Osobiscie sam sie nad tym problemem zastanawiam... tez tak mam z tym ze ja jestem na ckd, sobota wieczor krata ladnie widoczna, nd wieczor po ladowaniu weglem brzuch tak zalany woda ze ledwo zarys miesni widac... w moim przypadku taki efekt ewidentnie weglowodany przynosza. A co to moze u ciebie powodowc to musi sie ktos madrzejszy ode mnie [...]
jeśli nie chcesz stracić żadnych mieśni ale tylko spalić tłuszcz powinieneś wg mnie skorzystać z ckd, dlatego wkleilem ten link wcześniej pisaleś że boisz sie robic aeroby.
a pasuje wam smak naturalnego bialka serwatkowego jak whey isolat z olimpa? Tez sie trzeba przyzwyczaic, znam ludzi ktorych odrzuca na maxa. Mysle ze pomocne jest obycie z CKD to wtedy wszystko co bialeczne i tluste zaczyna jakos tam wchodzic. Olej lniany? pycha, slony, tlusty. a mascarpone o ktorym pisalem tez mnie kiedys odrzucal a teraz jak [...]
totalna pomyłka, zarówno w kwestii diety jak i ćwiczeń jeśli chodzi o dietę, wystarczy że w pierwszych 2-3 miesiącach zastosuje się do kilku prostych reguł opisanych tutaj : http://www.sfd.pl/temat209117/ odstawienie produktów niezdrowych i skupienie się po prostu na zdrowym jedzeniu daje niesamowite efekty bez potrzeby stosowania diety do której [...]
olej mct stary do smazenia + do salatek w skrocie to olej kokosowy (mct) na allegro mozesz dostac takie butleki,korzystalem z tego przy ckd i naprawde rewelka
chwilowy - masz troche racji ale ja stwierdzilem tylko ze ciezko z kulturystycznych posilkow znalezc cos smaczneijszego na sniadanko. Co do celow itd. to sie nie dokonca zgodze, bo oprocz diet typowo redukcyjnych dziwactw typu CKD czu UD 2.0 to nadaje sie idealnie do kazdej. Nawet w dietach redukcyjnych mozna go sobie spokojnie machnac na [...]
[...] z tendecja do otluszczania zapewne bedzie lepszym wyborem), a jak widac, jesli sniadanie nie jest posilkiem przed / potreningowym, nijak nie udaloby sie na nie zjesc placuszkow. Jednoczesnie nie jest to udziwnienie typu ckd czy ud. Nie mowie ze placki owsiane beda zle, chcialem tylko wykazac, ze nie zawsze i nie dla kazdego beda dobrym wyborem.
squixy ja tez właśnie kończe ckd jeszcze jakies 10 dni ale pózniej bedzie w sam raz przecież możesz kupić i zostawić na później o ile dasz rade sie powstrzymać
Śledzie są OK, tyle że nie wiem jak jest z sodem. Ale nie rozumiem dlaczego jedziesz z CKD? Bo to jest system na resztki tłuszczu a nie dla grubasów No chyba, że czegoś nie wiem i wycinasz się do jednocyfrówki. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-04-28 15:10:36
ok panowie, pogrzebałem w sieci i szykuje się do poeksperymentowania z dieta carb cycling do tego codziennie w dni powszednie poranne aero i popoludniowy HIIT, sobota niedziela same interwały, zatem CKD dopiero na przyszlosc mam nadzieje, ze dzięki tej kombinacji poleci do przodu ten ogolny zastoj, bo bylo to frustrujące ;P obiecuje, że gdy się [...]
ojj chemik co ty kombinujesz nie próbuj nawet brac sie za T3 nie lepiej zrobic tak ? Ckd z białkiem ponad 2,5 gr kg/mc 1 - 6 prop 50 mg ed 1 - 6 winko 50 mg ed 1 - 6 clen 2 tyg on 2 off na przemian z eca opcjonalnie mietka 10 mg z rana Zmieniony przez - Krzabr w dniu 2005-11-09 16:20:04
[...] z malym deficytem kalorycznym i dodaj koffeine ... jak zacznie slabo palic wejdz na eca... jak bf bedzie w miare maly dodaj jakis koksik jako antykatabolik pozniej na clen... w 4 miesiace na spokojnie zrealizujesz co bedziesz chcial... daruj sobie na poczatku ckd czy inne "ciezkie diety" bo wykonczysz sie psychicznie juz na starcie...
[...] bo proszek zasadowy pije od dawna, jadlem dosc spora ilosc warzyw i pije 2 litry coli light a nawet wiecej, wiec niemialem i niemam zakwaszonego organizmu, na takim scislym ckd to o ile pamietam to sie do 600g warzyw powinno jesc, ale ja troche modyfikuje diete pod siebie dodalem 25g kaszy jeczmiennej w posiklu przedtreningowym a w potreningowym [...]
a wiec co do diety to na poczatku bylo to CKD (~2500 kcal) poniej LC suple ktore stosowalem to: CP+M3 glutamina TSE duuuuuuuuuuuzzzzzzzzzo białka 2,5 g/kg m powiedzmy ze doping tez był : 1-6 propionat 50 ed 1-6 winstrol 50 e2d trening siłowy 3-4 razy na tydzien + marsz 2x3km
[...] to juz inna bajka ) http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=hiit http://www.sfd.pl/HIIT_na_rowerku_-_kilka_pytań-t277805.html dieta, jesli nie zadna typu ckd czy tkd to porosto ulozyc. zapotrzebowanie według 2 wzoru liczysz: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]