to fajnie. Nie wiedziałam, że takie efekty uboczne tego są Czyli mam jeść normalnie jak zawsze? Tylko przez te wcześniejsze jabłka dziś wyjdą spore węgle, ale ich nie wliczę do dziennika, bo nie wiem ile wagowo by ich wyszło. ok?
[...] raz na oczy widziałam, jakieś 'passion fruit', coś co wyglądało jak 'gwiazda' - takie zielone i różne rodzaje kiełek ... wszystko ... tylko drogo !!! Przez te 4 tygodnie to z owoców tylko jabłka, dwa trzy razy miałam gruszki. Teraz dokpie sobie pomarańcze i grejfruty. No i moje orzeszki Z mięsa to tylko kurczak ... mogłabym jeść non-stop
[...] z jajek z zółtego sera, oliwy z oliwek, mct i orzechów włoskich, wszystkiego po trochu, dzisiaj np doszły miedzy posiłkami pomidorki a w czasie jazdy rowerem zjadłem sobie 2 jabłka, jesli chodzi o tempo jazdy rowerem to mierzyłem sobie puls podczas jazdy i wyszedl mi 130-140 takze chyba umiarkowany, z laktozą nie mam chyba problemów, bo żadnych [...]
[...] poniżej łokci w każdym powtórzeniu, do poprawy pozycja głowy - kieruję ja w dół. 1C - w MC ciężar symboliczny, ale dopiero uczę się techniki. Dieta: 1. 2 jajka + kanapki, jabłka 200g 2. 200g piersi, 200g ziemniaków, warzywa, 2 kapsy omega3 3. Potren 200g śliwek 4. 100g filet z mintaja, 50g ryzu brązowego, orzechy, warzywa, jogurt naturalny [...]
[...] orzechy - schab, ser żółty, masło, ziemniaki - ziemniaki, kasza jaglana, indyk, oliwa TRENING - ryz, jabłko, banan - ziemniaki, wolowe, orzechy Wpadły jeszcze dodatkowo 2 jabłka w ciągniu dnia, coś mnie ostatnio ciągnie własnie do jabłek. Dodatkowo zauważyłam, że po treningu nie moge zjeść mięsa, najlepiej ryż z owocami wchodzi. suple: omega3, [...]
jabłka,rodzynki-> tak średnio mi leżą,wole banany,maliny,truskawki ew.śliwki warzyw jest sporo i są to różne warzywa<pomidor,ogórek,kapusta,brokuły,bruselka,szpinak,rzodkiewki itp. już czekam na wtorek/środe na podsumowanko obwody ładnie poszły,czy na zdjęciach widać będzie efekty to już wy ocenicie pzdr. owna-napinanie kurcze bede musiał [...]
[...] w nocy. Cały dzień jestem senna i bez energii. Po za tym wciąż mi zimno. Na szczęście więcej minusów brak. Żadnych problemów żołądkowych, bólów brzucha, wizyty w wc w normie :-P Staram się też nie myśleć o normalnym jedzeniu i kawie, żeby za nimi nie tęsknić. Fantazje rozpocznę jutro wieczorem \-) Zjedzone jabłka: 2272g Poza tym tylko woda.
Danones, ja właściwie zrobiłam teraz z tego względu, że miałam jabłka bez oprysków, ale powiem Ci że ciężko jest o tej porze roku. Jak ja robiłam to nawet nie było jeszcze tak niskich temperatur, a aktualnie coraz chłodniej. Marnie się ogrzać na takim jedzeniu. ;-) Zwłaszcza, że nie pije się wtedy kawy/ herbaty. Tak, ma to trwać 3 dni. Dziewczyny [...]