CKD - fakty nie mity by qaz

no np. Ćwicze na siłowni około 2h a potem ide pobiegać (30 min)... i tak gdzieś 4 razy w tygodniu... To źle??

nie no to był taki wybryk obieceju że to było juz przedostatni raz nieno ostatni piwa juz nie ruszam i wódka z umiarem zaduoz wódki było smaki złapałem a wódka się już skończyła to sie za piwo wziołem
ale to się już nie powtórzy i diete trzymam ściśle to był tylko taki jeden wyryk i chciłem się upewnić czy po ych piwach musze czy nie musze zaczynac okresu wprowadzajacego no i teraz ąłdowanie robić normalnie nonie w sobote i niediele

bubby nie robic ladowania normalnie, juz sobie zrobiles wczoraj, nastepne za tydzien lub dzisiaj sie doladuj. ladowanie co 2dni chcesz robic

nieraz smieszy mnie mocno wasze podejscie do diety ,naprawde

właśnie ,że głodny nie chodze ale są dni kiedy zjem troche więcej tzn 2500-2700kcal ,ale rżadko,jak juz wspominalem po świętahc jade do niemiec do pracy ,pewnie bede zapierniczał po 10-12 godzin świątek piatek przez dwa miechy,więc o trzymaniu ckd chyba nie ma mowy,bo człek nieuczony i języka "wrogów "nie nuczył sie ,więc może być problem,nauczyłem sie pewnej zasady że warzywa można z ryżem ,mięso mozna z warzywami,ale nie można ryżu z mięsem,i to sie chyba tyczy kaszy ,ziemniaków ,makaronu ,a jak cos pomyliłem poprawcie mnie

od poniedziałku chce przejść na normalną znilansowaną diete na "ZERO"
ale jestem obecnie na CKD...i w niedziele ma być ładowanie....więc normalnie w niedziele zrobić ładowanie i od poniedziałku nową diete zacząć ??

Quazar -> mam pytanko. Ostatnio przez 2 dni jestem strasznie senny. Najgorszy jest monent wstania z lozka, ledwo daje rade. Spie po 10-12h. Wczesniej nie mialem takich problemow. Czy to moze byc spowodowane brakiem wegli ?

no to ok trol ładowanie zrobie za tydzień
quazar no to masz ubaw ale więcej nie chytam sie piwska, zakupie więcej wódki
powiem wam że kac na CKD jest masakra, nie polecam nikomu do tej pory dynia mnie napier..nicza i ledwo żyje. Problem mam z utrzymaniem równowagi ale na siłce byłem i aeroby zrobiłem, prosze o rozgrzeszenie.

eclipse
10-12h dziennie to chyba troche za duzo przez to mozesz tez chodzic zmeczony :)