale lepiej chyba [...]

[...] Pierś z kurczaka 200g Pieczarki 100g Marchewka 30g Olej rzepakowy 1 łyżka Kasza jeczmienna 2/3 worka (ok.65g) Cebula czerwona 75g Papryka czerwona 100g Posiłek 6: (placki z jogurta) Jajka 30g Mąka pszenna 30g Jogurt grecki 100g na placki Jabłko 100g Serek śmietankowy naturalny 30g Cynamon Makrosy 2530kcal Bialko: 135g Węglowodany: 211g [...]

[...] jaja 2 posilek nie wiem zawsze mialem kanapki w szkole z piersia kurczaka jak pisalem wczesniej:) kanapki z chlebem pełnoziarnistym+pierś z kurczaka+warzywa 3 posilek ryz jogurt twarog albo makaron z jajkiem jaki jogurt? jak naturalny, bez cukru to ok 4 posilek (przed treningowy) kartofle i piers z kurczaka okolo 200g albo ryz 100/ 150 g i [...]

[...] z rana i staram sie wybierać albo z domowych zapasów, albo 100%. Ten twaróg to ostatnio tak też wyszło jak pożegnałam się z jajkami. Postaram się dodawać tego mniej, a jogurt to też daję tylko naturalny, takich słodkich to w ogóle nie jem, ani żadnych serków. Chociaż naturalne to też wiem, że idealne nie są z tym mlekiem w proszku. Tylko, [...]

Zupy - smaczne, ale jak idziesz do teściowej na obiad, ale nie na siłownie. Powiem Ci kolego co ja jadłem: I posiłek - 100g owsianki z mlekiem 0,5% 50 g orzechów włoskich Owsianka 100g: 11.9g białka / 62.4g węglowodanów / 7.2g tłuszczy Mleko 0.5% 300ml: 10.5 g białka / 15.3g węglowodanów / 1.5g tłuszczy Orzechy włoskie 50g: 8 g białka / 9g [...]

[...] a i z piatku na sobote 3 godziny aerobów w postaci imprezy- na soczku pomidorowym 1x jechalam:) MEAL 2 Cytolean I -figa 3x & śliwka suszona1. -makaron pełnoziarnisty. -jogurt 180g. - 1 łyzka fruktozy. SP250-1,5 miarki plus 1 Cytolean. II -warzywa. -oliwa. -tuńczyk. III -mięso. -warzywa. Wszystko razem ok. 1400kcal. B-120g W-105g T-48g. DZIS [...]

To już lepiej se daj jogurt owocowy, Danio to shit Albo lepiej naturalny i jakiś dodatek smakowy 12.10.11 r. Rano upiekłem trochę mięsa, co się od wczoraj rana marynowało, tj aż 2 udka i 0,8 kg boczku, będzie na kilka posiłków Jedzenie 1) 8.50 Szejk: 100g śmietanki 30%, banan, wpc. Trening 2) 11.30 Udko pieczone, ziemniaki, sos spod mięsa. 3) [...]

Teraz bilans wygląda bardzo ok jedno tylko. Jeśli jogurt to weź już naturalny, który całkiem naturalny nie jest, ale przynajmniej zawiera pałeczki kwasu mlekowego. Jeśli chodzi o te maszyny, to nie wiem czy można wierzyć w ich wiarygodność. pozdr.

10.00 - płatki owsiane 100g - otręby pszenne 20g - rodzynki suszone 20g - twaróg chudy 150g - owoc -Olej lniany 20ml posiłek przedtreningowy 12.00 - ryż paraboliczny 100g - jogurt owocowy 150g - cukier biały 20g -odżywka białkowa 100g wyrzuc ten cukier i jogurt owocowy, jak juz to uzyj slodziku posiłek potreningowy 14.30 -Carbo 60g (od razu po [...]

[...] tych 1500 kcal? czy takie jest Twoje zerowe zapotrzebowanie? Wydaje mi się, że NIE SŁUCHASZ RAD OBLIQUES-a powinnaś. Ja unikam wszelkich Actiwi i tym podobnych wynalazków, jogurtów owocowych, jak jogurt to tylko naturalny, ale przede wszystkim-sam jogurt nie może stanowić całego posiłku!! a gdzie węglowodany, a zdrowe tłuszcze (pisze to [...]

Jogurt ma bardzo dużo cukrów prostych i chemii, poza tym co chcesz z niego dostarczać? Lepiej kupić jogurt/kefir naturalny i wkroić do tego świeże owoce. Zamiast niego zjedz owsiankę + jajka lub jakieś ww złożone + mięso. Najlepiej jest jeść produkty, które są jak najmniej przetwarzane. Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2012-07-30 22:14:56

jogurt czy naturalny? wiem tyle ze dobre smakowe jogurty np JOGOBELLA sa w porzadku malo chemi i zawieraja 4 szczepy bakteri inne jogurty maja po 2 i wiem od dietetyka ze jogurt z 2 szczepami bakteri to gowno nie jogurt

[...] i pilnuj tętna w trakcie treningów. Ja w ten sposób trochę sadełka zrzuciłem. Z czego komponować posiłki: 7:00 płatki owsiane, otręby owsiane, jajka, twaróg chudy, kefir, jogurt, śliwki suszone, jabłka 11:00 mięso gotowane na parze, warzywa, kefir, jogurt 15:00 mięso gotowane na parze, warzywa, grube kasze, ryż naturalny, tłuszcze [...]

[...] i pilnuj tętna w trakcie treningów. Ja w ten sposób trochę sadełka zrzuciłem. Z czego komponować posiłki: 7:00 płatki owsiane, otręby owsiane, jajka, twaróg chudy, kefir, jogurt, śliwki suszone, jabłka 11:00 mięso gotowane na parze, warzywa, kefir, jogurt 15:00 mięso gotowane na parze, warzywa, grube kasze, ryż naturalny, tłuszcze [...]

[...] (153 kcal) (b:5,00 - w:21,1 - t:3,20) - 125 g sera bialego chudego (125 kcal) (b:27,4 - w:2,75 - t:0,00) - 1/2 grejpfruta białego (60 kcal) (b:0,90 - w:15,0 - t:0,30) - jogurt Zott JogoVita (74 kcal) (b:7,80 - w:7,20 - t:1,50) =>412 kcal b:41,4 - w:46,0 - t:5,00 za ser daj jajka,ten jogurt wywal,daj naturalny lub kefir,dodaj jakies [...]

[...] lniany/orzechy włoskie. Zamiast poledwicy pierś z kurczaka/idnyka/wołowine/ryby. Dodaj warzyw. 12;15 chleb zytni razowy 2 kromki, maslo 10g, polendwica z indyka 30g, jogurt, Jw 14;30 ryz brazowy, piers z kurczaka 200g, warzywa, oliwa z oliwek, ok 15;00 Trening. 17;30 koktail proteinowy TO białko czy gainer? jak białko to dodaj [...]

[...] cytrusowe, a także ziemniaki; sporo witaminy A jest w suszonych morelach. Ważnym uzupełnieniem zimowej diety jest czosnek. Zawarta w nim alicyna ma właściwości bakteriobójcze i działa jak naturalny antybiotyk. Warto także regularnie jadać jogurt. Zawiera on kultury bakterii Lactobacillus acidophilus; pobudzają one komórki zwalczające bakterie.