arnold

1.Wznosy tułowia w leżeniu - inaczej brzuszki 2. Krążenie barkami mile widziane ze sztangą ale można z sztangielkami. Mam nadzieje że wiesz jak to się wykonuję. Dynamika to połączenie siły i szybkości. Ten trening jest treningiem siłowym. Jedynie dzięki technice nabierzesz szybkości. Opisałem to wyżej. Program treningowy jest z działu KULTURYSTYKA [...]

Raczej w calej PL Grabek... chcialbym tak :( ale to Tylko Arnold tak moze ;-(

7 tygodni przed Arnold Classic 2016 /SFD/Images/2016/1/19/8069f7b9e0b64f4aa4f5c66e702fb3e7.jpg

1,5 tygodnia przed Arnold Classic 2018 /SFD/2018/2/21/87866e351a1747879685adc7e32a0102.jpg

6 dni przed Arnold Classic 2018 https://youtu.be/Vgjgzq3IjZA

Dziękuję za tak liczny doping. Teraz to nie mogę sobie wstydu zrobić %-) Arnold, wiem, że w tym roku debiuty były wcześniej i Bożego Narodzenia nie było... Mam nadzieję, że teraz nie zrobią takiej niespodzianki. Dzień 1 tydzień 1 DT 08.06.2015 Miska: I 5 białek, 1 żółtko, 30g płatków jaglanych, truskawki i borówki (łącznie 120g) II, III 100g [...]

http://mdtv.musculardevelopment.com/contests/11-arnold-classic/3733-branch-warren-trains-legs-two-weeks-out.html

A tutaj to info:- "Today 2011 Arnold Classic Champion Branch Warren suffered a leg injury in Atlanta, Georgia. Muscular Development Editor in Chief Steve Blechman has been in contact with Warren and has learned these latest details: Warren was in Atlanta for a guest posing appearance. He was in a parking lot and attempting to step into his [...]

Niestety nie zobaczymy Brancha na tegorocznej Olympii... Z musculardevelopment.com: ‎Branch Warren is out of 2011 Mr. Olympia Doctors at Baylor Hospital in Texas diagnosed Branch Warrens leg injury as a torn quad tendon in his left leg. Warren will have surgery Monday morning. Doctors expect him to recover 100% and be able to return to [...]

Szkoda. Wygrał Arnold Classic i English Grand Prix. W świetnej formie. Trzymajmy teraz kciuki za niego. Żeby wyszedł z tej kontuzji i wystąpił jeszcze niejeden raz.

"Branch underwent surgery Monday Aug 22nd. Doctors expect him to recover 100% and be able to return to the stage to defend the Arnold Classic title in March 2012." z fb

[...] to be good, I'm going to be better than last time. Failure is not an option. I’m looking I'm looking forward to the show.” Wiecej... http://www.musculardevelopment.com/team-md-blogs/branch-warren-blog/3856-qfailure-is-not-an-optionq-branch-warren-on-his-arnold-prep-a-aussie-pro.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d3591000c810417f8ca126a839177a43.jpg

http://www.musculardevelopment.com/contests/12-arnold-classic/4036-branch-warren-interview-with-bob-cicherillo-2-days-out.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/762bb47a30f6402fb4cf1fd9c556d0d8.jpg

6 tygodni przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f40814badcd8424e9a3ab76e36e6919e.jpg

trening pleców, 3 tygodnie przed Arnold Classic 2015 https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=onU0rmyfIFQ

2 miejsce na Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/88a97e330ae84780984823b247d288ea.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/edf8d017ae25441b8c74f673ea9698d6.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/041507e0afe14fdfbe9d1ca0fe4a88c1.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/70924bb1e24a4cc1a2e6add077746aef.jpg [...]

2 miejsce na Arnold Classic Australia 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0670af15f35d4c61ad300a952ffccba6.jpg

kilka fotek z Arnold Classic Australia 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4d63846b964546e6957cfa778d460e73.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/358a86ed8dd44dabbf2a627cbdfe9109.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/901ef9ba2fc341dfa350ce2a0eab1485.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1f7440e4a7bc43a19ba7fe30c9873f05.jpg [...]

5 tygodni przed Arnold Classic 2016 4 tygodnie przed Levrone Pro Classic https://www.youtube.com/watch?v=U8RsuIlJ84Y&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=pjIjgf_W5I4

4 tygodnie przed Arnold Classic 2016 3 tygodnie przed Levrone Pro Classic /SFD/Images/2016/2/9/1da6a7009bdb474690f71c0dc6b28e46.jpg /SFD/Images/2016/2/9/1c2044ced80545eea0e0ec65acc2722b.jpg