faftaq

[...] fajnie by było ujrzeć :-D Em i jeszcze zapomniałem - wczoraj miałem trening i to dosyć ciężki (mix pre workoutów wywalił mnie z kapci), więc mam nadzieję, że wyniki nie będą jakoś specjalnie przekłamane przez niezastosowanie się do rad bodajże faftaq'a, które opisał w artykule na potreningu. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-08-20 11:28:22

Aj. Nie zdążyłem edytować - ostatnimi czasy z racji, że jestem non stop mega głodny pomimo, że potrafię zjeść 200g kaszy jaglanej + 500g mięsa + 1 kg warzyw NA RAZ to po chwili i tak jestem głodny zjadam 2-3 posiłki max. Wiele osób ma negatywne nastawienie do tego, ale głód póki co wygrywa. A no i jeden posiłek [...]

Myślę nad zgłoszeniem się do Faftaq'a ale...for fun wydawać dodatkową kasę to tak średnio...A nie wiem, pomyślę :-P

[...] że może być 24/7 na poziomie 7% bf-a jedząc 800g węgli, nie znaczy, że ja mogę. I, że nie znam się na diecie bo mam 55g fatu, a nie z samych kapsułek omegi3 }:-( I, że faftaq, Mauricz, Ajwen się nie znają bo tłuszcze to tam nic. I że jestem gruby xD I że nie zajmę podium w sopocie - looool, powtórzyłem 100x, że myślę o tym tylko dla fanu bo [...]

2 miesiące temu było w normie. Aż z ciekawości zbadam kortyzol. Bo np. dół brzucha - prawie sama skóra, fałdka max 0,5 cm. Ostatnio też coś wspominał faftaq o rozmieszczeniu receptorów w kontekście T3 i johimbiny, że jedni mogą mieć więcej takich, inni mniej w miejscach w których powinno być w teorii dużo. Więc i dany hormon u danej osoby [...]

w posiłkach potreningowych mam zazwyczaj około 50 - 80% dziennej ilości węgli Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-13 15:52:31 Ok wszystko rozumiem ja zrobie tak ze 1 posilek zostawie 2 posilek zmniejsze ww o polowe czyli 2 kromki chleba 3 Ryzu 20 gram przed silownia albo w ogole jezeli dam rade wykonac trening a po silowni 60-80 gram [...]

[...] (3 - 5g) po treningu lub rano na czczo to wszystko czego potrzebujesz. (DNT wystarczy od biedy jedna porcja CP) edit - nie doczytalem, w drugiej opcji masz carbo - niepotrzebnie. wywal, niekupuj. zainwestuj w wieksza ilsoc kreatyny lub CP Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-14 21:41:20 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-14 21:41:32

[...] tych kilku miesięcy i osiągnąc mierne efekty.Stąd pytanie o ten produkt.Moze się ktoś odezwie kto naprawdę ma cos do powiedzenia na co mam nadzieję i proszę o opinie. Do faftaq komentarze w stylu amputuj sobie nogę to naprawde fajne, ale na poziomie szkoły podstawowej. To tak jakbym Ci napisał faftaq, że zapewne nie masz problemów z trzymanie [...]

Zalecenia żywieniowe wielu "specjalistów" są często zaskakująco nierozsądne. mam swoje doświadczenia ze specjalistami (czasem trochę niektórych podpuszczam zgrywając laika). Spotkałem się już ze stwierdzeniami typu: - tłuszcze roślinne nie tuczą, zastąp masło krowie masłem orzechowym - wieprzowina jest źrodłem niepełnowartościowego białka, nie [...]

[...] sztangi skos 10*60kg/8*75/6*90/6-8*100/(60-do zalamania) 3) poręcze: 10*nic/10*15kg/10*30/10*45/(nic - do zalamania) 4) drązek: 12*nic/10*10/8*20/6*30/nic-do zalamania Wklejam jak chciales, jak to spam, to niech ktos z modow usunie Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-13 21:56:01 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-13 21:59:49

[...] kolagenu. Ale oczywiscie j/w - odpowiednią biodostepnoscią wg niektórych zródeł cieszą się jednak głownie hydrolizaty białek kolagenowych, stąd żelatyna w klasycznej formie - jest mało przydatna w/w celu (no i z tematu o ig, mamy temat o żelatynie, teraz z udziałem moderatora działu Treca ) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-21 22:59:58

Widzę faftaq , że temat na nowo się rozkręca ;)

kofeina podkręca metabolizm, więc sama w sobie jest dobrym spalaczem :-)) tak mówi faftaq, ja mu wierzę

masło orzechowe wywal - to jest skrajnie śmieciowy produkt Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-22 15:10:35 Mówisz o takim bez soli i cukru? Pod jakim względem śmieciowe?

[...] mieć nie można - jak się te wyniki widziało na oczy, bądź - jak się stosowało Wyniki kolegi E-qester'a: Przed- > _____ PO -> Jak widać wzrost wręcz drastyczny. Na tym tle biosterol, testosterol i tribulusy siłą rzeczy wypadają blado. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-15 20:41:01 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-15 20:41:30

[...] http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html i tu lektura o diecie jeszcze 1. Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osi%C4%85ganiu_celu._Poradnik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_sportowca-t815982.html 2. Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety [...]

[...] Wspomniałeś powyżej powołując się na cytat, że omega3 blokują " ścieżkę sygnałową mTOR/p70S6k". To ja dodam, że znanym inhibitorem kinazy mTOR jest ... kofeina. Wyeliminujesz kofeinę z suplementacji okołotreningowej z tego powodu? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-09-12 21:38:57 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-09-12 21:39:57

Rozumiem że ZMA/MZB jako antykataboliki ? Dzięki chłopaki za szybką odpowiedź, chyba jednak się skuszę na propozycje faftaq, kusi mnie ten Nitrobolon, faftaq Powiesz mi jeszcze jak dawkować zaproponowane przez Ciebie suplementy ?

[...] nie szalałem z dawkami. Przy regularnym jedzeniu (miałem anadraulic pump + spalacz z geranium nutrabolicsa), juz bylo gorzej, spychicznie zjazdw dół. Libido też raczej znizkowe, nie jakoś drastycznie, ale raczej brak zainteresowania po dawce Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-06 00:16:17 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-06 00:18:12

faftaq ja po prostu nie uważam ww na noc :) faftaq co lepiej kupić ,aby popijać w trakcie treningu trenuje 5x w tygodniu MT/KB leje się ze mnie jak chu* . Chciałem tego izotonika Olimp Iso Plus powder bo tanio wychodzi i dobry jest ,ale właśnie o tym szkliwie poczytałem . Kupić izotonik czy Carbo ? Do popijania. Sorry za wpadnięcie do tematu ;( [...]