ile kcal

Witam ile powinno sie chudnac tygodniowo na redukcji i kiedy obcinac kcal? Jesli waga sie zatrzyma i pas czy jeszcze troche poczekac?

jestem mężczyzną mam 14 lat i ważę 100kg jakie robić ćwiczenia i ile jeść kcal dziennie poproszę jakoś diete

Witam chcialbym sie dowiedziec ile g/kg masy ciala trzymac bialka tluszczy i wegli na zerze kcal z gory dzieki za odp.

Bardzo czesto jem ryz , sos pomidorowy i jakies kLopsy kupne 4 szt. Ile ma kcal i jakie wlasciowosci ?

moje zapotrzebowanie z treningami to 2700 kcal. Jeśli jestem endo to potrzebuje mniej? jeśli tak to ile?

Siema liczycie kcal przypraw? Ile soli dziennie w diecie? Jak sole ziemniaki gotując je to tez liczę tą sól do dziennego maxa soli?

jeśli spalam 270 kcal w czasie spaceru ile to jest w gramach?

mam 60 kg i 174 cm wzrostu. ile minimalnie zajmie mi przytycie o 10 kg z nadwyzka kaloryczna 500 kcal ??

Konczac mase i wchodzac na redukcje ile mozna kcal uciac i potem jakie skoki robic?

Cześć ile mniej więcej kcal może mieć smietankowo czekoladowy swiderek włoski duży ( z automatu)

mam 14 lat waze 33 kg i157cm co mam jesc codziennie aby przytyc i ile mam jesc kcal dziennie?

Hekk węgierska ryba morszczuk smażona w oleju ile mniej więcej kcal na 100g maja takie rybki na wakacjach z budki?

Czy rowerek stacjonarny na koniec treningu to dobry pomysł? Ile na nim "jeździć"? Palić 700 kcal czy więcej?

3.75 tkanki tłuszczowej ile to kcal?

ile po masie odjac kcal na poczatek?

ile ma kcal spirytus

Ile gram i kcal. mają płatki owsiane z mlekiem ?

Ile powinienem mieć kcal na redukcji waga 75kg?

ile ma kcal 100g ?

Czy bcaa ma kcal? Jeśli tak to ile na porcje