dzisiaj 6 dzień CKD i spotkało mnie cos strasznego.Byłem dzisiaj na spacerku i jak mnie dzisiaj przycisneło to myslałem ze nie dojde do domu,takiej sraczki to jeszcze nigdy nie miałem.Czesto tak macie :) ?
czy to mozliwe ze po ładowaniu( sob i niedz) po powrocie na ckd poniedziałek we wtorek byłem juz w stanie ketozy???????????? W poniedzialek rano aeroby i wieczorem siłownia.
Brydzia ja tez chetnie bym sprobowala skd tylko nie wiem czy to tak dobrze skakac z diety na diete - szczegolnie w moim przypadku chociaz z drugiej strony ckd i skd nie roznia sie znaczaco od siebie
a ja sie w pelni zgadzam.Po CKD nie mialam efektów oprocz spadkow wody,ktora sie potem nawrocila:),a tak od stycznia zgubilam w udach 5 cm.wiec jestem zadowolona,ale polaczone mam to z silownia i basenem.
[...] 0,5kg glikogenu i masz juz spadek wody o 2,5kg ,dotego woda jest trzymana tuz pod skora ,w dosyc duzych ilosciach wraz ze zwiekszeniem wypijanej wody a takze spadkiem glikogenu organy sie odwadniaja i wciagaja wode spodskory ,dlatego na ckd(oglnie low -carb) wyglada sie na lebiej wcietego niz na tej samehj ilosci kcal ale dicie weglodanowej
jestem na ckd 6 dzien, na razie jest ok. moje pytanie dotyczy efedryny, a mianowicie czy jest sens ja stosowac (wydaje mi sie, ze kiedys w ktoryms z postow czytalem, ze efka wyrzuca z ketozy) dodam, ze kiedy bylem na zwyklej diecie to efedryna nie dzialala na mnie.( moze dlatego ze mam stosunkowo niski poziom tluszczu) dzieki
Witam wszystkich tłuszczo-maniaków. Jestem JUz 3 tyg na ckd i jestem bardzo zadowolony z efektów.Wkońcu moge zobaczyc moje miesnie na brzuchu(szkoda ze tylko ich górna czesc) ale códów sie nie spodziewałem. Jajlepiej "schodzi" mi fat z górnej czesci brzucha a u dołu jest troche uparty. Qazar powiedz mi stosowałe ten Ab solverd???? Bo [...]
tequla skd to prosta dietka ,odejmujesz ciut tluszczy z towiej dietki ckd i zamieniasz te kcal na ww (warzywa,jakis owoc,platki,jogo) pilnujesz aby ilosc ww byla miedzy 50 a 90g ,minimum 1,8g bialka a reszta tluszczy
4 tydzien na ckd jestem i dzisiaj na siłowni prawie dramat przezyłem....zero mocy, Ładowanie robiłem tydzien temu a palnuje nastepne dopiero na swiata wielkanocne zrobic. Fajnie mi z brzucha zeszło i to jest dobra wiadomocs...zła- strasznie zmalały mi rece oraz reszta ciala. Mysle ze rece to mi tak pospadłay od biegania bo jak biegne to mam zawsze [...]
[...] klatka 120 było 122 cm ubytek biceps było 38 a jest 41 przyrost ,ciekawe czy ktos uwierzy ale to są fakty ta i zauważyłem że troche na sile dostałem w ten tydzień na diecie ckd jestem od 26.01.05 ogólnie zadowolony ,budowa ciał dość zbita więc sadło na mnie wisi ale nie oblepia otyłość typu gruszka jestem byłym zapaśnikiem więc coś w głowie [...]
tu nie chodzi o ketoze a dneturacjie miesni ,jesli ktos nie czyma ckd by the book to niech ise za nai nie beirze bo sie roztyje,na low-carb wzrasta czulosc na insuline co ot oznacza chyba kazdy wie
[...] 2500-2700kcal ,ale rżadko,jak juz wspominalem po świętahc jade do niemiec do pracy ,pewnie bede zapierniczał po 10-12 godzin świątek piatek przez dwa miechy,więc o trzymaniu ckd chyba nie ma mowy,bo człek nieuczony i języka "wrogów "nie nuczył sie ,więc może być problem,nauczyłem sie pewnej zasady że warzywa można z ryżem ,mięso mozna z [...]
od poniedziałku chce przejść na normalną znilansowaną diete na "ZERO" ale jestem obecnie na CKD...i w niedziele ma być ładowanie....więc normalnie w niedziele zrobić ładowanie i od poniedziałku nową diete zacząć ??
[...] cm nie lecą na dół ani w góre,zastanawiam sie czy u mnie metabolizm może pracować jak u kobiety,"może miałem być kobietą" a więc dziś po treningu kończe przygode z ckd przechode na diete podobną ale to już bez ładowań węgle około 80-100g białko około 110-118g tłuszcze od 140-192g na dobe aby białka nie przekraczać będe musiał troche [...]
[...] nie wchodzi ci w tluszcz. wszystkie wegle uzupelniaja glikogen w miesniach i watrobie. uzupelniajac glikogen w miesniach powodujesz ich wzrost i jest to wlasnie szansa na ckd, zeby ci cos uroslo pozatym ladowanie powoduje ze odwracaja sie procesy jakie zachodza na low-carb i low-kcal (no przynajmniej troszke co pomoze zwiekszyc ci [...]