arnold

@Szajba-Kiedy ostatnio badałeś poziom testosteronu? Maciej jest jak Conana barbarzyńca. Wyciśnięcie 5 ton na jednej sesji klatki piersiowej (50X100kg) stawia go w grupie osób raczej z nadmiarem testosteronu.Tak jak odtwórca roli Conana Arnold czy on potrzebował testosteronu. https://youtu.be/dtATimOmZr4

Zmieniam protokół wbijania bedZie lecieć wtorek, czwatek i niedziela Enan 1,5g Deca i bold 975 mg Czyli stałe. Myśle nad zdjęciem z deci i zaaplikowaniu trena na 6-8 tyg w połowie wrzesnia czyli na off z slinu. treNaHoLa =GoD MeGa TrEm side affect bodybuilder LOok. This intermediate blast from wokkies poS blast to advance TrenaHoLa! Week 1- 200mg [...]

[...] których wygrywał, nie było czołowych zawodników...także 6 na olympii jest absolutnie nierealna...w najlepszym wypadku ma szansę na pierwszą 10...pamiętaj, że na tegorocznym arnoldzie był 8...także włączając do gry kaia i phila góra 10 w tym akurat przypadku bardzo się cieszę, że tak bardzo się pomyliłem w moich ocenach...rhoden - zdecydowanie [...]

Arnold Classic Europe 2015 https://www.youtube.com/watch?v=fr6wRZERFxI

4,5 tygodnia przed Arnold Classic 2018 https://youtu.be/r-WlQhE8HU0

"POLSKI SCHWARZENEGGER" Okres międzywojenny, to nie tylko okres odbudowy naszego państwa, ale też okres, w którym pojawiło się wielu wspaniałych sportowców odnoszących poważne sukcesy w mistrzostwach Świata i Europy. Wśród tych sportowców nie zabrakło i specjalistów od sztuk walki, o których już dziś nikt nie pamięta, a [...]

Aksel-teraz to Ty nas podpuszczasz...Arnold na Mr Olympia w 1974 miał Twoja wage....:)

J.w. trzeba stawić czynny opór islamskim najeźdźcom, a silna "niezlewaczona" część Kościoła mogłaby w tym pomóc. Problemem jest papież, który myje im nogi, a mordowanych chrześcijan ma dvpie. Żadnej reakcji. Jeszcze inne spojrzenie na konkwistę, która przez wielu kreaowana jest jako masowy mord i nawracanie co drugiego Indianina poprzez tortury i [...]

a arnold przewidzial ze nie ma takiego drugiego jak on i podal porady umozliwiajace dopasowanie treningu

toc to profesjonalna wycinka przed ARNOLD CLASSIC!!!! szal ;;;;;; bomba!!! no i biust nie za duzo polecial!!!chlop szczesliwy? Zmieniony przez - igon8 w dniu 2011-07-02 12:26:28 Zmieniony przez - igon8 w dniu 2011-07-02 12:28:12

Arnold pie***ył od rzeczy w "Pumping Iron", że podczas przygotowania do zawodów NIC go nie rusza. Chojrak nie zdobył się nawet na wyjazd na pogrzeb własnego ojca, by się nie zdekoncentrować na 2 miesiące przez Olimpią. Ja mam inna konstrukcję psychiczną i aż tak odporny na bodźce z zewnątrz nie jestem. Zaczął się właśnie prze****ny [...]

cel moze byc tylko jeden. Hard cisnie na Arnold Classic

B-REAL: Z przyjemnoscia sie czyta. Fajny test z duza dawka humoru. Pozostaje nam czekac az zrobisz nastepny.. Spokojnie z tym czekaniem na następny. Ten będzie trwał jeszcze prawie 2 miesiące i zdąży się przejeść. Chaczyk: Fota jak wyrywasz kurczaka też niczego sobie Próbowałem wykorzystać element zaskoczenia, ale nie dało rady. Zresztą Rafał [...]

Center88: widzę, że w tym zakresie rozumujemy w podobny sposób. Ja po osiągnieciu celu zamierzam po prostu ćwiczyć i żyć zdrowo, lecz luźniej i kierując zaoszczędzoną w ten sposób energię na inne aspekty życia. B-REAL: dokładnie, dystans to podstawa . Dystans, który w dziale testów łatwo zatracić . r4q: zdrowie to podstawa i nad tym właśnie [...]

Rafał B: Stroszek? Niezwyciężony? Niezwyciężony (Ahola w roli Zishe Breitbarta). Szacunek Don Garcia: Hard_napisałeś ze Arnold plotł bzdury w pumping iron- co masz dokładnie na mysli. Choćby fragment wywiadu, w którym tłumaczy, że nie pojechał na pogrzeb ojca na parę miesięcy przed zawodami Mr. Olimpia, bo to zaburzyłoby jego cykl przygotowań, [...]

Heej, ostatnio zdeklarowałam się w "Aktualnościach", że szykuję się na MPJiW na październik, więc wypadałoby się przypomnieć :-) Aktualnie troszeczkę obcięłam kalorię i wracam do 'jako-takiego' wyglądu, bo za mocno mi się poluzowało po zawodach i po prostu czułam się już źle.. ;-) Na wadze było już 75kg, przy 170cm i biorąc pod uwagę , że na [...]

Weekend pełen wrażeń!!!Tak mogę napisać w skrócie po wyciecze do Londynu na zawody z nowej serii British Grand Prix & Mr.Olympia Amator!!! Impreza cieszyła się dużą popularnością zwłaszcza jeśli chodzi o zawody PRO, na które przybyło myślę,że ok.tysiąca osób. Same zawody były świetnie zorganizowane, zmagania we wszystkich kategoriach [...]

arnold 69 w tym momencie wszystko się zaczęło http://www.sfd.pl/GISZMAN_PRIORYTET_MASA__FAZA_DRUGA_JAKO%C5%9A%C4%86_STR.27-t675164-s27.html Od tego czasu minęło jakieś 9 tygodni, w tym czasie wprowadzałem powoli zmiany w diecie oraz treningu, które konsultowałem na bieżąco z Radkiem Słodkiewiczem . Radek tchnął w mój trening nową świeżość a [...]

Arnold spięcia izometryczne wykonuję już od dłuższego czasu,oczywiście korzystając z nich cyklicznie, nie przez cały czas. Jest to świetna metoda na pobudzenie "leniwych" mięśni poprzez pogłębianie połączenia mięśniowo nerwowego. W przypadku bicepsów wygląda to tak,że małym ciężarem wykonujemy fazę spięcia, w tym przypadku uginamy ramię i mocno [...]

Wczorajszy trening tricepsów i bicepsów: 1.Prostowanie ramion z linką wyciągu górnego oburącz 3 serie 2.Pompki na poręczach 3 serie 3.Wyciskanie francuskie sztangielek leżąc 3 serie 4.Wyprosty ramion podchwytem z linką wyciągu górnego 3 serie 5.Uginanie sztangą łamaną stojąc 3 serie 6.Uginania sztangielkami oburącz siedząc na ławce skośnej 3 serie [...]