jogurt naturalny

twarog 200g + jogurt naturalny 100g ze szczypta cynamonu

200 gram białego sera pokrojonego w kostke, 10g oliwy z oliwek, 35 g dżemu truskawkowego, jogurt naturalny, wszystko wymieszane i właśnie wchłaniane :)

[...] a im mniej jem tym mam mniej mleka, więc klapa. Nie mogę być głodna bo muszę non stop pić herbatki pobudzające laktacje. Dieta planowana: 5-7 rano śniadanie – jogurt naturalny (czy może być duży?) z kromką – dwoma razowego chleba. W każdym razie nabiał, może być chudy ser (jaka ilość), serek waniliowy, itd. Lub kanapka z [...]

już gotowy 6pak troche z nudów na barki powyciskałem sztange 50kg x20 4seryjki i takie tam twaróg+miód+jogurt naturalny prysznic...kto umyje plecy ?!

Po treningu warto zjeść pełnowartościowy posiłek, a nie jogurt. Jeżeli nie wiesz na jakich produktach bazować w swoich podilsch, to polecam zapoznać się z artykułami: https://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html https://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html [...]

Kurczaka smażę na patelni na wodzie. Sałatka to ogórek, papryka, pomidor, mix sałat plus jogurt naturalny :-P

[...] moim wykonaniu: Placek (smażony na oliwie z oliwy): - 1 szklanka mąki pełnoziarnistej - 1 jajko - 1 szklanka mleka Farsz: - pierś z kurczaka 300g - pomidor - ogórek - rzodkiewka - papryka - kapusta pekińska - jogurt naturalny http://i61.tinypic.com/11mdxs2.jpg http://i57.tinypic.com/mm2y5l.png Zmieniony przez - eks997 w dniu 2014-02-08 16:26:02

Dodam ze ważę 65kg 187cm wzrostu 17lat i jako ze jestem w internacue moj budżet nie jest zbyt wysoki Posiłek 1 7:00 To co daja w interacie 3 bułki ser + jakies miesko na to Posiłek 2 10:35 Jaja Platki owasiane Jogurt naturalny Banan Orzechy wloskie Łacze w calosc czyli omlet na oleju Posiłek 3 13:30 Obiad w internacie tutaj co bedzie zalezy od [...]

[...] Ziemniaki z tłuszczem Zupa pomidorowa z makaronem Udka, zapewne pieczone są strasznie tłuste, surówka z majonezem - majonez = złe tłuszcze i masa kcal, zamiast tego dawaj jogurt naturalny, ziemniaki wysko IG zamień na ryż brązowy lub makaron razowy lub pełnoziarnisty. Podwieczorek: Pomidor Ogórek kwaszony Tuńczyk w oleju Ser twarogowy [...]

[...] 2% tłuszczu 170 II POSIŁEK Śledź w sosie pomidorowym 170 Bułki grahamki 80 III POSIŁEK Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 sos czosnkowy z przepisu kolegi z forum (jogurt naturalny + czosnek + przyprawy) 150 Pomidor 130 Oliwa z oliwek 10 IV POSIŁEK Chleb mieszany słonecznikowy 60 Śledź solony 80 Szynka z indyka 30 Pomidor 130 [...]

[...] jabłko, jaja , kakao , whey 2. polędwiczka wieprzowa , kasza gryczana , migdały 3. płatki owsiane , jaja , kakao , whey 4. mąka gryczana , jaja , polędwiczka drobiowa , jogurt naturalny 5. drożdze , twaróg , kakao , migdały Podoba mi się takie urozmaicanie miski :-D Jutro mam poprawę tej nieszczęsnej mikroekonomii , @-| Im więcej się [...]

Rozumiem, w takim razie Twoj pomysl jest bardzo spoko :) jak skonczy mi sie gainer to pewnie tak zrobie jak mowisz :) Czyli mleko, jogurt naturalny, banan i twarog. Moglbys mi powiedziec w jakich ilosciach to mieszac i czym? Mam jakis blender ale nie wiem czy on to ogarnie. I czy moglbym dodac do tego troszku trruskawek? :) aa tak teraz wracajac [...]

śmietane zamienilbym na jogurt naturalny a takto moze byc, ja tam nie spozywam kazeiny na noc

Frytki z piekarnika, kapusta pekińska, cebula czerwona, jogurt naturalny. http://www.editer.pl/fotka/71f049cc2039814588195a1020c292ba_1.jpg Do pokrojonej cebuli na kanapce nic nie mam, ale obgryzać jak jabłko to trochę dziko %-) Hehe ja też bym nie dał rady ale znam osobe która tak robi i to jest kobieta :))

[...] A tak na poważnie - OSTRE połączenie smakowe :-)) U mnie wjechała sałatka + stejk z łososia z pary z olejem dyniowym i warzywami + wafel ryżowy z aivarem. A na dobitkę giga jabłko, garść migdałów i jogurt naturalny + jakieś 20x mini rogalików z różą i cukrem pudrem + zapiekanka makaronowa z kurczakiem, groszkiem i fasolą z serem i ketchupem :))

Dziekuje. Generalnie wchodzi tam twarog poltlusty, WPC, jaja i jogurt naturalny. Mozna dosypywac dodatkow, pestki dyni, slonecznik, orzechy, suszone owoce, rodzynki, banany i inne rozmaite cuda. Uparlem sie na ten sernik, bo smaczek jest wyborny a przy tym jest doskonalym posilkiem 'do kawy' (ok 11.00). Zostal udoskonalony metoda prob i bledow, i [...]

Wersja max fit: Twaróg chudy 250 g, 1 jogurt naturalny zott bodajże 2% tłuszczu, 3 jajka, 1 budyń waniliowy winiary, słodzik sól szczypta do białek, Mixujemy twaróg z jogurtem zóltkami słodzikiem i budyniem do gładkiej masy, białeczka na pianke , jakąs łyżeczką ładnie łączymy mase, wlewamy do foremki wysmarowanej jakaś kasią z 5 g to tam nie [...]

jak robisz mirune? Panierkę robię z odrobiny bułki tartej i jajka, po czym całość smażę na delikatnie przesmarowanej patelni zwykłym Kujawski. @up Z czego ta polewa? :D Wystarczy przeczytać uważnie... Chudy Twaróg, Jogurt Naturalny, 1.5 łyżki Kakao,z 5 czy 6 tabletek słodzika i wszystko blenduję. Osobiście wolę jednak zblendowany serek wiejski, bo [...]

Miało być przed, zrobiło się zdjęcie po %-) Tam był jogurt naturalny i wpc %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/40eac922fb654b4087881916ef79836d.jpg

Cziz z maka i frytki, a potem kurczak makaron z semoliny i jogurt naturalny z zioałmi i oliwkami faszerowanymi chorizo /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7abb27456a6344a2a7d7ee22734c37d1.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/81b0c711dc8c4968801f094201d6562a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b80870e2617447b29b37e1575ff8cfa9.jpg