glukoza

[...] (porcja) MCT 20ml Tuz przed wyjściem: Astravar Anadrox (porcja) Na treningu: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Po treningu A: EAA Xtra 20g Leucine Xtra 10g mono 5g glukoza 50g I posiłek: przed przed posilkiem po posilku (~40min) tosty 4x dżem syrop arbuz 300g ~150g wegli II posiłek: przed tosty 4x syrop arbuz 400g ~120g wegli [...]

Piatek - 5 VIII - DT ŁAdowanie! Zaraz po treningu: glukoza 50g eaaXtra 20g leucineXtra 10g 50g ww II banan 200g 1/2pizzy 400g arbuza 120g ww III ids whey 50g 4tosty 120g sos arbuz 200g 100g ww IV 4tosty 120g dzem 60g 2x ciastko arbuz 400g 160g ww V 3x tortilla 2x galaretka arbuz 400g 160g ww VI kopytka 200g platki 50g jogurt platki 50g 140g ww [...]

[...] przerwy; 15kg/15/15/15/- C1. Szrugsy na maszynie 5 x 12 - 15; 60kg/60/60/60/- C2. Szrugsy z hantlami 5 x 8 - 10; 90s przerwy; 28kg/30/30/30/- ŁADOWANIEEEE: zestaw I: glukoza 55g eaa 20g & 6x tost 100g dzemu 100g miodu 400g arbuza =320g ww w ciagu dnia 3x: 50g & po kazdym posilku: II: 4xtost miod 100g arbuz 400g lod =200g ww [...]

[...] Troche z poslizgiem ale obiecalem dac foty z ładowania: stuff przygotowany i gotowy do uzycia był: na treningu Lucozade 500ml =35g ww po treningu bialko 50g glukoza 55g =50g ww I posilek: 6x tost 100g dzemu 1x banan =170g ww po kazdym posilku - porcja enzymków: II 4x tortilla 80g platki bialko 50g jakies owoce z puchy =170g ww [...]

Piatek - 9 IX - DT http://www.youtube.com/watch?v=qNhPYj-5rIY&feature=relmfu towar na ładowanie: Rano na czczo: Hydroxycut x1 Anabolic Edge x2 Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Tyrozyna ~3g Arginina 4-6kaps Anabolic Edge x2 Tuz przed wyjściem: ATP Tabs x1 Astravar x1 Fat Killer x1 Na treningu: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder [...]

[...] poszlo sniadanie - mialy isc jajka ale poszly dwa tosty dajace jakies ~55g wegli. Do tego ser,szynka,warzywa i zapite bialkiem na mleku. Glikemia po ~60minutach: Naturalnie glukoza wzrasta, osiągając po około godzinie poziom 140 mg/dl - prawidłowo glikemia wzrasta po posiłku o 20-50 mg/dl. Prawde powiedziawszy obawialem sie mierzenia poziomu [...]

[...] sobie najlepsze combo cukier + trans. solaros są jakieś badania, które mówiłyby o skutkach ubocznych niedoboru, lub braku glukozy i fruktozy w diecie? Pytanie typu, czy glukoza i fruktoza jest nam potrzebna do normalnego funkcjonowania dłużej niż parę miesięcy, albo na dłuższą metę. Czy ketony mogą utrzymać nas w normalnym stanie dłużej niż [...]

Glukoza jest niezbędnym paliwem dla mózgu, a organizm może ją pozyskać na drodze choćby glukoneogenezy /z aminokwasów, kw. mlekowego/. Jednakże nie potrafię określić czy przy praktycznie zerowej podaży węglowodanów, organizm jest w stanie wytworzyć sobie wystarczającą ilość z w/w. Ale o ile się orientuję to nie ma sensu schodzić z węglami poniżej [...]

Glukoza jest niezbędnym paliwem dla mózgu, a organizm może ją pozyskać na drodze choćby glukoneogenezy /z aminokwasów, kw. mlekowego/. Jednakże nie potrafię określić czy przy praktycznie zerowej podaży węglowodanów, organizm jest w stanie wytworzyć sobie wystarczającą ilość z w/w. Ale o ile się orientuję to nie ma sensu schodzić z węglami poniżej [...]

Tez byłem na keto i również czułem się świetnie. Miałem czasem ciągotki do węgli, ale były to tylko i wyłącznie psychiczne ciągotki /jak zobaczyłem, że mama gotuje kaszę jęczmienną na krupnik to.... /. Natomiast ładowałem się głównie glukozą Prowadziłem jakiś czas temu dyskusję z Biniem w nutrifarmie i powiedział mi, że on jak najbardziej widzi [...]

[...] szerzej. Mówimy o tym iż fruktoza, z racji specyfiki przemian metabolicznym jakim ulega w ustroju - bardziej sprzyjać będzie pogorszeniu wielu parametrów metabolicznych niż glukoza. Wpływ wybranych składników pokarmowych na pewne parametry metaboliczne istnieje. A owe parametry metaboliczne (jak chocby wrażliwośc insulinowa czy leptynowa), ma [...]

ooo - wydalany? chyba cos ominalem - pokaz te badania w jaki to sposob nadmiar jest poprostu wydalany nadmiar (przy jednoczesnej nadwyzce kcal) moze byc jedynie odlozony pod postacia fatu i to duzo szybciej niz glukoza

SPOŻYWANIE DUŻYCH ILOŚCI FRUKTOZY MA GŁĘBOKIE KONSEKWENCJE METABOLICZNE "Fruktoza ulega glikolizie w wątrobie znaczniej szybciej aniżeli glukoza. Jest to spowodowane tym, że omija ona etap w metabolizmie glukozy katalizowany przez fosfofruktokinazę, który jest etapem regulacyjnym. To pozwala na "zalanie" przez fruktozę szlaków [...]

[...] jest pokarm. Kumulują ją wszystkie podstawowe składniki pożywienia - białka, tłuszcze i węglowodany. Jednakże głównym paliwem organizmu pozostaje tylko jeden z nich - glukoza - cukier pochodzący z przemian niemal wszystkich strawnych węglowodanów. Po poziomie glukozy organizm rozpoznaje dostatek lub deficyt energetyczny. Dzieje się tak [...]

[...] bardzo wazne sa w diecie ale nadmierne ich spozywanie - planowy nacisk na NADMIERNE - a tymbardziej sokow pseudoowocowych,slodzenie duzymi ilosciami cukru stolowego (50% glukoza + 50% fruktoza) - prowadzi to takich efektow owoce sa bardzo wazne - klopot stanowi zywnosc wysoce przetworzona,gdzie malo witamin,mineralow - za to pelno [...]

Ehh, zamiast "glukoza" mialo byc fruktoza. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2012-01-13 20:27:08

[...] i anareobowe. Ćwiczenia areobowe Są to ćwiczenia wykonywane ciągle przez conajmniej 3 minuty, np.chodzenie, bieganie, pływanie.Głównym paliwem są węglowodany( glikogen i glukoza) oraz tłuszcz (tkanka podskórna i trójglicerydy wewnątrzmięśniowe). Przy niskiej intensywności. głownym paliwem jest tłuszcz. Gdy zwiększa się intensywność, mniej [...]

banan- moglbys cos wiecej napisac dlaczego mono na noc ladujesz? bo w przypadku kreatyny - pora kiedy ja przyjmujesz - nie jest az tak istatna (zeby nie napisac wcale) to nie glukoza czy izolat jakis - nie liczy sie czas a ilosc jaką masz zmagazynowane w miesniach przez te eN dni

tyle ile organizm bedzie potrzebowal to jest jeszcze ciezsza kwestia niz co sie dzieje z glukozą po spozyciu glukoza moze isc na cele energetyczne organizmu w okreslonym okresie czasu lub zostac zmagazynowana (glikogen/fat) co proste - jesli chodzi o kazda osobe czy stan w jakim sie znajduje nie jest najprosciej to co sie dzieje po spozyciu po [...]

Ja mam problem z tymi jednostkami, bo u mnie sa inne i ciezko mi tak przeliczyc w glowie, ale insulina jest chyba ok, natomiast juz sama glukoza na czczo jest raczej napewno nieprawidlowa (wszelkie wartosci ponad 95 zawsze wymagaja uwagi/sprawdzenia), jak sama widzisz ewidentnie mialas potem hipoglikemie, czyli jest raczej napewno jakas [...]