czuc

jeżeli teraz dajesz co 5 dni, to po mecie dasz co 3 test i dekę. Meta to silny środek, więc możesz po jej odstawieniu już nie czuć mocy cyklu.

no ale tak powinienes czuc sie po dobrze przepracowanej jednej partii, a nie po nogach+plecach;-)

zacząłem 18.03 niestety bez supli, gainer + omega 3 + witaminy i aminokwasy tydzień na HST jest fajnie , tzn trening mi się strasznie podoba , dobrze sie czuje trenując w ten sposób , jedyne czego nie lubie to 15`stek przy martwym ciągu na macie , jest ok , czuć że miałęm miesiąc przerwy , ale ide do przodu jak burza , i niedługo wróce do [...]

Odpuść sobie to kakao, tak naprawdę sypiesz jakieś 3g cukru. Zastąp to porządnym, ciemnym kakao. Smak się zmieni, a do małej ilości cukru idzie się przyzwyczaić. Lepiej jakiegoś owocka szamnąć (i proponuję uwzględnić bo po paru dniach będzie Ci się bardzo chciało słodkiego zapewne). PS. podkreślam, że nie jestem specjalistą, a piszę jedynie o tym, [...]

[...] i wykozystac to niz nic nie umiec i poddac sie bez walki. Jesli chodzi o obrone przed nozem to mi osobisci bardziej odpowiada KM niz Kali ale ktos inny moze lepiej sie czuc w czyms innym i ja tego nie neguje. Jesli ktos sie pyta czy KM to good idea? odpowiem ze dla mnie super. Jesli ktos spyta o styl o ktorym tylko slyszalem z wypowiedzi, [...]

W klubie o charakterze rekreacyjnym, każdy może ćwiczyć (oczywiście mówię o ludziach nie odbiegających sposobem poruszania od przeciętnego człowieka i o ludziach bez wad serca, itp.). W klubie nastawionym na zawody, to w zasadzie po kilku kontuzjach już nie masz o czym rozmawiać. A co do tematyki "po rehabilitacji", to sama zobaczysz jak się [...]

Witaj :) Mam prawie takie same objawy... strzela w barku - nie zawsze, ale jednak przy szerszych ruchach czuć to ;( . w łokciu również dzieje się coś dziwnego. Zastanawiam się czy kupić właśnie coś na stawy. Lekarz mi nie pomógł, prześwietlenie barku nic nie wykazało-zdrowy... ale dlaczego strzela? Podobno po prostu tak czasami jest, pytałem się [...]

Chyba najlepszym sposobem byłoby wykonywanie tych ćwiczeń w domu. Dobrze wzmacniają nogi ćwiczenia "Super Dunk":) 1) Rozgrzewka. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić jest rozgrzewka. Można ją zrobić przez ciągły bieg od 3 do 5 minut. 2) Rozciąganie. Zawsze rozciągaj mięśnie przed ćwiczeniem. To ważne, bo zapobiega skurczom mięśni, [...]

Dziękuje wszystkim, że zechcieli odpisać na mój post. ąle przejdę do żeczy, czy mój trening, nie sprawi, że bedę rozwijał się nieproporcjonalnie. Po drugie, na barki zastosowałem tyle ćwiczen, tak nacierających na te same grópy mięśniowe, poniewaz nie potrafię sprawić, by na drógi dzień czuć ból barków. To samo dotyczy szerszego. POPATRZCIE NA [...]

napewno? mam bcaa z premium nutrition i nie czuć tego ochydnego smaku

[...] http://i40.tinypic.com/2m33ajs.jpg A.M.G - pompa 7/10 coraz lepiej się robi - pobudzenie 8/10 Fajnie pobudza cały czas - smak 8/10 - rozpuszczalność 9/10 ok - ogólne odczucia 7/10 Ból barku nadal dokucza, a odnośnie suplementu coraz lepiej zaczynam go czuc. Dzis filmu nie ma z powodów technicznych. Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu [...]

[...] wyciągu dolnego 2s ściąganie linki wyciągu gornego wąskim uchwytem 3s Dieta http://i41.tinypic.com/2dnrro.jpg Do tego 10 pierogów z serem i pizza A.M.G - pompa 7/10 czuć poprawe - pobudzenie 8/10 Fajnie pobudza cały czas - smak 8/10 - rozpuszczalność 9/10 ok - ogólne odczucia 7/10 Film z treningu https://www.youtube.com/watch?v=-CU7X-kb5Bc

Jadlem to...bardzo prawdopodobny wal. Po prostu nie czuc dzialania, rozpuszca sie w gebie od razu jak dotknie sliny, ulamek sekundy i tabsa nie ma :) Smak to nawet nie jest chemia...smak zwyczajnej kredy. Dzialania zadnego, nie ma objawow brania (typu skurcze miesni itp). Moze sie myle, nie dalem do badania wiec reki sobie uciac nie dam :P Zwroc [...]

[...] konca i faktycznie oslabienie miesniowe jest spowodowane jakas infekcja/stanem zapalnym. Poza tym, czlowiek ma sie wyspac, nigdzie nie jest powiedziane ze spac nalezy 6-8 godzin, jesli potrzebuje wiecej, aby w pelni fukcjonowac, to niech spi. Ja tez staram sie spac jak najwiecej, i dla mnie 8h to minimum by czuc sie w pelni sil. Kazdy jest inny.

Cykl rozpocząłem mniej więcej dwa tygodnie od całkowitego wyleczenia(po grypie już dobrze się czułem ale kilka dni jeszcze odpuściłem). Musze wam powiedzieć że dzisiaj jakoś dobrze ogólnie było. Byłem na treningu.Jak zacznę znowu kiepsko się czuć to zrobię tak jak wcześniej napisałem Zacząłem dzisiaj dawkę 20g "Kolejnym efektem podawania [...]

Tak wspiecia na palcach mozesz robic w superseriach, co do pierwszeego pytania ja bym wybral wykroki - bardzo fajne cwiczenie czuć po tym mocno posladki, co nie przytrafialo mi sie po przysiadach to znaczy chodzilo mi o przysiady wykroczne ze sztanga na barkach Zmieniony przez - filiadore w dniu 2012-09-18 10:41:23

Nie laduj w dni nietrenigowe po 10 g dziennie - wtedy już zupełnie sie przesycisz bierz po 5 g dziennie przez ok 4 tygodnie - dłużej ciężko Ci będzie pociągnąć Nie łam się - efekty na pewno będziesz miał - tyle że więcej wody nabierzesz i będziesz miał większe spadki po odstawieniu na następny raz będziesz wiedział - trzeba brać mniej a ciągnąć [...]

[...] i w ogole nienarzekam. Nawet powiem więcej jak kiedyś ćwiczylem przez prawie rok to sie czułem GIT! za to p[otem musialem miec przerwe ok 2 miesięcy i wtedy zaczalem sie zle czuc. Brakowalo mi tego ruchu, wydolnosc mi sie calkiem zj***la, wytrzymalosc spadla i ogolnie się źle zulem taki przymulony. I jak zaczalem znowu cwiczyc to to wrocilo. [...]

Filip 12:28:07 probowalem Filip 12:28:12 rozpusczalnosc w miare ok Filip 12:28:19 ale podczas picia czuc taki piasek Bull 12:57:13 a smak? Bull 12:57:18 mąka czy lepiej? Bull 12:57:25 gęste? Filip 12:59:10 srednio Filip 13:01:53 ja robie na wodzie Filip 13:01:55 zawsze Filip 13:01:57 ale do przelkniecie Bull 13:07:17 mogę dać tę rozmowę [...]

Oczywiste jest to ze przy budowaniu dobrej sylwetki nie jest najwazniejszy jak najwiekszy ciezar lecz odpowiednia technika, musisz czuc swoje miesnie np klatki gdy, wyciskasz musisz je napinac jak najbardziej...co jest trudne przy jakims duzym ciezarze przy ktorym trudno jest utrzymac odpowiednia technike i odpowiednio dlugie opuszczanie ciezaru. [...]