czuc

Lockout to blokada w skrajnej fazie ruchu. davidooo - on robi poręcze na klatkę, więc raczej im mniej czuje trice tym lepiej. Ma czuć klatkę.

w dipsach w ogóle nie czuję brzucha jak tak trzymam nogi, chyba, że już się do tego przyzwyczaił, następnym razem dam niżej i porównam chociaż tak jak teraz zawsze robiłem i zawsze było dobrze czuć w siadzie wąskim postaram się jeszcze bardziej zwrócić uwagę na ułożenie stóp, nagram z przodu, żeby było lepiej widać w mc właśnie staram się nie [...]

to teraz pomieszaliście mi w głowie, wiadomo, żę lepiej by mi się potem masę łapało, ale tu nie chodzi o jaranie się wagą, tylko po prostu nie lubię czuć się małym, już teraz źle się z czuję z tą wagą, a co dopiero gdybym zszedł jeszcze kilka kg w dół %-)

neutral na węższym chwycie ? ;-) fajne ćwiczenie, jak robię ja je, to zawsze staram się ułożyć bardziej poziomo do podłogi, fajnie czuć wtedy prace pleców

U mnie trwało około 1,5 tygodnia, zanim przestałem się czuć słabo na treningu. Teraz to nawet jest lepiej niż na węglach, siła mocno w górę, mniej wody pod skórą i ogółem lepsze samopoczucie.

no to komplet juz masz;) bo o skórze i czarnej siódemce nie musze wspominac;D no to ja znaczy jak się mam czuć mam BMW X5 8-)

[...] głupio może wyjść. no ja pjerdole, co to sie dzieje dla mnie to jest nieporadnosc mezczyzny, w ogole to jak dla mnie nie jest mezczyzna tylko jakis miekki siur kobieta ma czuc sie jak dziewczynka przy facecie, wie, ze moze na nim polegac, kiedys jak obraziles czyjas kobiete to chocbys mial dostac konkretnie wpjerdol to nie odpuscisz a teraz, [...]

siema z rana. jak dobrze miec dzisiaj wolne:D troche pospałem, słoneczko wyszło. czuć wiosne:D

Pokaż filmik tez dzisiaj zrobiłem podciąganie . fajnie czuc plecki.

[...] sie z kolezanka, LOL 2. suwnica 75x15/82,5x12/x12 - tu juz sie bardziej oszczedzalam, bo widzialam cyferki na klockach :D a w glowie swiadomosc ze przeciez musze sie zle czuc skoro w nocy jeszcze bylam chora :D 3. przywodziciele 55kgx12/65kgx12/65x10 4. odwodziciele 95kgx15/115x15/115x12 5. pilka 35powt przerwa 25 przerwa 17 przerwa niedlugo [...]

agnes pewnie ,jak sie chce to na wszystko znjadzie sie sposóbto juz bedziesz sie podciagać ,naprawde dobre ćwiczenie czuć plecy ,brzuch

aj, działaj, żeby się "czuć" lżejszą ;) a dlaczego nie chcesz jeść tuńczyka z puszki? i jeszcze pytanie, jakie to białe mięso, a jakie czerwone, i dlaczego preferujesz to drugie?

No alergie są straszne. Ja też na szczęście nie jestem na nic uczulona - jedynie na robotę Agnes, zazdroszczę tych aero. Ja już drogi dzień bez treningu i zaczynam się już xle czuć nie tylko psychicznie..

a ze nie mam swiatełka musialam wracac bo mandacik bym dostała To w Wawie łapią za brak światła? Nigdy w takich kategoriach nie myślałam przy oświetleniu na rower 1. zwiększaj tak jak czujesz, ale staraj się o progres, żeby to był trening, a nie machanie. 2. Rób tak, żebyś czuła pracę mięśni i wykonała obie serie w założonych zakresie powtórzeń. [...]

muffinek, nie wydaje mi się by chodziło o spożywanie dokładnie tego tłuszczu (blee, źle mi na samą myśl) z tłustego mięsa, a bj o to że akurat pierś z kurczaka jest najchudsza z chudych (indycza chyba ją tylko bije), nawet w takim kurczaku są nóżki, skrzydełka... sama wykrawam każdy tłuszcz z udek jaki daję rade bez dokładnej sekcji, a i tak czuć, [...]

[...] na brzuchu olej z kokosa....kupiony...otweram w domu sloik i patrze a tu ciało stałe białe ciało stałe..twarde..jak kamień no dobra dziś sprobowałam- samkuje jak kokos tylko czuc że to sam tłuszcz...ale wcale mi sie nie roztopił..-to mozna jeść łyżką... czy to takie cos ma być? lepsze to jak oliwa- jadłam dziś z truskawkami... świetne!!!!nie [...]

Rozwojowo do: 6:36 6:31 6:28 6:21 dołożyłem w tą sobotę 6:18 Nie wiem na czym to polega. Podobno po kilku dniach "nie biegania" forma zaczyna spadać. Ja się nie spinam, żeby było "lepiej". W tą sobotę myślałem że będzie gorzej bo czuć jakieś choróbsko w powietrzu - ale miałem kilka spontanicznych zrywów i poszło. Fajnie by było jakby zejść tak [...]

[...] 10kg/10,10,10 Komentarze: Przysiad Zerchera - Rece juz nie bola, wiec mozna spokojnie dokladac. Wolny przysiad - Rowniez robie go Zercher'em Niby ciezar nie duzy, ale nogi czuc. Prostowanie nog - Nic nie dokladam, bo to cwiczenie dodatkowe, staram sie wykonac wzorowa technika. Uginanie nog - Za tydzien trzeba cos dolozyc. Wyciskanie sprzed [...]

[...] z tego sie ciesze. Szrugsy - Dolozylem 10kg, nie bylo jakos ciezko, jedynie chwyt mi lekko puszczal przy ostatnich powtorzeniach. Drazek - Dodalem 2.5kg, niby nie duzo, ale czuc roznice. Za 2 tyg. doloze kolehne 2.5kg Uginanie ramion stojac sztangielka - Zamienilem to cwiczenie z uginaniem podchwytem, nie wiem czemu jakos lepiej robi mi sie [...]

[...] sie jeszcze). Drazek - Kazde powtorzenie "ze zwisu". Za tydzien dokladam kolejne 2.5kg Uginanie ramion stojac sztangielka - Dolozylem 1kg, nie duzo, ale czuc roznice. Przy okazji, nie licze ciezaru sztangielki, tylko sam ciezar. Uginanie ramion chwytem mlotkowym - j/w Trening przebiegl dobrze. Na koniec zrobilem brzuch (okolo [...]