jajko

[...] prędkość (raz mi wyrzucił 60 km/h haha :))), jutro obczaje Poniedziałek 16.12 Miska: - jaja, owies, odżywka, banan - kurczkak, szpinak, makaron - kurczak, szpinak makaron - jajko, ogórki - łosoś, pomidory Trening: 10-1 wall ball shots 8kg burpees box jump (czas 15:02) 5 min przerwa 1-10 zarzut z ziemi 20kg V sit up (czas 15:18) Piłka za [...]

Ja mam taki bi nie wiem czy jest ok. mąka zytnia40gr, mleko 0,5% 50gr, 1 jajko, otreby 8gr, oliwa 8gr.

akcje typu do wakacji w w miesiace schudne 25kg bo musze komus cos udowodnic - kto dolaczy? albo super dieta 3kg w 3 dni - jajko o 9:00, jogurt o 13:00, ryba o 16:00 itp itd szlag mnie trafia i przez to moja praca sie wlecze bo nie mam sily na to patrzec :P

Agniecha, weź 30dag tej mąki, dodaj jajko, trochę wody albo mleka i masz fajne owsiane naleśniki :)

Hmmm... Jajko na twardo wszamane prosto z łapki w czasie gotowania jaglanki?

jajko nie ma rozumu ale lepsze to niż być na minusie czyli głupim

Jajko sobie daruj, gotowana marchewka jak najbardziej ale bez soli,przypraw. Gotowane mięso - ostrożnie. Białko podrażnia żołądek niestety, tak samo surowe owoce.

[...] 5. pompki diamentowe 6. plank, planki boczne i reverse plank po treningu 30 min rozjazdu na trenażerze. :-) wieczorem rollowanie. DIETA 1. placek z mąki ryżowej, banan, jajko,olej kokosowy, masło orzechowe 2. owsianka z wheyem, jabłkiem, masłem orzechowym 3. krem z marchewki i ziemniaków, indyk i orzechy nerkowce 4. sałatka z tofu i [...]

[...] 50 km ale bardzo się zmęczyłam, /SFD/2020/1/9/b66b9ed60f6b4494a8509bbfe1f7e019.jpg /SFD/2020/1/9/246647b06a6a4a0dbcb7fb84f53c8c89.jpg DIETA 1. placek z mąki ryżowej, banan, jajko,olej kokosowy, masło orzechowe 2. owsianka z wheyem, jabłko nerkowcami 3. makaron z indykiem, warzywami 4. 2 jajka, warzywa, olej kokosowy SUPLEMENTACJA - olej z [...]

nie dodałam jescze, że załączone na obrazku jajko po obraniu spowodowało u mnie odruch wymiotny :-D

no i do snidania dodaj np.jajka i w 3poslku nie bazuj na jogurcie dorzuc z jedno jajko wiecej i bedzie git i po treningu mozesz bezposrednio dac owoc ujmujac z 2sniadania

to idę sobie jajko zjeść i ze 2 cukinie na surowo, powinnam wytrzymać do ryżu a ryżu z olejem kokosowym nie oddam za nic w świecie Dzięki za podtrzymanie na duchu, bo się bałam załamania

Nie liczyłam dziś w dietetyku bo mam depresje 1. Jajko 2. Żołądki kurczaka 250g, sałata, rukola, pomidory, oliwa 3. Jw 4. Wątróbka z kurczaka 181g, sałata, oliwa Psychicznie mi lepiej jak nie jem węgli. Boje sie ich jak ognia. Mierzyłam dziś sukienke. Pomine fakt że rozmiar 42 W cyckach średnio, w dupie opięta, brzuch worek. Załamałam się i mam [...]

No ja miałam truskawkę przez rok i mega słodka. Ale o tyle dobrze ze wolę zjeśc jajko czy tuńczyka niż ją wypić :-P za to z owocami kwąsnymi jest przepyszna!!!!! jak szejk z MAKA ;-) a Vredotaa jaką Ty polecasz? zeby własnie nei była slodka tak abrdzo... Oku, ja generalnie nie polecam żadnej :) Zgadzam się z Szefowymi, że trzeba dostarczać [...]

[...] 2000 kcal B130/W180/Tokoło80 + herbatka pokrzywa i woda, zielona herbata, kawa Dodatkowo Urofuraginum. Tran Mollers 2kaps. Dieta Edit - jedna zmiana - zjedzone tylko 1 jajko, 100g łososia wędzonego, wszystko mieści sie w bilansie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f4575dd4f0c4e66b22e6b5dd7a04aff.png Zmieniony przez - Darthmaul w dniu 2013-10-01 [...]

znalezione na necie Przepis szybkie ciacho z mikrofalówki MUGCAKE! Składniki: pół banana 3 łyżki płatków owsianych łyżeczka proszku do pieczenia jajko łyżka kakao Wszystkie składniki mieszamy na jednolita masę i wlewamy do kubeczka/ szklanki wcześniej nasmarowanej olejem kokosowym. Wstawiamy do mikrofali na 3 minuty. Po wyjęciu możemy posypać [...]

I 165g activia jogurt fat free + banan + tabletka tranu z omega 3 ( moze byc jako tluszcz?) II owsianka 36g z mlekiem 0,5% tluszczu + orzechy III jajko na miekko + kromka chleba pelnoziarnistego zbozowego posmarowanego maslem IV (przedtreningowy) piers kurczaka ok 150g + kasza gryczana + brokuly V (potreningowy) serek wiejski + pistacje Mam [...]

[...] słodka / chili / czosnek / pieprz / sól himalajska) Wartości odżywcze : 741.45 kcal - 65.02 B / 26.00 Ww / 41.10 T Przygotowanie : 1. Do miski wrzucamy odcedzonego tuńczyka, jajko, ser mozzarelle tarty lub drobno pokrojony, cebule drobno posiekaną, paprykę. Następnie dodajemy nasze przyprawy według upodobań. Dodajemy mąkę ryżową na samym końcu i [...]

Robilem dzisiaj. Jajko+przyprawa do gyrosu jakos dziwnie smakuje... Ogolnie jak dla mnie srednie.

Rozgrzewasz patelnię, smarujesz tłuszczem, wylewasz jajko roztrzepane, smażysz placka do ścięcia ale tak żeby po ruszeniu patelnią placek bez problemu się po niej przesuwał. Podkładasz szeroką drewnianą packę i jednym ruchem przewracasz placka.