jabłka

[...] + kilka ogórków konserowowych 3. pierogi z serem i jagodami z Biiedronki %-) 4. 120g kury + 150g ryżu + 10ml oleju lnianego + passata + kilka ogórkow konserwowych trening 5. 35g WPC + 40g rodzynek + 250g jabłka + 125g płatków kukurydzianych 6. 120g kury + 2 i pół bułki grahamki + 2 plasterki żółtego sera + pomidor + ketchup Kotlin -60% kcal

[...] ograniczyłam nabiał (dawałam twaróg do pasty z makrelą, czasem do szkoły brałam serek wiejski jak siedziałam tam cały dzień-ale ogólnie unikam). * owoce tylko do 12 i tylko jabłka/gruszki (teraz pomelo - bardzo je lubię). * czasem gotowałam makaron pełnoziarnisty ale łącznie z 3-4 razy. Waga i obwody jednak się nie zmieniały - a nawet zaczęły [...]

[...] 1 kromka razowca II. garść orzechów włoskich serek wiejski TRENING III. 35g. WPC (jedna porcja) IV. Kotlety pieczone z piersi z kurczaka 150g. Surówka z dwóch marchewek i jabłka V. Sałatka z kawałkami piersi z kurczaka 100g. z pomidorem i jogurtem VI. Zupa jesienna na piersi z kurczaka z warzywami (brukselka, marchew, kalarepa, kalafior, por, [...]

[...] 1,5 porcji WPC serek wiejski II. 50g. migdałów TRENING III. 1 porcja WPC IV. pieczone kotlety mielone z łopatki 250g. zmieszane z marchewką, jajkiem surówka z marchewkek i jabłka V. sałatka z piersi z kurczaka 200g. z fetą, ogórkiem, pomidorem i sałatą jedna łyżka oliwy z oliwek Niestety spałem poza domem i dlatego śniadanie takie słabe i [...]

[...] I. jajecznica z 5 jaj szczypiorek pomidor dwie łyżki masła orzechowego 2 kaps. Omega 3 II. kotlety mielone z mięsa wołowego (250g.) z pieczarkami i cebulą (foto) surówka z marchewki i jabłka dwa pomidory śliwkowe III. jabłko IV. serek wiejski 150g. rzodkiewka dwie łyżki masła orzechowego 2 kaps. Omega 3 V. pieczona pierś z kurczaka 150g. pomidor

[...] 2 kaps. Omega 3 SQUASH II. 1 porcja WPC III. serek wiejski 200g. 100g. orzechów laskowych pomidor IV. 200g. pieczonej piersi z kurczaka (foto) surówka z dwóch marchewek i jabłka 2 kaps. Omega 3 V. Sałatka z 150g. pieczonej piersi z kurczaka, pomidor, jogurt (foto) VI. porcja dietetycznego sernika b/t/w - 228/140/73 2440kcal (bez warzyw) [...]

[...] Będę wdzięczny za wszelkie wskazówki :) TRENING: wolne Micha: I. jajecznica z 5 jaj cebula 25g. sera Lazur II. 200g. serek wiejski rzodkiewki 100g. migdałów III. 250g. piersi z kurczaka surówka z dwóch marchewek i jabłka IV. skrzydełko z kurczaka z rożna ogórki konserwowe 184/123/44 1965kcal (bez warzyw) dzisiejsza wyprawka do pracy:

[...] 12.00 banan 13.30 serek wiejski 200g 15.00 herbata czerwona 16.30 2 kawałki smażonej ryby (wiem, że smażonych nie wolno :P), 2 ziemniaczki (też nie wolno;] ) i troche jabłka/melona... 17.30 orzechy włoskie+rodzynki (coś mnie dzisiaj do słodkiego ciągnie... łyżeczka miodu) 17.30-18.00 energiczne mycie auta :P 19.30 - 500g maślanki [...]

[...] Parcia na to jedzenie a zwłaszcza na sernik jakoś nie miałem , a spróbowałem z grzeczności w końcu :p Na śniadanie naleśniki z białek jaj i twarogu, + 30g wegli z jabłka i rodzynek. I tyle z wczorajszego. :p TRENING: Uginanie siedząc 4x 20-15 Uginanie jednonoz + rdl 3x 13 Wyprosty 4x 15 Wypychanie na suwnicy poziomej 4x 20 Fronty na [...]

[...] 5g oliwy, ogórek 4. 300g piersi, 5g oliwy, ogórek 5. 300g piersi, 100g owsianych, cynamon, słodzik, 50g truskawek 6. 370ml białek jaj, 20g izoaltu, 35g jaglanych, 100g jabłka, 30g masła migdałowego /SFD/2016/8/20/bef78beb422d40dab50472505c50062b.jpg /SFD/2016/8/20/0598447b670143f0be079ca084701f3b.jpg [...]

[...] z kurczaka, ogórki kiszone 3. 100g ryżu basmati, 300g piersi z kurczaka, pomidory 4. 300g piersi z kurczaka, 5g oliwy, warzywa 5. 70g izolatu, 50g płatków jaglanych, 150g jabłka, cynamon, słodzik 6. 380ml białek jaj, 70g płatków jaglanych, 25g izolatu, cynamon, słodzik, kakao Z supli leci: K2 + D3, omega, liv52, witC, na noc glutamina i po [...]

[...] DT Dieta 1. whey, płatki owsiane, jajka, masło klarowane, jabłko suszone 2. masło klarowane, kasza pęczak, newella trening 3. masło klarowane, jajka, whey, płatki owsiane, jabłka suszone, ser żółty 1 905,4 kcal 120,4B 174,7W 80,5T Warzywa papryka czerwona, por, cukinia, marchew, czosnek + pieczarki Płyny woda, kawa Suplementacja [...]

Tak, tak jabłka superproeko z mojej działki, niepryskane, niesiarkowane. };-) I te masło.... Nie przypominaj nawet. @@-)

25.11.2014 r. DNT Dieta 1. whey, płatki owsiane, jabłka suszone, orzechy brazylijskie (22g };-)) 2.3. oliwa z oliwek, makaron pełnoziarnisty, soczewica zielona i brązowa, newella 4. jajka, masło klarowane, twaróg pieczony, whey, płatki owsiane 1 908,8 kcal 120,3B 175,3W 80,4T Warzywa papryka czerwona i żółta, por, czosnek, pomidory + [...]

29.11.2014 r. DNT Dieta 1. whey, płatki owsiane, orzechy brazylijskie, jabłka suszone 2. masło klarowane, makaron pełnoziarnisty, newella, oliwki czarne, oliwa z oliwek, soczewica czerwona 3. masło klarowane, jajka, whey, płatki owsiane, mozarella 1 905,5 kcal 120,6B 175,1W 80,3T Warzywa papryka czerwona i żółta, cebula, pomidory + [...]

pij raz dziennie herbate z mniszka lekarskiego, pozniej jak sie przyzwyczaisz do tych ilosci jedzenia zrobimy ci czyszczenie watroby, jednej marchwi nie musisz wliczac, jablka nie dodawaj, pij soki z kapusty, selera naciowego, szpinaku, kalafiora itd marchew dodawja jako słodzenie

[...] antyalergicznych i nic mi nie jest, po wyleczeniu tej przewlekłej infekcji pęcherza wszystko poznikało no to dalej pociągnę tę eliminacyjną - co jem: - dynię - buraki - jabłka - indyk - wołowina - wiejska kura - quinoa - warzywa: kapusta biała, kiszona, ogórki kiszone, trochę szparagowej - ocet jabłkowy bio, kombucha - masło, olej kokosowy, [...]

[...] potreningowy deser. Nie spodziewałam się, że będzie aż tak dobre. Uwielbiam szarlotkę ale smak tego białka przerósł moje oczekiwania. Wyczuwalny aromat cynamonu, pieczonego jabłka.... na pewno wrócę do smaku tego białka i będzie moim lekarstwem na chęć zjedzenia czegoś słodkiego. Dla mnie rewelacja smakowa, duże zaskoczenie, duża niespodzianka. [...]

[...] ::) Intensywny smak i zapach truskawki, polecam! Ocena: 5/5 Apple Pie, tutaj zawiodłem się, oczekiwałem czegoś więcej. Nie posmakowało mi w ogóle, praktycznie nie czułem jabłka w tym białku. Ocena 2/5 Truskawka Poziomka: Opinie co do tego białka mam taką samą jak o smaku truskawkowym, mega! Natomiast dodam tylko, ze truskawka jest bardziej [...]

DNT założenia - 1850 kcal, B/T/W - 110/100/127 - bez glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości niskie IG - dziś ziemniory i 2 cienkie plastry sera żółtego warzywa: lepiej, ale nadal niezbyt dużo, muszę zrobić zapasy suple: cynk, selen, magnez oraz wit. C napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: jest super :-)) - domsy na plecach /-)_ a [...]