jabłka

A jak z owocami? Jako węglowodany można jeść banany, jabłka?? Czy tylko przy treningu siłowym zjadać posiłki przed po treningu czy np. przed i po bieganiu też??

[...] białko żeby odbudować tkanki i przyspieszyć regenrację, tak? No i oto mi tylko chodzi...i w jakich ilościach to białko po i węglowodany przed treningiem spożywać powiedzcie coś takiego np. 2 jabłka...i czy TUŻ przed treningiem więcej węgli niż 1h przed treningiem i czy TUŻ po treningu więcej białka niż 1h po treningu? a może na odwrót... AMEN!

[...] chemii nie chcę, żadnych suplementów, białek, odżywek. Potrzebuję tylko prawdziwe jedzenie a nie jakieś płyny i papki. Czy ktoś byłby w stanie napisać mi jak powinno wyglądać spożywanie około treningowe...tak jak pisałem wcześniej czego najwięcej i co ewentualnie (owoce: banany,jabłka czy inne węglowodany : ryż, kasza chleb?) DZIĘKUJE! Dobranoc

1) płatki + mleko + rodzynki 2) bułki + masło + wedlina + pomidor + ser 3) ryż + kurczak + surówka + oliwa z oliwek 4) jabłka + duży jogurt 5) jajecznica + chleb 6) twarog / tunczyk %)

Pamietajmy o jednym, jezeli mowimy o suszeniu owoców i w dodatku mówimy o tym w dziale 'odżywianie', należy zazncaczyć, ze suszone owoce są parokrotnie bardziej kaloryczne od świezych!! Dla porownania jabłka przed suszeniem mają na 100g 10ww i 46kcal a po : 52ww i 240 kcal O tym trzeba pamietac!!

[...] zwłaszcza, że w pracy cały dzień siedzę na krześle i nie mam możliwości biegać/aktywnie spędzać czas. Uzupełniam braki w cukrze owocami (winogrona, mango, ananas, gruszki, jabłka, banany, granaty), myślałem o stewi do słodzenia ale nie mam siły się zmobilizować do kupna, zwłaszcza, że nie wiem w jakiej formie odpowiadała by mi stewia (liście [...]

Problemem nie muszą być węglowodany, lecz ich źródło. Mnie wzdyma kasza jęczmienna, płatki owsiane, jabłka itd

Robię to ciasto drugi raz. Przy pierwszym podejściu samo ciasto było lepsze, ale nadzienie kompletnie mi nie pasowało (jabłka z cynamonem). Teraz dałem jagody i byłoby ok, gdyby nie to, że ciasto smakuje bardziej chemicznie. Choć może to nie wina jagód, a całej buteleczki aromatu waniliowego, którego za pierwszym razem nie dawałem wcale :)) Tutaj [...]

Mniej wiecej moja dieta wyglada tak :) a gdy jestem w pracy to zjadam bułki pełnoziarniste z wędliną plus jakiś ogórek w to lub inne warzywo i z 4 jabłka zależnie , a w domu jak jestem to ryż zamieniam na kasze gryczaną co drugi dzień :) zarzucam generacje diety z góry dziękuję za poprawki i pozdrawiam :) [...]

Każdy posiłek ma się składać z ww złożonych + dobrego źródła białka a nie jabłka.

[...] aż dojrzeją. nie mówiąc już o tym, ze okno dialogowe dla wagi produktu mam rozjechane i widzę połowę wpisanej liczby. Chyba się przerzucę na inna apkę, bo czasem jem jabłka (nie prażone - te sa) i marchew - niekoniecznie mrożoną. Poza tym, dla przyzwoitości, można było uprzedzić, że się zmienia lub gdzieś napisać, że problemy sa [...]

Dziś jeszcze raz sprawdziłam. Nadal nie można wpisać niektórych produktów m.in. jabłka czy banana oraz nie można zapisywać swoich własnych produktów co jest dla mnie sporym utrudnieniem. Mam nadzieje, że poprawicie błędy i wszystko będzie znów okej. Po za tym wszystko gra.

[...] nie bylem slepy, kompletny brak "strzaleczki" w moim przypadku. Mam to samo w Mozilla Firexox, ale w Google Chrome ten problem nie występuje. Nareszcie udało mi się dodać jabłka i banany, więc najłatwiej będzie zmienić przeglądarkę. Dodatkowo zauwazylem, ze wchodzac w Moj Profil , nastepnie w szablony posilkow lub szablony produktow sa [...]

I nie zdążyłam edytować. ;-) Jabłka mam - sprawdzone przed chwilą. Fajna zmiana z posiłkami z jednego dnia na jednej stronie i z otwieraniem "na pusto" kolejnych dni przy planowaniu jadłospisu. 8-) -- Przy okazji - jakby się dało poszerzyć okno z listą własnych posiłków, to by było super, bo w tej chwili jak coś ma nazwę dłuższą niż kilkanaście [...]

Melduje, ze w mozilli tez juz jest strzaleczka i mozna zapisywac produkty wlasne. Krotko mowiac - bede miec jablka ;-) Nowy widok posilkow bardzo przyjemny! W ogole zrobilo sie przejrzysciej i przyjazniej - zmiany niby drobne, ale wiele daja! Dzieki! :-)

[...] może spowodować,że zredukujesz tk.tłuszczową-na początku ustaw bilans "na zero" Przed śniadaniem łyżeczka błonnika ( 5g ) 1.Śniadanie: 100g jabłek 0,4gB 0,4gT 10,1gWW te jabłka tutaj nie komponują się smakowo z jajecznicą,więc albo bym je zamienił na warzywa albo przeniósł jako dodatek np. do 2.posiłku Jajecznica: 3 jajka 22gB 17gT 1gWW [...]

[...] dietetyka z siłowni jest wysokobiałkowa, podam przykład bo nie mam tej 'książki' przy sobie :D śniadanie: 200 g białek jaj 4 kromki ciemnego pieczywa / 6 wafli ryżowych 80g jabłka posiłek po tren. 150 g odżywki typu bulk obiad: 220 g piersi z kury 55 g ryżu warzywa podwieczorek: 200 g tuńczyka w sosie włas. / 200 g owoców morza 35 g ryżu warzywa [...]

niedzielna miska: zapomniałąm dopisac 1/2 jabłka ale chyba nie zmieni to zbytnio całej rozpiski /SFD/Images/2015/5/17/6d4801a7c399404d88692f2f35ac8a3a.jpg

Jezeli chodzi o amigdaline wit. b17 to mam w swoim otoczeniu naoczny dowod. Poparty dwoma badaniami. Jedno sprzed "zastosowania" vit b17 zianra z pestek brzoskwin, wisni, jablka oraz drugie po jakis 4 mieisacach. Badania, na ktore powoluje sie faftaq. Taki beta karoten (dlaczego nei podaja samej syntezowanej nawet witaminy A). W badaniu [...]

Pani Natalio :) Zrobilam porzadek z warzeniem produktow oraz rozpisuje jak wyglada moj przykladowy dzien z posilkami prosze o ocene ! Godz 5 bcaa + 45 aeroby 1 posiłek 6.00- 100gr twarogu + odzywka + 1/2 jablka badz 50 gr anasana badz bez owocu. 2 posiłek 12.00 120 gr piersi + 30 gr ryzu(brazowego)+ 150 gr warzyw(brokuły)+ łyzka oleju lnianego 3. [...]