po kolei :D Rano na czczo Tauryne wolalbym BCAA 30 min przed kazdym posilkiem Chitosan OK 30 min przed treningiem BCAA+TSE OK (ew bialko + TSE) jesli stac 3g BCAA co 30 min treningu w trakcie po treningu Tauryne wolalbym przed :D po bialko albo BCAA 30 min po treningu bialko od razu - patrz wyzej :D i teraz niewiem jak kreatyne lub jablczan [...]
Bądźcie cierpliwi Tymczasem możemy porozmawiać o składzie, bo to nie jest przecież żadną tajemnicą: W dziennej porcji: Alfa-Ketoglutaran Argininy 3000 mg Jabłczan Cytruliny 2400 mg Niacyna 48 mg (300% RDA)
Pisalem juz o tego typu produkcie od bardzo dawna , za***iscie ze sie wkoncu ukaze , cytrulina jest naprawde niedoceniona , na Polskim rynku jej tak malo ... Jedyne do czego bym sie przyczepil to osobiscie wolalbym zeby zamiast akg argininy byl rowniez jablczan argininy. Pompa bedzie napewno za***ista
Ja bym ci propnował jakiś jabłczan kreatyny + gainer. "na silce mam rozpisany trening na sile (3-4 serie po 12 powtorzen stalym obciazeniem)." Trening na siłe 12 powtórzeń?
kreta bez roznicy jaka wezmiesz, ostatnio brales mono to mozesz teraz jablczan sprobowac jezeli nie brałes jeszcze, bedziesz mial porowanianie, z supli przed treningowych polecal bym Ci sprobowac solo agmatyny + cytruliny + kofeiny, bardzo fajny mix bedzie pompa i pobudzenie, do tego wychodzi ekonomicznie jak kupisz wszystko osobno,
"Biogenixa CELL PUMP(to jest cytrynian kreatyn)" to nie cytrynian kreatyny tylko jabłczan, a tak poza nawiasem to kupuj bo lux produkt, jeden z lepszych o ile nie najlepszy z jabłczanów Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2005-01-30 22:06:11
up. bo swole z kreatyn to tylko jabłczan. więc chyba najlepiej dla najlepszych efektow wziasc stack przedtreningowy z samym jablczanem ? czy jak wezme inny to nie bedzie mialo duzego znaczenia ?
Nitro II ma dalece pełniejszy skład. CP to praktycznie sam jabłczan (bo 1g AAKG w porcji uważam co najwyzej za mało smieszny zart), Nitro II bardziej wszechstronne i działac powinno lepiej.
przydala by sie ankieta by moc lepiej ci doradzic. jablczan zbedny bo masz juz dosyc kreatyny z massacry, chyba, ze jak skonczysz druga puche, to mozesz przedluzyc cykl na samym jablku. nitric oxide tez bym darowal juz w tym cyklu. co do tauryny i glutaminy czego oczekujesz po tych suplach>?
zma apteczne mam do tego głównie chodzi o to żeby utrzymać wage (wyrzeźbić sie troszke), nie spalać mięśnia tylko sam tłuszcz i węgle ;p mniej więcej :P jabłczan krety do tego dorzucam ( trening na siłowni splity po 12-10 powtórzeń)