arnold

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ea9ea4b84b54ecfb78625c65acb543b.png Zapraszamy na stoisko Olimp Sport Nutrition, oraz Olimp Live&Fight podczas SALON BODY FITNESS PARIS 2014 Specjalnie dla Was, na największych targach Fitness we Francji przygotowaliśmy wiele atrakcji. Spotkajcie nasz team: Poul Poloczek – 2 miejsce podczas Arnold Classic Amatour 2014 [...]

wklejam tu linka http://www.isteroids.com/steroids/Arnold%20Schwarzenegger%20cycle.html pisze ze to cykl Arnolda znalazłem to na innym forum jak spojżałem na dawki i długośc stosowania metki( D BOLAN) ktos z was odwazyłby sie na taki cykl ciekawe jaki skutki niesie ze soba taki hardkor

Yvel zawalczy 23 lipca na gali Colosseo Championship Fighting z Tonym Lopezem, na starych dobrych zasadach z Pride dozwolone stompy, soccer kicks itp http://vimeo.com/25358734 Rozpiska z tej gali MAIN CARD Gilbert Yvel vs. Tony Lopez Antonio McKee vs. Rafaello Oliveira Ross Ebanez vs. Fabio Nascimento Jesse Juarez vs. Nick [...]

Cześć, w trakcie przygotowań do zawodów Strongman na Arnold Classic Rogue wypuszcza serię filmów o strongmanach. Dzisiejszy odcinek jest o Mateuszu. https://www.youtube.com/watch?v=4Bh5OW8H_C4

[...] STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 600 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteon enan 250 e4d 4 miesiace 8. TRENING: ppl, arnold 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:enan 250 e4d 8 miesiecy 11. POZIOM BF%:13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Mam 17 lat i staż na siłowni 2,5 roku , bez najmniejszych przerw . Jeżeli bedzie potrzebne wypełnienie ankiety to piszcie . Mam za sobą rok robienia sławnego treningu Arnold ( i tak nikt nie wierzy ) w którym każda partia oprócz nóg i prostowników jest ćwiczona 2 razy w tygodniu . Cwicze z kumplem który teraz wymyślił że bedziemy robić trening [...]

Glownie chodzi mi o tapetki na kom i glownie interesuje mnie tapetki z ARNOLDEM, moze znacie jakies zrodla z ktorych mozna pobrac bo chce bardzo miec jakas tapetke z ARNOLDEM na komorce w drugim rzedzie interesuja mnie jakies ciekawe tapetki na kompa i tez najlepiej zeby byl na nich ARNOLD piszcie, wysylajcie jak macie, bedzie duzo SOGASKOW

powinniscie zobaczyc ten film o młodych kulturystach. Mam nadzieje ze wam sie spodoba. Jest o poczatkujacych andielskich nastolatkach.Wstrząsający dokument, dzięki któremu poznajemy troje nastolatków, dla których dbanie o wygląd i kształtowanie sylwetek stało się prawdziwą obsesją. Niestety, ich mania graniczy już z chorobą. Twórcy filmu starają [...]

Sylwia Reichel zajeła ostatnio na Arnold Classic strong women III miejsce. 25 kwietnia w Poznaniu można wziąć udział w treningu z Sylwia w programie filmowym: Trenuj z Mistrzem :Sylwia Reichel i Userzy SFD trenuja siłę funkcjonalną Zainteresowanych w dobrej formie i dobrze wyglądających w tank topach zapraszamy do udziału. Szczegóły w temacie: [...]

UPPER 1 1. Wyciskanie sztangi leżąc 5x8 2. Podciąganie na drążku 4xmax 3. Military press 5x8 4. Wyciskanie sztangielek na skosie 4x10 5. Cable row siedząc-wąski neutral 4x10 6a Wyciskanie wąsko flarowo 5x10 6b Uginanie ramion ze sztangą 5x10 LOWER 1 1. Przysiad tylny 5x8 2. Wykroki krótkie chodzone 4x10 3. Żuraw na ziemi 4xmax 4. Martwy ciąg na [...]

Pytanie jak wyzej. Kiedys widzialem plan treningowy sp. Rega Parka z lat piecdziesiatych i bylo tak: 3x WEEK: squat 5x5 deadlift 5x5 i reszta.... Notabene, to samo proponowale Arnold w jednym ze swoich planow na mase. Tymczasem wiekszosc twierdzi ze martwy ciag raz a dobrze w tygodniu to absolutne maksimum. No i tak robie od dwoch tygodni 3 razy [...]

Taka ciekawostka. Wiec przedwczoraj kupilem terminatora 3 w promocjii w tesco za 3 funty. Poszperalem i w special features(czy jakos tak) jest caly film scena po scenie komentowany przez poszczegolnych aktorow. Czego ciekawego sie dowiedzialem?! Arnold opisujac scene gdy pojawia sie na pustyni powiedzial ze zaczal trenowac 3 msc przed kreceniem [...]

Witam Mam kilka pytań do znajacych sie na tym. Cwicze od 2 miesiecy.Nie stosuje zadnej diety lecz od poczatku spozywam białko Ovopolu.W ciagu tych 2 miesiecy troche zdobyłem miesnia. Klatka - ze 103 do 107cm Biceps - ze 34 do 36 Nogi - ze 50 do 53 Przedramie ze 30 do 32 Napiszcie czy jak na czlowieka bez diety to dobre wyniki. Teraz chcialbym [...]

te czarno białe zdjęcia są piękne, sczególnie Arnolda, mięśnie prezentują się jakby były wyżeźbione w srebrze, światło zostaje wspaniale zniekrztałcone przez rzeźbę muskulatury, a żyły są niczym pasma gór rozdzielające dwa lądy, tylko takie zdjęcia są najpiękniejsze, obecność dwuch kolorów daje możliwość skupienia się na pięknie ludzkiego ciała, i [...]

Witam, już wcześniej współpracowaliśmy, więc mam nadzieję, że i teraz mi pomożesz. Przejdę odrazu do konkretów. Jestem w trakcie 2-miesięcznego cyklu masowego. Jestem bardzo zadowolony z efektów i za kilka dni będzie już koniec. Nastąpi tygodniowa regeneracja (na treningu zmniejszę ilośc serii i powtórzeń, oraz dłuższe przerwy między seriami, z [...]

jakie srodki i jakie dawki brał arnold i serge nubret?i czy darem charles jest jedynym naturalnym kulturysta?

Witam , Mam do was pytanie na temat treningu mięśni brzucha . Chodzi o to ze nigdzie nie mogłem znalezc który trening brzucha który jest najlepszy i żeby brzuch przy robieniu masy był silny ale i przyzwoice wyrzezbiony. Dam tu 4 propozycje a wy i pomózcie wybrac lub dajcie swoje propozycje ;] 1. Aerobiczna 6 Weidera [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 600 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteon enan 250 e4d 4 miesiace 8. TRENING: ppl, arnold 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:enan 250 e4d 8 miesiecy 11. POZIOM BF%:13-14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Zwyciezca Arnold Classic Strongman 2012, Mike Jenkins nie zyje. Mial tylko 31 lat. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbc27f955da749a59ed057ba31033c5d.jpg

PON - KLATA + TRICEPS Klata WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 3s 12/10/8 WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3s 12/10/8 POMPKI NA PORĘCZACH 3s ROZPIĘTKI 3s 12 TRICEPS POMPKI NA PORĘCZACH 3s 12 WYCISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU 3s 12 ŚRODA - PLECY + BICEPS PLECY WIOSŁOWANIE SZTANGĄ W OPADZIE 3s [...]