glukoza

[...] fizyczna ale jesli ktos pracuje umyslowo to nie ma takiej opcji zeby miecho polecialo! po calonocnym poscie kiedy insulina nisko energia pochodzi w 2/3 z WKT (fat) 1/3 glukoza (glikogen + glukoneogezneza) dop[oki nie cwiczymy - miesnie moga byc spokojne jest jeszcze glikogen watrobowy - ktory jesy pusty po ok.24h niejedzenia! nie jedzenia! [...]

[...] wizycie daje skierowanie na badania hormonalne, bo, jak sama mówi, nie jest wróżką i z kuli nie powie co dolega. Lekarz wie co powinien zbadać. Ale jakby nie wiedział to minimum: LH, testosteron, estradiol, obciążenie glukozą (3x glukoza i 3x insulina) - w kierunku insulinooporności, FSH,DHEAS, prolaktyna i tarczycę. Dodatkowo może być 17-KS.

Heee, Ojan, nie wiem co uważasz, za strone praktyczną? Ja rzucam pewien cień na tą sprawe, pisze przykładowo ( to nie musi być koniecznie kortyzol a np coś z glukozą, np. niska glukoza czasem daje objawy przemęczenia), staram sie tez opierać na wiedzy ludzi, którzy znają sie na temacie po przesłuchanych wykładach w internecie.

[...] tłuszczu a wielonienasyconych najlepiej unikać(na pewno nie stosować dodatkowo - oprócz DHA) Pozdrawiam edit: Po treningu stosowałem kiedyś takie combo : 40g glukozy, 40g żelek i 40g daktyli - wszystko z bardzo wysokim IG, teraz jakoś wchodzi sama glukoza ale jutro chyba skuszę się na żelki :P Zmieniony przez - mkzord w dniu 2014-08-03 21:46:12

[...] czyli powinien zawierać zarówno samą glukozę, jak też związki przekształcane w nią dopiero po ich wniknięciu do organizmu. Jeżeli bowiem w napoju obecna jest jednie sama glukoza, to po spożyciu takiego napoju - po nagłym wzroście poziomu glukozy w organizmie - dochodzi do równie gwałtownego spadku, co nazywane jest "huśtawką [...]

[...] odźwieżyć temat - czy na podstawie wyników badań jesteś w stanie powiedzieć co powinna spożywać osoba, która musi wystrzegać się produktów z wysokim IG (jak Vitargo czy glukoza), ale chce ochronić swoje mięśnie w czasie potreningowym do spożycia posiłku (który zostaje spożyty 40 minut po treningu)? W takim przypadku w grę wchodzi tylko np. [...]

Evo - niegdzie nie powiedziałem, że wszystkie tkanki i narządy preferuję glukoze niezależnie od sytuacji, są takie któe wręcz wolą ciała ketonowe (mięsień sercowy). Jednak jakiś dziwny jest ten Twój system rankingowy gdzie pojawiają się tak substraty jak i produkty i to w takim zestawieniu (glukoza, ATP, zwiazki fosforowe etc...).

dajcie spokój z glukozą...nie dość że zbiera mi się na mdłości jak to piję to jeszcze oprócz oponki jakichś nadzwyczajnych efektów nie zauważyłem u siebie

Zapomniałem jeszcze dodać, że po treningu, ta glukoza i tak nie stymuluje insuliny! S. Ambroziak

[...] tak beda dzialac zawsze i wszedzie slowa Olimpa ale rowniez uwazam ze carbo jest bardzo dobrym produktem i polecam go - jednak moim zdaniem powinnismy znac cala prawde - ze glukoza rowniez jest bardzo dobrym sposobem uzupelniania strat glikogenu w miesniach glownie o to mi chodzi o pokazanie drugiej strony a nie tylko zaslepianie wlasnym [...]

Kanarek, ogólnie masz rację. W małych dawkach, szczególnie po treningu, glukoza jest dobra. Tylko właśnie mi chodzi o to, że te dawki znajdują się już w węglowodanach zróżnicowanych. S. Ambroziak

Strong cos motasz albo nie znasz sie i gadasz aby gadac twoje slowa wczesniejsze "sama glukoza to za malo..." i o to pytalem czemu tak sadzisz a nie ze carbo lepsze...ale mniejsza z tym...widze ze nie dowiem sie...ale nie pisz tak jak nie masz pojecia pewnego... <<<Champions are Made Not Born>>>

"bo żeby tauryna się wchłoneła też potrzeba trochę węgli prostych??" Nie, tauryna ponadto znacznie lepiej (ta sama dawka paredzisiąt x silniej) pobudza insulinę niż glukoza więc 1g (2 kaps) wystarczy w zupełności, ww + taurynę warto natomiast zastosować po treningu--> aby uzupełnić straty glikogenu

[...] bo nie wiem jak to rozpisac bo chce brac ja rano do kretki stymze mowicie ze trzeba 3 kapsulki zjesc a cykl kreta bedzie trwal ok. 42 dni wiec w takich dawkach mi jej nie starczy a o dokupieniu nie ma mowy niestety, wiec poradzcie jak najlepiej rozdysponowac 90 kaps na te 42 dni,moze poprostu brac 2 a nie 3kaps? Kretke potreningowa jem z glukoza.

witam! mam pytanie.jak polaczyc kreatyne z tauryna,ala i glukoza? aha!i kreatyne berac przed treningiem czy po?(ew.jedno i drugie) chce zrobic krotki cykl na silowni na HST(6tyg) a poza tym cwicze judo. wyjdzie mi 6 treningow tygodniowo

W tym japońskim badaniu - jak pamiętam - uzyskano też efekt hamowania, poprzez podawanie tauryny, przyrostu masy tkanki tłuszczowej na skutek wysokokalorycznej diety. Takie badanie praktyczne jest ostatecznie - zawsze rozstrzygające. A insulina?... Tak na prawdę - tuczy tylko wtedy, kiedy jej wydzielanie stymulowane jest węglowodanami [...]

Stosuje ktoś z was gainera po treningu ? wpadło mi jakimś cudem 2 worki mass core'a. Jestem przyzwyczajony do stałego pokarmu nie prochu bo tam głównie maltodekstryna i glukoza wiec jedyna sensowna pora to po treningu. Szkoda mi to wywalić hej

[...] chce mi sie wklepywac wszystkich parametrow dam tylko podstawy koksiarza%-) krwinki czerwone 5,0 (4,5-6) hemoglobina 15,5 (14-18) hematokryt 44,7 (40-54) glukoza 96 (70-99) Watroba: bilirubina calk 0,58 (0,2-1,2) ALT 30 (16-45) AST 34 (15 -35) GGTP [...]

[...] Może być podwyżone RFT3 wtedy na pewno konwersja zaburzona 3. Kolejna sprawa jakąs warto zbadać to szczelność jelit oraz metylacja, 4. Masa ciała, skutki uboczne samopoczucie to wszystko należy zbadać i pytać 5. Również może być zaburzona gospodarka insulinowa oraz endokrynnna więc glukoza, krzywa insulinowa, prolaktyna, estradiol, testosteron

[...] ? morfologia, lipidogram, próby wątrobowe to wiadomo, co jeszcze warto dorzucić za jednym kłuciem kabla? Poruszaj się w takich pozycjach: morfologia + rozmaz, crp, glukoza, panel wątrobowy, mocz + kreatynina, lipidogram, jonogram + chlorki, hormony, ekg + regularny pomiar ciśnienia, Oczywiście wybierasz pod aktualny swój stan, to co [...]