ckd

Nigdy czegoś takiego nie miałem na CKD, ACZKOLWIEK zaleciłbym Ci badanie na obecność bakterii helicobacter pyloris, gdyż w podobny sposób się to objawia (czujesz się tak jakby głodny, nawet po sporym posiłku). Badanie można wykonać z krwii, kału, bądź drogą gastralną (gastroskopia). To ostatnie jest mało przyjemne, acz czasem konieczne. Oczywiście [...]

Hej, U mnie tez nic takiego nie wystapilo gdy bylem na CKD.

Teraz znowu jestem na CKD i jest wszystko w porządku

to moze inaczej, czy byles kiedys otluczony?? jesli tak to jaka byla dieta aby sie pozbyc fatu. jateraz stosuje CKD na poczatku strasznie mnie wysuszylo ale niestety nie do konca i teraz walcze z ostatnim fatem.

Oki zmienilem i daje do poprawki. Wkleilem wszystko;] Mam 20 lat, 189 cm wzrostu i waze 73- 75 kg. Mogłoby sie wydawac ze jestem chudy lecz w okolicy brzucha mam oponke:/ Chciałbym ja zgubic(wiem ze nie idzie spalic miejscowo fatu)!! Oto moja dieta i obliczenia. Dieta niskoweglowodanowa lecz nie CKD! Waga ciała : 73 Ilość białka na kg masy 2,4 [...]

[...] jej kalorycznosc na podst. proporcji makroskladnikoow: ww 3-4 g/kg b 2g/kg t 1 g/kg pamietaj o wskazoowkach, jakie podalam; poozniej wrzooc ja do oceny; bazooj na podwieszonych postach dzialu; mozesz roowniez zainteresowac sie dieta low carb /typu ckd badz tkd/ - czyli tzw. dieta tlooszczowa, w ktoorej obcinasz do minimoom ww na korzysc tlooszczu

Dzieki wielkie, wlasnie o czyms takim myslalem jako taki dluzszy wstep przed CKD. Miales oczekiwane efekty na HIIT?

Jedno jabłko dziennie? Głodówka jest bez sensu ! Poczytaj posty podwieszone, pełno tego tutaj, wystarczy skorzystać z wyszukiwarki. Wprowadz diete przede wszystki, CKD/Low Carb 4 razy w tygodniu po godzinie aerobow i przydaloby sie zajrzec na silownie ;) Wszystko juz jest na forum, nie trzeba wiele szukać Pozdrawiam

to CKD też pozwala w szybkim tępie zrzucić zbędne kilogramy i poprawić sylwetke w ogromny sposób , co więcej jest to dieta bardzo zdrowa

Na razie bez wag bo wagi nie posiadam ale postaram się załatwić i wszystko poważyć. I posiłek - jajecznica z 2 jaj + plasterek pomidora + 2 plasterki wędliny na smalcu lub - płatki owsiane (jeszcze nie kupione bo nie znalezione) , otręby bądź płatki sniadaniowe (np. Vitalis mogą być czy za słodkie? ) z mlekiem - mandarynka bądź jabłko - [...]

Myślę że będzie lekko poniżej 15% redukuję do połowy września (wyjazd na wakacje), później oczywiście masa ze zdobytą wiedzą będzie zacnie !!:D Będąc na IF areobów zbytnio nie robiłem, ewentualnie po treningu 20 min bieżnia, i w wolne dni kompleks 10 ćwiczeniowy po 1 min każde ćwiczenie, teraz będac przy końcówce i na CKD robię 3x w tygodniu bieg [...]

JAZMAN,JESLI TY NIEJESTES FAJNA LASKA TO JA TEZ BYM Z TOBA NIECHCIAL JECHAC,A PROPOS TWOJEJ WYPOWIEDZI,ODKAD JESTEM NA CKD,TO MOJA CZESTOTLIWOSC PUSZCZANIA PSOPLICIE MOWIAC BUTLI(******W,BAKOW ITP)ZMNIEJSZYLA SIE Z OK.30 RAZY DZIENNIE DO 3 RAZY DZIENNIE,A WCZESNIEJ NIAJDLEM ZOLTEK JAJ I ZADNYCH TLUSZCZY OD,NAWET NIEWIEM KIEDY,POPROSTU WEGLE,MOWIE [...]

Są modele żywieniowe,w których taki cheat jest dozwolony raz w tygodniu ;-) Np. popularna ponad pół wieku temu dieta "Steak & eggs " Vince'a Girondy. Polegała na jedzeniu codziennie 12-16 jajek i solidnej porcji wołowiny.Po 5 dniach należało zrobić ładowanie węglowodanami.I wycinali się na tym naturalni zawodnicy bez żadnych spadków masy [...]

w tej diecie redukcyjnej masz mało kalorii z tłuszczu. Ponadto dieta 1200 cal to trochę za mało. Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne odejmij 200-300 cal i wtedy podziel pozostałą ilość kalorii na ilość białka tłuszczu i węgli. (pamiętaj o swojej budowie ciała endo/ ekto/ mezomorfik) ja dla endo (bo sam nim jestem) proponuję dietę CKD . Ps [...]

a ja paliwa Nieno i tak bym nie jechał w sumie powiem wam jaka mam sielanke teraz jestem sobie po ostrym treningu, za***iscie ostrym jak animle buehehe wykąpany popijam sobie monster massa czekoladowaego (2 kufle 0,5 z 200g prochu do tego carb bx cytrynowy i za 1,5 godzinki makaron z tuńczykiem i znowu łykne monster massa a potem ide na [...]

buby77 ty jechaleś na ckd? jesli tak to zadowolony z efektów? ps. jedliście kiedyś dziki ryż ... może jecie? http://www.nutritiondata.com/facts-C00001-01c21UL.html ładnie się przedstawia tylko bardzo drogi

przydał by mi się królik doświadczalny który stosował by ckd na zwykłym treningu masowym

na CKD odpada trening masowy

u mnei nie zauważyłem abym zgłupiał ani żadnych objawów gorszej koncentracji itpitd a nawet lepiej sie czułem i ogulnei lepiej funkjonuje niekoniecznie an ckd ale na małej ilości węglowodanów niektórzy mają odwrotnie, podobno o mięso sie nie buj jak nei obetniesz drastycznie kalori będziesz wykonywał pożądne łądowania to ci poleci bardzo [...]

Wiem, że keto to hardcore, bo już robilem :) Ale sam skłaniam się do lc, z węglami na noc, ponieważ ćwiczę rano a jak wiadomo wątroba na noc magazynuje glikogen a rano go wyrzuca. Jednak te 120-150g węgli co to jest potrzebne chociażby jako paliwo dla mózgu, robi różnice... Pawel nie 5x w tygodniu :) zazwyczaj wyglada to tak: powiedzmy, że [...]