jabłka

[...] Lniany (5g) 6. Twaróg Chudy, Orzechy włoskie, Żółtka (2szt), Olej Lniany (15g) No porcję 145g robią już wrażenie :-P Ale np.wczoraj WW z jednego posiłku to ryz (125g), pół jabłka,2 wafle ryżowe. Żródła różne ale 110g WW w posiłku jest :-) Przez parę dni leciał własnie taki omlet z tuńczyka,było promo w Biedrze (przy zakupie 3 cena wynosi chyba [...]

Haha;) O ile nie jestem fanem Valhalli- bo fajny klimat, ale jednak trochę nużył to o tyle Polowanie jest genialne- a sceny w sklepie i kościele to jedne z lepszych w historii kinematografii. Ale z Mikelssenem przeorałem już wszystko. Mogę Tobię polecić dosyć mało znane z nim filmy- Jabłka Adama pewnie znasz, ale np Błyskające Światła i Zieloni [...]

Brukselka, kapusta pekinska, warzywa w zalewie octowej, brokuly. Ilosc taka, by zapewniala ok. 50g ww nie liczac blonnika. Reszta to owoce jak sam radziles (400g jablka).

Myśle żeby jednak tez zamienić około 100g ryżu na owoce. Jakie najlepiej ? jabłka, banany i co jeszcze ?

UNS - Loader II Porcja na start 10 gram - pompa 4/10, nic specjalnego - pobudzenie 5/10 - smak 7/10, przyjemny i delikatny (chociaż trudno mi jednoznacznie go określić – IMO bliżej mu do cytrusa niż do jabłka) - rozpuszczalność 9/10, zostało mi kilka białych grudek, ale jest ok - ogólne odczucia 6/10

u mnie jabłka zanim dojrzały to pospadały %-)

[...] pory posiłek nr. 6 czyli ten z mięsem był moim ostatnim i jendnocześnie tym 1,5-2h przed treningiem, zatem jak to rozłożyć w czasie? Dorzucę z powrotem masło i kupie jakies płatki owsiane zamiast razowego o poranku. Zastanawiam sie tylko co dorzucić do tego jabłka i kefiru żeby sobie urozmaicić jedzenie, bo nie mam pomysłu :). Pozdrawiam Michał

[...] g chudej wołowiny z rusztu, - 30 g kaszy gryczanej, - 100 g brukselki z wody Ok. PODWIECZOREK: - 150 g serka homogenizowanego Ok. KOLACJA: - 250 g sałatki z bobu, - jabłka, czerwonej papryki, - koperku, - doprawionej oliwą i sokiem z cytryny Dodaj białka. dzień piąty ŚNIADANIE: - 2 kromki razowego chleba żytniego cienko posmarowane [...]

[...] z lososia + mozarella + pomidorki + przyprawy Posiłek 3 - 15.00 Ziemniaki gotowane + udo z kuraka + salatka warzywna + jogurt nat Posiłek 4 - 17.30 Mandarynki 2 szt Posiłek 5 - 21.00 Serek wiejski + jabłka starte + cynamon + orzechy włoskie Dziś nie byłem na siłowni. Jakaś choroba mnie rozkłada, nie było sił żeby iść... Ale checi za to były...

[...] pyszne było. Miska nieliczona, ww niedojedzone, tłuszcze raczej przekroczone, choć po obiedzie już oszczędzałam i jadłam wszystko na sucho. 1. 45g płatków owsianych, ~120g jabłka, 2 jaja 2. dorsz, śmietana, biały ryż, mięso wieprzowe z grilla 3. mój chleb, kurczak z grilla Za to wczorajsze pomiary mi się podobają ;-). [...]

dzisiaj na śniadanie zjadłem 6 jajek, 150g płatków(owsianych oczywiście ) pół szklanki mleka i 2 jabłka placuszki owsiane z jabłkamipyszne są Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-11-11 09:33:37

[...] + Whey Supreme + truskawki IV-250ml mleka + płatki + Whey Supreme + truskawki V-Kebab + lody http://imageshack.us/a/img855/9008/sobota4.jpg VI-100gram ryżu + Whey Supreme + kakao + truskawki + banan + zmiksowane jabłka. Na dole na talerzu pokrojone truskawki na nie ryż potem banany. Fajnie to smakowało jak się schodziło wyszło takie ciasto...

[...] Supreme + rodzynki http://img96.imageshack.us/img96/2744/8vzg.jpg II-ziemniaki + filet z kurczaka pomidory http://img197.imageshack.us/img197/6693/jhhs.JPG III-ryż + whey + jabłka + jogurt + cynamon http://img19.imageshack.us/img19/9426/xaan.jpg IV-filet z kurczaka + kasza gryczana + pomidory http://img23.imageshack.us/img23/7448/52st.jpg V-zupa [...]

A najlepsze jest to, ze na prawdę jest gesty, przypominający smazone z cukrem jablka. Moj nawet zbrazowial pod koniec i ma ładny kolorek. I mozesz kombinowac z jablkami, gruszkami, pomarańczami itp. Dodawac cynamonx imbir. Co tylko wymyślisz i lubisz :)

z powietrza masa nie rosnie jak ryz i jablka sa rozgotowane to razem ze smietana wychodzi przepyszny szejk nie zapycha a nabija i jest za***iscie smaczny to jest najprostsza opcja mozna tez sobie urozmaicac i zamiast ryzu stosowac rozgotowane platki owsiane razem z rodzynkami i zimnym mlekiem w blenderze wychodzi kozak tym bardziej jak ktos umie [...]

2013-12-03-04 Nocka w pracy :) Dieta 60g orzechow wloskich 2 kromki chleba 6 pomidorow szynka z kurczaka 2 jablka banany 2 400 g kurczaka z rozna

%-) Po trenigu nie jadlem juz zadnych wegli, po tym zestawie amin miedzy silowym a cardio, jak skonczylem cardio to juz nic nie bralem, jechalem do domu i jadlem porcje miesa z warzywania, najczesciej pozniej jeszcze raz mieso z warzywami i olejem i przed snem WPC z olejem Doslowanie kilka razy jadlem wegle po treningu, jak juz naprawde nie [...]

a jakies owoce np jabłka banany mandarynki albo warzywa ogórki pomidory sałatki moge jesc?jakies jajka,albo np jogurty?i starac sie 6 posiłków dziennie jesc tak jak wszyscy radza?i jak dołoze do tego trenig od kwietnia to do wakacji twoim zdaniem poprawie wyglad sylwetki?diete bede sam jakos próbował stosowac i jesc co napisałes a plan cwiczen na [...]

[...] Suplementy: Gold Omega 3 (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka) Warzywa:Jedynie to co w misce (surówka z marchewki i jabłka) Napoje: Herbata zielona, Herbata owocowa, Woda przefiltrowana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/175fc5bc68de4fe38ec16b0833b35202.jpg Suplementy: Gold Omega 3 (1 kapsułka), [...]

Ziemniaki, biały ryż do wyrzucenia. 20 g jabłka, to będzie dosłownie kawałeczek. Powiedziałabym, że czarna herbata tez nie jest najlepszym pomysłem ;] nie za restrykcyjne te rady? Tak, to popraw mnie w takim razie ? :)