Ktory to cykl juz ? Watpie zeby bylo az 88 w pasie - alejestes wysoki wiec moze ale watpie ze az tyle... Po za tym: -ladnie rozpisane -suple dobrze dobrane i rozpisane -wszystko na 1-wszej stronie tak jak powinno byc -bez zbednych pytan,wszystko ladnie,przejrzyscie rozpisane i to za 1-wszym raZEM tylko pogratulowac juz na poczatku Napisz jednak [...]
[...] poleci bez supli kolego - dieta slabiusienka - deliktanie piszac pisalismy Ci prez wszytskie strony a Ty nic .....i nic. Ciagle swoje. I kto mial racje?! Teraz zrob sobie cykl na sucho! Zrob sobie porzadna diete Dobry trening + aero i zobaczysz efekty. Nic nie da ze kupi sie tony supli jesli dieta kuleje! sam wiem to najlepiej - ale to w [...]
wybacz ze sie troche wtrace ale mam pytanie odnosnie nitro II. Jak myslicie lepiej zrobic krotszy cykl na samym nitro II czy zrobic dluzszy cykl na nitro II+mono??
[...] ostatni guzik od poczatku przygody z siłką -białko: ~240 -węglowodany: ~460-470 -tłuszcz: ~90 -kaloryczność ~3600-3700kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 8. TRENING: split 5 x tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ~18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
No wiec tak to jest moja forma jeszcze na offie (po 6 miesiacach off) zaraz rpzed wejsciem na cykl. Cel redukcja! (ruszy pelna para po zawodach TSu, poki co jeszcze musze troche wiecej jesc by bylo cos sily ) Jesli chodzi o moja diete akutalnie poprostu okolo kilo kury dziennie , brazowy ryz, jaja , orzechy wloskie, oliwa i warzywa (brokuly) [...]
A myslicie, ze zda sie to na ubicie masy? Bedzie to moj pierwszy cykl. 500mg omena co 20 dni. Cykl tak z 4-5 miesiecy. Jestem starsznym endo i nie chcialby sie zalac tylko ubic mase.
Ja jestem na trt i nie uzywam ia. Mam nadzieje ze jestes swiadomy ze trt to nie jest cykl. Tak Michałek, wiem że trt to nie jest cykl. O cyklu na razie nie myślę, myślę tu przyszłościowo - dobre samopoczucie i inne sprawy. Sam widziałeś jak u ciebie komfort życia podskoczył jak wskoczyłes na trt.
[...] wcześniej tak żeby przed siłką zrobić 3x i po treningu 1. Ok dzięki za wszelkie informację. p.s zastanawiam się nad jedną rzeczą czy nie zrobić teraz od stycznia porządny cykl na kreatynie z nową dietą, zobaczyć co przyniesie jakie efekty. A planuję NO PLASMACORE + kreatyna mono( czyli w DT NO w DNT MONO)Jak by taki cykl dał dobre efekty wtedy [...]
dzięki. Dieta jest zmieniona te dane co podałem to były z ostatniej diety teraz już trochę podbijam ale powoli co dzień więcej cal. Do cyklu ofc kupuję białko odżywkę bo przyda się. Zobaczę nie musi to byc NO PLASMACORE ale jakiś NO + mono chyba będzie ok po cyklu. Ostatnio zjadłem pump fixxa był ok teraz myślę o mesomorph Cykl dopiero za miesiąc [...]
dobra cykl zaczynam od poniedziałku (taki plan jak będzie nigdy nie wiadomo) ostatnia sprawa dokupiłem już wszystko tak wedle sprawdzenia tylko 1 - esseliv przez cały cykl 3x2 dziennie po cyklu dalej jechać esseliv 3x1 czy już np hepatil? 2 - clomid i temoxifen załatwiony( oczywiście to podczas cyklu używać tylko w razie jakiś gino itd nie?) a po [...]
o działanie razaka sie nie boje bo to pewny towar. Ale cykl przerwany - do tego nie wiem czy nie jestem teraz chory (jakaś grypa itd) a zaczynanie od 30 ed dla mnie było wielkim błędem, ale brałem pod uwagę to że pewnie jest to wszystko zaniżone. A przy zejściu przez 2 dni na 2 tabsy dziennie i tak sporo klepało. Ale kilka różnych objawów kłopotów [...]
[...] w jednym podstawowym ćwiczeniu wykonywać nawet 6 powtórzeń w jakiejś serii .Dla tego są serie gdzie robię 15 powt. ale są też takie gdzie daję radę tylko 6. We wcześniejszym cyklu typowo masowym wyciskałem wolnymi ciężarami .Jeśli chodzi o sztangę we Shmicie to każdy mówi inaczej na siłce (ktoś nawet powiedział że ona chodzi po prowadnicy więc [...]
[...] z 9 dni Więc może teraz tylko ten tydzień odpocznę tak żeby złapać większy oddech a później to już jak sugerujesz Kris ze dwa tygodnie odzwyczaję mięśnie od treningów . HST czyli 15/10/5 czy tak W tej materii jestem trochę laikiem więc jeśli coś zaproponujesz a widzę że daje to efekty to z miłą chęcią zrobię cykl - oczywiście z Twoją pomocą
[...] treningu W takim razie mamy niepisaną umowę Avasso HST powinno wnieść całkowicie inną fazę przyrosu siły i masy no i odpocznę od splita przynajmniej na jakiś czas . Krismam pytanko ile taki cykl powinien trwać i czy można pomyśleć np. o priorytecje na klatkę bo chyba można w ten sposób ? Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-06-02 22:04:49
DZIĘKUJĘ WSZYSTKIM JESZCZE RAZ ZA DOBRE SŁOWA TO JESZCZE BARDZIEJ MNIE DOPINGUJE DZIEŃ TRENINGOWY 10-CZERWIEC 2009 BARKI+TRICEPS Z tej racji że niedługo zamierzam zrobić cykl HST powoli zaczynam wprowadzać ćwiczenia które będą tam niezbędne a których przyznam się nigdy nie robiłem lub jeśli nawet to bardzo rzadko . Właśnie takimi ćwiczeniami [...]
[...] Tak jak sam widzisz u mnie klatka i to cała do podrasowania . Z fatem trudna sprawa nie chce za bardzo schodzić no ale przynajmniej próbowałem . Później może wykombinujemy cykl Wodyna z priorytetem na moją najsłabszą grupę . No a tak według Twojej oceny to który byś mi polecił planik jako znawca przedmiotu ? PS. Kris jak możesz zerknij na [...]
[...] sie stagnacja . Na poczatku prowadzenia dziennika było 43 na pompie 44 cm , teraz jest raczej 42-43 ale redukcja robi swoje . Fotka z maja 2008 i kwietnia 2009 Myślę że cykl redukcyjny każdy amator jeśli robi jest skłonny robić go na lato (zawodowiec robi w zależności od występów na zawodach). Jesień i zima to przeważnie najlepsza pora żeby [...]
MajkluPan Jan Łuka to fenomen od dziecka słynął z siły którą rozwijał zresztą . Co nie oznacza że i ja spróbuję typowego treningu TS Sene czasami więcej czasami mniej ale staram się jak mogę ładować białko powyżej 200 gram dziennie CiaachoCykl redukcyjny powoli zbliża się ku końcowi , niedługo masa i siła Adzikzerknę później by pliżej zapoznać [...]
[...] zaskoczony Waszymi komentarzami i pochlebnym słowem jeśli chodzi o te kilka fotek z końca redukcji a właściwie z okresu kiedy urlopuję i regeneruję mięśnie przed następnym cyklem . Cóż spodziewałem się czegoś wręcz odwrotnego czyli wytyknięcia mi wciąż sporego B/F zwłaszcza w pasie i na brzuchu ale jesteście dość wyrozumiali dla kogoś kto cykl [...]
[...] dołożę jakiem Demolub . 4.Dipsy OK. 5.Wznosy jakoś poszły. 6.Uginanie młotkowe zrobiłem na ewentualną możliwość dodania tego ćwiczenia od następnego tygodnia w makrocyklu 10 . Fotka z moim shakerem po treningu Nitroprogen z Treca Musiałem wypić chociaż białko potreningowo bo później miałem jeszcze coś do załatwienia na mieście . Kyr1 [...]
TEST: Sucha masa by Mariuszowy
