cykl

dawaj dawaj bo tez cykl z CP sie szykuje :D

no cykl bede robił na bank, czekam tylko aż mi tego KO przyślą (bo to za punkty i długo wysyłają), więc zdać relację z wyników to nie problem.. nie wiem dlaczego na zdjęciach nie widać efektów, na żywo widać dużo większą różnicę Zmieniony przez - -j451u- w dniu 2007-12-30 18:19:06

GRUPA VI -redukcyjna dla zaawansowanych Tutaj do cyklicznej pracy zaprasam wszystkie osoby, które borykają się z problemem nadwagi.W grupie tej pracowac bedziemy z osobami, które mają już staż treningowy-minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów Celem zajęć w tej grupie będzie: -pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej [...]

Mam pewne wątpliwości. Rozpisałem sobie ćwiczenia dla siebie, z wykorzystaniem sprzętu który mam i wyszło mi prawie identycznie jak w cyklu II. Różnica jest tylko że teraz nie ma superserji i serii łączonych i minimalnie różnica w ilości powtórzen. Cykl II: CEL: PRACA NAD GĘSTOŚCIĄ UMIĘŚNIENIA I REDUKCJĄ TKANKI TŁUSZCZOWEJ Cykl IV CEL: budowanie [...]

Jak pisałem wyżej po cyklu IV i regeneracji „przeskoczyłem” na cykl V (siła) do Grupy II. Teraz po trzech tygodniach regeneracji (miały być dwa ale siły wyższe) tydzień wprowadzenia (ACT) i czekam na nową rozpiskę lub powtórzę z niewielkimi zmianami cykl IV. Pozdrawiam Stary Grizzly

[...] rosne około 2 lata, siłownie zaczołem trenować 1,5 roq temu przed siłownią trenowałem 8 lat pływanie. Na klate biore 105-110 kg , waga 82 . Czy moge jush zastosować trening cykliczny z grupy 6? I jeszcze jedno,przez te półtora roq nie stosowałem żadnego treningu wyczytanego kajś tam ,tylko starałem sie wyczuć swój organizm i dostosować do niego [...]

[...] rosne około 2 lata, siłownie zaczołem trenować 1,5 roq temu przed siłownią trenowałem 8 lat pływanie. Na klate biore 105-110 kg , waga 82 . Czy moge jush zastosować trening cykliczny z grupy 6? I jeszcze jedno,przez te półtora roq nie stosowałem żadnego treningu wyczytanego kajś tam ,tylko starałem sie wyczuć swój organizm i dostosować do niego [...]

[...] efekt wizualny by spalenia tluszczu. Jestem w okolicach 11% BF, na chwile obecna zostaje przy tym treningu jeszcze przez nastepne dwa tygodnie. Dopiero wtedy zabieram sie za cykl robiena suchej masy, ale wole miec wszystko (diete, suplementy itd. miec rozpisane wczesniej, by potem sie nie obudzic z reka w nocniku). I jak tylko osiagne pulap 9-10% [...]

Szukam cyklu najpierw dla ziomka, bo on będzie robił cykl teraz, ja dopiero za pół roku, ale porady z tego topica przydadzą się również mi podczas cyklu :) A ankieta coś mi nie wyszła nie wiedzieć czemu. A co do mety może i masz rację... Może to ja poprostu do tej pory nie widziałem, aby ktoś zrobił z niej dobry użytek i wyglądał jak kulturysta, a [...]

[...] się zastój oraz znużenie treningiem. Zmieniłem plan treningowy a teraz zacząłem brać KA więc ćwiczę z dużo większym zapałem. W dniu kupna kreatyny już miałem więcej siły ;) Zobaczymy jak skończę cykl. Takie pytanie przy okazji ile powinien trwać ten cykl? Wcześniej bralem 6 tygodni. A teraz gość w sklepie powiedział mi, że wystarczy 4 tygodnie.

[...] maja, potem 8-10tyg, redukcji na ckd, choć w tym roku zamierzam budować masę na niskich ww więc nie będzie za wiele do wycięcia i jakaś sesyjka foto do porównania z rokiem ubiegłym. No i może wreszcie zrobię jakiś porządny cykl supli, bo dotąd to raczej zasługa diety była i raz kreatyna. A może jakiś inny cykl ? Czas pokaże. Wielkie dzięki Byku

w ferie wpadam na cykl kreatynka + kilka odrzywek jeszcze. zobacze co da Twoj plan :) pozdro

[...] planu który jest w tym temacie, a żeby nie zakładać nowego tematu napisałem tu licząc że w tak dobrym temacie uzyskam pomocne i cenne uwagi, tak jak pisałem jest to mój pierwszy cykl i chce sie do niego przyłożyć jak najlepiej tyle że nie wiem właśnie jak to jest z tą suplementacją...zatem gdyby tak ktoś mógł podpowiedzieć będę wdzięczny...

[...] musiałem iść zwymiotować :/ pod wieczór zjadłem kilka sucharków. jutro trochę luźniejsza micha, mam nadzieje, ze już będzie ok. jeśli nie, to jutrzejszy trening nóg odwołany, jestem wykończony, do tego boli mnie głowa ;/ Jutro idę do apteki po coś na trawienie --- kojot - wg mnie też, gdy wejde na cykl być może wrócę do klasycznego splita

[...] zmęczeniu w dni nietreningowe. Spalacz - Alri Venom Hyperdrive 3.0 400/200 - Olimp Thermo Speed Extreme TSE przed cardio. Venoma zacznę od 1 kaps w mniej-więcej połowie cyklu. Odżywki - Interactive Whey Pro XL Do uzupełnienia braków w diecie. Pozostałe - Universal Daily Formula – rano 1 kaps. - Olimp Omega Gold – 1-2 kaps [...]

ze wzgledu na robotę i treningi kondycyjne na siłce bede robil trening intuicyjny. najwazniejsza jest w tym momencie dla mnie forma piłkarska mam mało wolnego czasu, wiec dziennik nie bedzie prowadzony regularnie jak do tej pory, ale miche bede trzymał i spróbuję dokończyć cykl na pocieszenie fotka "w połowie drogi do celu"

moj pierwszy cykl to oczewiscie HMB koles bral i mowil ze czuje super sile i wogule to z innym kolesiem kupilismy HMB z treca chyba 300kapsow i przed sklepem dzielilismy na pol ludzie sie patrzyli na nas jak na jakis narkomanow azz policja podeszla ze co to za narkotyki tam mamy kolejn cykl to juz pozadny dieta kreta i inne

Wcześniej miałem czasami kłucie w klatce przy wysiłku.Ostatnio na cyklu byłem w wakacje.Dzisiaj miałem isc na siłke,a za jakiś miesiąc wejsc na cykl.nawet mam wszystko przygotowane,ale nie wiem czy bede w stanie wogóle ćwiczyć. Typowe objawy zawału serca to ból w klatce piersiowej, najczęściej zamostkowy, duszność, poty, uczucie lęku, nudności. [...]

No i 1-cykl za mną. 15-tyg. Obecnie na pct. Ile powinna trwac przerwa do nastepnego cyklu? I co proponujecie na 2cykl? Jak w koncu wygladal ten pierwszy cykl? Sam test z tego co pamietam?

ja mysle ze malpi chwyt bylby dobra forma zróżnicowania treningu np 1 cykl był zwykły nachwyt to 2 cykl mógł by byc małpi chwyt w minimalny sopsob pobudzaja sie bardziej inne wlukna