AAKG alfa ketoglutaran argininy słabo kopie trzeba minimum 5 gramow zeby cos czuć przed treningiem. Lepiej jakies mixy jabłczan cytruliny,aakg - AAKG HardCore z Treca Z tym że drożej wyjdzie lub jabłczan Cytruliny Pomiedzy cyklami kReatynowymi mozna brac jabłczan Cytruliny np. Aero 2 z Biogenixa No-Boostery ogólnie daja fajna pompe na treningu a [...]
Czy stacki kreatynowe daja mase czy dzialaja jak jablczan czyli retencja wody itd. Niewiem czy wszystkie stacki maja w skladzie wlasnie jablczan dlatego zadaje takie pytanie:P Chodzi o to aby w szybkim czasie nabarc masy i sily bralem mono i spoko i teraz niewime mono stack cy jablczan. Poradcie..
może być jabłczan i mono no xplode przed treningiem,mono/jabłczan 5g po treningu w dnt tylko jedna 5g mono/jabłczan bcaa około treningowo 1g/10kg ciała białko wg braków w diecie
[...] tendencji do wielkiego tycia . Miarą jest sadło na brzuchu :/ jesli przybywa odcinam węgle do minimum . Jakieś pół roku temu zakupiłem KA , ale jeszcze nie pisałem , że jabłczan też spożywałem , jednak większe efekty na KA . Jabłczan jest tańszą postacią kreatyny .Spróbuję jescze raz jabłczan tym razem z EEA . Proszę o jakieś propozyszyn [...]
[...] twierdze ze jesli bol pojawil sie nie natychmiast na/po treningu to nie szukaj dziury w całym i zwracaj wieksza uwage na dziwne pozycje w jakich spisz co do kretki to jednak jabłczan przy tego typu treningu no-boostery zabiją cie pompa ktora i tak jest konkretna jakikolwiek stack wybierzesz bierz go po treningu zamiast przed zeby pompa byla na [...]
[...] raz w tym samym momencie - na drugi dzien po treningu.. Co prawda stopniowo malał, jednak utrzymywał się tak długo, jak mialem zakwasy na prostownikach. Czemu sugerujesz jabłczan? Co do treningu - generalnie ćwiczy mi sie świetnie, treningi przynoszą sporo frajdy, siła lekko ruszyla (mimo zakrapianego tygodniowego wyjazdu i kilku imprez), [...]
[...] oparte o te ćw. Bo bez tych ćw. nie mają sensu. A więc, jakies pomysły? - pozostaje klasyczny split? Suplementacja: A tu zabaweczki, które przyszły ostatnio pocztą Cubbed (jabłczan) został z cyklu redukcyjnego, więc dojem go do końca i potem wrzuce cm3. Dotego dojdzie apteczne zma, vit.c, potas, opcjonalnie wapń. Oczywiscie micha cały czas [...]
[...] węgli, 3400-3600 kcal. ***Suplementoo*** Opisywać chyba nie trzeba Generalnie podstawą jest kreatyna. W DT - 15g, w DNT - 10g. Dawki nieco większe, gdyż wolną formą jest jabłczan i dlatego że chce spróbować większe Universal Nutrition Storm DT: 1 porcja na czczo, 1 porcja po treningu DNT: 1 porcja na czczo SAN Cubbed, TREC CM3 DT: 1 porcja [...]
[...] jadłem w 2 pierwszych posiłkach - w śniadaniu i w potreningowym. Potem tylko bialko+tłuszcze+warzywa Z supli bcaa okołotreningowo (przed tren, po tren i po aero), białko, jabłczan kreatyny (SAN Cubbed) jako antykatabolik, ze spalaczy MAN Scorch i Dymatize Dyma Burn Extreme, apteczne ZMA, wapń (ok. 1000mg dziennie), omega3, witaminki (Orange [...]
Pitt Bull tylko, że ja właśnie chciałem 2 różne formy krety myśle teraz nad opcją : 2 tygodnie jabłczan na czczo i po treningu w 15 dniu wchodze na : rano Clout, przed treningiem Clout, po treningu Jabłczan ( pójde wg zaleceń producenta i zachowam 5 godzin odstepu miedzy porcjami). w 20 dniu dołącze blue up-a przed treningiem ( mam 1,5 [...]
Monohydrat wiąże się z cząsteczkami wody, a jabłczan z cząsteczkami kwasu jabłkowego. Białka różnią się profilem aminokwasowym, ceną i ilością białka, węglowodanów i tłuszczy. Mono to mono a jabłczan to kreatyna z kwasem jabłkowym ale obie kreatyny wiążą wodę w komórkach. Nie można powiedzieć że mono to zwiazek z wodą a jabłczan z kwasem [...]
tu masz opis substancji zawartych w clout BIOKOMPONENTY #1 i 2 OROTINE (TriCreatine-Orotate) i kwas orotowy CO TO JEST? OROTINE™ (Tricreatine orotate) jest związkiem składającym sie z potrójnej cząsteczki kreatyny połączonej z kwasem orotowym. CLOUT zawiera odpowiednio dobraną dawke tricreatine orotate mającą na celu dostarczenie [...]
Mysle, ze warto jablczan polaczyc z monohydratem. Jablczan w ilosci 6-7kabs rano naczczo a po treningu mono w ilosci 5g. Jablczan to bardziej trwala forma kreatyny niz monohydrat i spokojnie mozna ja stosowac o innych porach. Monohydrat najlepiej przyjmowac po treningu, gdyz wtedy jest najlepiej wykorzystywany Ja osobiscie bym bral cell pumpa 2 [...]