faftaq

faftaq z tego co wiem to monohydrat powoduje retencje... poza tym nawet gdy sie nic nie bierze powinno sie pic duzo wody na treningu ja pijam 3 litry mam znajomych co pija prawie 5 wiec... nasz organizm sklada sie jak dobrze wiecie w ZNACZNEJ! ilosci z wody i dlatego takie wazne jest dobre nawodnienie w trakcie treningu...

Podobnie jak faftaq, dla mnie wszystkie białeczka Sciteca to poezja smaku, z "naszych" to Prolongatum.

faftaq, nie zauwazylem... ale wsmakuje sie przy kolejnej degustacji ;)

[...] robic sensownych korekt w diecie i analizowac poszczegolnych kroków. Twoj przypadek jest w zasadzie typowy. Zazwyczaj ludziom którym wydaje się, że mają diete - udaje sie osiagnąc polowe zamierzonego celu, po czym zniechecaja się i odzywskuja stracone kilogramy w ciagu nastepnych 3 - 6 miesięcy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-08 21:13:19

Cougar_20 - tkanka tłuszczowa wisceralna zlokalizowana w centralnej częsci sylwetki przy odpowiednio ułożonej diecie zaczyna znikać jako pierwsza, wieć nie strasz proszę, że jest inaczej. To w takim razie ja jestem jakims dziwolagiem, poniewaz tluszcz na brzuchu zawsze tracilem jako ostatni, poza tym z tego co wiem, to wlasnie okolice pepka maja [...]

[...] badaniach wykazał iż juz po 24 godzinach - wplyw insuliny transport kreatyny drastycznie sie mzniejszył. jesli ktos chce wykorzystywac potencjał insulinowy w celach transportowych proponuję kreatyne brać z posiłkami kupowanie soku winogonowego zeby popijac kreatyne - to pomysł nie powiem skąd Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-16 09:54:09

[...] mg Nitrix Oxide Amplifier Matrix: Chlorowodorek L-Argininy (L-Arginine Hydrochloride), Jabłczan Argininy (Diarginine Malate), Jabłczan Cytruliny (Citruline Malate) - 3500 mg Inozyna - 2000 mg Tauryna - 1500 mg Glutamine Matrix: N-Acetyl Glutaminy (N-Acetyl-Glutamine NAG), L-Glutamine - 1000 mg Zmieniony przez - faftaq w dniu 2006-11-12 15:48:43

[...] co pamietam przewija sie temat kreatyn Drugi - Ellisa, wracam czesto po informacje i odnosniki do badan. http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwi%C4%99ksze_mity_suplementacji_by_faftaq-t388231.html http://www.sfd.pl/Suplementacja_monohydratem_kreatyny_-_kilka_fakt%C3%B3w_o_kt%C3%B3rych_nie_wszyscy_wiedz%C4%85-t296422.html Zmieniony przez - faftaq w [...]

faftaq dziękuję również za opinie nie no w takim wypadku bede musiał zrezygnować z bsn napewno..... zastanowie się nad czymś innym bardzo dziękuję za pomoc coś napewno wybiorę wszelkie opinie są jak najbardziej na miejscu za co dziękuje i życzę miłej nocy...

faftaq a jak jest z enzymami trawiennymi{było kiedyś o tym na forum} podawanie ich z zewnątrz{ z supli} zmniejsza wydzielanie własnych >?

W wchłanianiu kreatyny może nam pomóc podwyższony poziom insuliny. Najczęściej używanym sposobem na zwiększenie poziomu insuliny jest przyjmowanie kreatyny z glukozą, dextrozą lub specjalnymi odżywkami typu carbo...i tego się zawsze trzymałem.. faftaq..piszesz że mono nie potrzebuje transportera..możesz rozwinąć temat?

beznadziejna. z reszta nawet sama napisalas ze stistujesz dietę ktora nie przynosi efektow, czyli stosujesz beznadziejną dietę. i niezdrową. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-07 12:21:39

[...] się przypadki, być może wynikające z źle wykonanym cyklem. Temat dyskusyjny i zostańmy przy Suplementach. Ja wierzę tylko w Diete i w tym sporcie pełną Alternatywa jak dla mnie. Może jedynie raz na jakiś czas wprowadze Gainera do uzupełnienia. faftaq jak to jest z tymi Gainerami? Najbezpieczniejsze? Bo dla mnie na 1 miejscu jest zdrowie. Pzdr..

faftaq a co powiesz na carbo w plywaniu ?

[...] suplementacji utrzymuje się jeszcze 2 - 4 tygodnie, stad też mozna zaobserwowac korzysci ze stosowania w/w jeszcze po odstawieniu, ale jest to kwestia mocno indywidualna, uzalezniona chocby od metodtyki treningowej i podazy kalorii Wiedziałbys to - nie pisałbyś bzdur o przecieraniu szlaków Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-31 11:03:27

ale dlaczego pytasz w dziale z suplami? edit: przenoszę do odzywiania Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-04-09 16:13:15

[...] na klate. Uszanuj to, że zdecydowana wiekszosc ludzi zabierajaca glos w tej dyskusji ma inne zdanie niz Ty i że Twojetraumatyczne doswiadczenia z olimpem są tylko i wyłacznie Twoim koszmarem, niczyim wiecej. Bo jakos nikt sie nie skarży, tylko ty panikujesz. Zobaczysz. Wszystko bedzie dobrze. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-24 17:50:14

[...] ig w przedziale 80 - 110. a wiec roznice pomiedzy nimi są nieznacze. malto to przeciez shydrolizowana, czyli już wstepnie przetrawiona skrobia. index musi byc wysoki. mozna obnizyc ig produktu dodajac fruktoze, ale oczywiscie jest to pewien wybieg, ktory wcale nie uatrakcyjnia takiego produktu. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-27 02:51:34

[...] tym akurat sama odżywka białkowa dawkowana wg zaleceń z etykiety nie koniecznie jest tym czego potrzebujesz, zwłaszcza. Białko możesz zakupić, ale dawkowanie powinno wyglądać inaczej, napisz jaki masz fundusz, toi dobierzemy suplementację ;-) A kolegów powyżej proszę by ograniczyli spam ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-02-25 17:50:42

[...] po treningu silowym licza sie dwie kwestie: odpowiedz insulinowa i dostepnosc aminokwasów - i tymi kwestiami nalezy sobie zapotrzatać głowę - jesli juz chcesz dywagowac teoretycznie i fachowo. praktycznie: mix wegli i bialek - jest lepszą opcja potreningowa niz same wegle lub samo białko. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-08-07 15:59:19