jabłczan

też widziałem przy tesco, fajnie to wygląda , szkoda ze stoisko jest ubogie ;/ iso active, jeden jabłczan i 2x aminokwasy w kapsach, ale licze, ze z czasem przybędzie, bo baner też od niedawna stoi pozdr

[...] ( 1 klatka . 2 plecy . 3 nogi 4 barki 5. biceps triceps przedramie ) podejrzewam że 5 dni treningowych w tygodniu to za dużo jak na budowanie siły - mam racje? jest sens wracać do FBW ? czy dalej robić jakiegoś splita tylko rozłożyć go na 4 dni ? i jaka kreatyna ? mono ? jabłczan ? Zmieniony przez - dondude w dniu 2013-05-14 20:29:11

mogę ogólnie ci powiedzieć bo to zależy od okresu kiedy się dany rodzaj bierze, mono kopie najwięcej na początku brania kretki, jak i na początku wielu późniejszych cykli, jabłczan, ester są jakby przedłużeniem, a kombinacje w stakach pozwalają jeszcze coś więcej osiągnąć w stosunku np. do mono- to widoczne jest nawet w trakcie dłuższych cykli gdy [...]

Witam, brak czasu mi utrudnił sprawę, ale chce od nowego roku ruszyć z kopyta :) Zrobiłem tą dietę, ale mam 4 problemy: - 2 śniadanie - Przyjąłem po 5g szynki i polędwicy bo nie wiem ile przyjąć, oraz 100g chleba graham, a nie wiem ile przyjąć i ile "kanapek" ma być. - Nie wiem także jakie wartości podać do piersi z kurczaka (czyt. tego mojego [...]

Dzieki za odpowiedzi, ale nie sa one za bardzo na moje pytanie :) Nie chodzi mi glownie o zrzucenie tluszczu, ale podwyzszenie wytrzymalosci i sily (pod rower) oraz zrzuceniu tluszczyku. Zastanawiam sie na kretka tak po 3g dziennie, ale nie chce nabrac wody. Jak do tego mialoba sie ta nowa kreatyna (jablczan) Crea Fusion. Jak podczas treningu ma [...]

Cel:redukcja Płeć : mezczyzna Wiek : 32 Waga : 91 Wzrost : 185 Obwód klatki :? Obwód ramienia :? Obwód talii : 91 Obwód uda : ? Obwód łydki : ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17-19% Aktywność w ciągu dnia : praca 10-12 godzin, bardzo dużo chodzenia, od czasu do czasu trochę dzwigania Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x/4x [...]

Białko (odżywka )to uzupełnienie diety . Jeżeli dostarczasz odpowiednia ilość to nie potrzebujesz dodatkowego prochu . Nie tyjesz z białka a z nadwyżki kalorycznej . Monohydrat czy jablczan zadziała identycznie

Mam Jablczan Kreatyny, dextrose, BCAA, odzywke bialkowa, i carbo z activlab. Zamowilem jeszcze Olimp Gainer Gain Bolic 4kg. Bo olimp to chyba najlepsza firma nie ? Z dobraniem diety u mnie bedzie problem bo pracuje po 10 godzin i dopiero pozniej na trening. No ale mam nadzieje ze jakies efekty beda :)

Bo mono próbowałem już dwa razy i chciałbym sprawdzić jak jest np. po jabłczanie. I po mono chyba szybciej spada Skoro chcesz sprobowac jak bedzie dzialal jablczan to sprobuj, nie potrzebujesz pozwolenie przeciez ;-)

pozwolenia rzecz jasna nie potrzebuje ale potrzebuje rady. nawet jeśli jabłczan to jest tego dużo odmian tak więc nie wiem który wybrać

"z jakiego cyklu?" a nie jest napisane ze kreatynowego? zwykły jabłczan jak to coś zmienia Wybacz ale irytuje mnie zjechanie kazdego z góry zeby sobie posta nabić i coś napisać, mowiac mu ze nie przykłada się do diety. W kazdym posiłku jest pełnowartosciowe białko min 30g, tłuszcze w odpowiednich propocjach omega, 0 slodyczy i innego gowna. [...]

ale po kiego dodawac jablczan skoro to kreta a w nitro tez masz krete

Rahamu - powaznie jedynym suplementem ktory teraz stosuje, jest jablczan kreatyny. Jakis rok temu przestalem cwiczyc dla wynikow i zaczalem cwiczyc dla zdrowia :) inne cele a wiec i inne srodki :) i musze przyznac, ze po tylu latach gonitwy za wynikami, cwiczenie dla zdrowia jest jednak przyjemniejsze - teraz dopiero dociera do mnie idea [...]

na pewno wychodzi drozej niz mono czy jablczan. wielkiej roznicy tez nie ma, ja kupilem z ciekawosci i akurat na lato zeby sie nie zalac, bo po mono akurat mnie podlewa co do efektow fajne ubicie, miesien twardszy i to na tyle masz wiecej kasy mozna sprobowac, a jesli liczysz kazdy grosz to tanie mono wiele nie odstepuje... EOT bo nie o tym [...]

Hemo Rage + Storm lub pojedyncza forma kreatyny :mono,jabłczan ester kreatyny, orotan, Hemo Rage będzie najbardziej pobudzać ze wszystkich wymienionych przed treningówek

co sie z wami dzieje ostatnio... ja wam podam przyklad "Zmniejsza gromadzenie się leukocytów i ich adhezję do śródbłonka, hamuje proces fagocytozy i rozpad lizosomów, zmniejsza liczbę limfocytów, eozynofili, monocytów, blokuje zależne od IgE wydzielanie histaminy i leukotrienów Kortyzol powoduje zwiększanie jej stężenia we krwi, co jest [...]

jeżeli chcesz poprawić siłę to proponuje robić trg typowo siłowe i wtedy każdą partie raz w tygodniu.. a jeżeli chodzi o suple to przed treningówke wrzuć.. jakiś mix kreatynowy albo jabłczan jak nie chcesz przybierać na wadze i do tego jak masz fundusze bcaa na szybszą regeneracje

****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: teraz kreatyna vitalmax mono, gainer mass xxl, izolat 95, kiedys był jablczan Olimp, gainer 10 CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: [po 20 w rece X 8 – [...]

spróbuj mono/jabłczan + nitri II/nitro energizer, a co do xp to już lepiej weź hp

[...] l-ka 3g na 2h przed treningiem http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_L-Karnityna_1000-opis2122.html i izotonik w trakcie meczu http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Hot-opis2104.html Co w sumie daje kreta podczas treningów? Chciałbym również włączyć ją do piłki nożnej jak i sportów walki, 3g przed i 3 po treningu. Lepiej wziąć mono czy jabłczan?