jajko

[...] czy nie. I nie wiem czy się dalej garbie w piersiowym, bo nie miał mnie kto nagrać. Progres 7,5kg w ostatniej serii. W MC też delikatnie w górę. Dieta - HC: 1. Omlet: 1 jajko, 4 białka jaj, 65g twarogu, 80g mixu mąki z cieciorki/płatków ryżowych, 100g jabłka TRENING - bezpośrednio po 35g Grenade Hydra6, 50g daktyli 2. 175g piersi, 85g kaszy [...]

[...] Kliek: 45g wpc, 80g gruszki, 85g kleiku ryżowego 3. 175g piersi, 470g ziemniaków, 10g nerkowców, ważywa 4. 175g piersi, 200g pyz, 5g oliwy z oliwek, warzywa 5. Babeczki: 1 jajko, 4 białka jaj, 15g wpc, 75g płatków jaglanych, 25g mleczka kokosowego, 50g sosu karmelowego, 50g dżemiku 6. Budyń: 45g wpc, 45g skrobi ziemniaczanej, 30g wafli [...]

Bzyku te gofry jak robiles? Składnik na gofry: - 1 jajko - 60g mąki ryżowej - pół łyżeczki proszku do pieczenia - trochę mleka dla rozrzedzenia konsysntecji Białko ubijamy na pianę, potem dodajemy żółto, mąkę i proszek do pieczenia. Miksujemy i dodajemy mleko, aby było w miarę płynne. Z całości wyszły mi 2 dobrze zbite chrupiące gofry. Na górę [...]

Podobno heh. A co do placka masz dokładny przepis na Insta, ale już spieszę z wyjaśnieniem :-) - 1 jajko - 60g twarogu - 60g mąki ryżowej - 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia - trochę mleka dla odpowiedniej konsystencji - 20g WPC - 100g jabłka - 20g masła migdałowego na polewę. włąsnie wiedziałem ze gdzieś widziałem przepis ale nie ogarniam [...]

Ale zrobiłem po swojemu trochę :-P . W sumie taka modyfikacja przepisu Wicia. 200g batata 1 jajko L 10g oleju kokosowego 25g lnu mielonego 30g WPC 15 tabs slodzika 15g kakao 1 łyżeczka proszku do pieczenia Trochę soli Mleka na oko, ok 50-75ml I w piekarnik na termoobieg 180 stopni na 20 minut.

Ale zrobiłem po swojemu trochę :-P . W sumie taka modyfikacja przepisu Wicia. 200g batata 1 jajko L 10g oleju kokosowego 25g lnu mielonego 30g WPC 15 tabs slodzika 15g kakao 1 łyżeczka proszku do pieczenia Trochę soli Mleka na oko, ok 50-75ml I w piekarnik na termoobieg 180 stopni na 20 minut. Na pewno przetestuje i dam znać jak wypada ta [...]

Może w weekend mi się uda, ale słabo z czasem... Ja daje na 200g twarogu 1 jajko i 2 łyżki babki. Może po prostu za słabo rolujesz? To mają być zbite mocno wałki. Ewentualnie spróbuj z innym twarogiem, bo co producent, to inna konsystencja. A tymczasem jestem po pierwszym dniu konferencji. Cały dzień czysto, bo wziąłem ze sobą kilka pudełek kury [...]

Jajko, skrobia, slodzik, trochę mleka. Na górę polewa z WPC. Bardzo gumowate wychodzi, trzeba było dać trochę jakiejś mąki zamiast samej skrobi. Szczerze, to zdarzało mi się popełnić już smaczniejsze placki :-P

[...] Cake zaczerpnięty od jednej z dziewczyn z Instagrama. Na koniec podlinkuję. https://farm5.staticflickr.com/4371/36473361431_446a8c4892_z.jpg Do przygotowania użyłem: - 1 jajko L - 60g płatków jaglanych - 80g twarogu chudego - 25g wpc - 1 łyżeczka proszku do pieczenia - słodzik i cynamon do smaku. Całość blendujemy, wrzucamy do kubków i do [...]

mozna dac tez masla do srodka, wtedy masz plynna wkladke ;) jest gdzies tu na forum tez przepis tylko bardziej uproszczony : wpc, jajko, kokosowy/oliwa, kakao i mleko/woda.

Z czego są zrobione te gofry z poprzedniej strony? };-) Hehe mix bezglutenowy 75%, mąka pszenna razowa 25%, jajko, mleko. No i na górę wpc, bitą śmietana i czekolada 90% :-D

Polskikoks, nieskromnie Ci powiem, że całkiem nieźle mi to wychodzi hehe. DoDo, te z wczoraj? Jajko, wpc, słodzik i proszek do pieczenia. Ogarniesz? %-)

taaa zaupa to chyba najgorszy posiłek u ciebie w całym dzienniku :D "na oko" bo nie wiem jak smakuje ;-) Wywar drobiowy, karkówka chashu, marynowane jajko, makaron ramen i dodatki. Jak ktoś jada zupy, to uważam, że ramen jest pozycją obowiązkową, którą trzeba spróbować. Tobie też miłej niedzieli Marian %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu [...]

[...] 1. Placki bananowo-twarogowe. Ciastko ryżowe. WYŚCIG - intra izotonik, ciastko ryżowe i 2 żele; bezpośrednio po Iron Recover. 2. Tofu z ryżem, oliwą i ogórkami. Kit Kat i jajko Milki na pół %-) 3. Tagliatelle ragu. 4. Pół kubka Ben&Jerry’s. 5. Tu wielka niewiadoma (%) %-) https://i.ibb.co/9vf0fss/IMG-1770.jpg [...]

Wtorek 18-03-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 178/162/41/2337 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 360 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Wieprzowina, karkówka 560 Oliwa z oliwek 15 Masło 20 Warzywa ~1350 Suplementacja Hi-Tec Blac Devil Hi-Tec Vitamin A-Z Błonnik Trening: DNT Cardio https://dl.dropbox.com/s/rv43yjpxrmvqgn3/20140325_1.jpg Środa [...]

Sobota 22-03-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 148/200/17/2446 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 360 Łosoś wędzony 100 Oliwa z oliwek 8 Wieprzowina, żeberka 700 Warzywa ~1000 Suplementacja Hi-Tec Black Devil Hi-Tec Vitamin A-Z Błonnik Trening: DNT Cardio https://dl.dropbox.com/s/dso92wxodjlr6jx/20140329_1.jpg Niedziela 30-03-2014 Dieta Dieta [...]

fajny chlebek musze przyznac :-)) szczerze powiedziawszy sam bym wszamal chetnie, mimo wszystko jajko bez chleba to dupne jajko %-) ciezko kontynuowac po pierwszym ladowaniu faktycznie, dieta pod wzgledem rezultatow jest jak najbardziej fajna. pod wzgledem zdrowotnym / komfortu raczej srednio wypada ;-) ale palenie fakt leci szybciutko

[...] (zwłaszcza na początku redukcji - chyba, że kilkudniowa w celu zmniejszenia zapasów cukru w organizmie i obniżenia poziomu insuliny). Wyrzucanie żółtek - czyste marnotrawstwo! Całe jajko ma tylko ok. 10% tłuszczu, który jest tylko w żółtku (a w żółtku jest więcej białka niż w białku). Najbardziej wartościowe w jajku jest właśnie żółtko.

[...] na początku redukcji - chyba, że kilkudniowa w celu zmniejszenia zapasów cukru w organizmie i obniżenia poziomu insuliny). Wyrzucanie żółtek - czyste marnotrawstwo! Całe jajko ma tylko ok. 10% tłuszczu, który jest tylko w żółtku (a w żółtku jest więcej białka niż w białku). Najbardziej wartościowe w jajku jest właśnie żółtko. Nic dodać nic [...]

[...] że żywi to jeszcze pomaga odkwasić organizm. Mam fajny artykuł o kaszach do przepisania z gazety dla cukrzyków. Wiele cennych informacji :-) Bardzo fajnie wchodzi kasza pod postacią placków: kasza, białko jajka/jajko i na patelnię (prawdopodobnie beztłuszczową) :-D Takie placki udają chleb z wielkim powodzeniem. Oczywiście gdybym jadł kasze :-)