arnold

Heheh ;) ta laska jest całkiem fajna ;) , ale za dużo tam gołych panienek :) zamiast tego ARNOLD powień wisieć ;D. Która wam się podoba?? Bo ja już mam faworyta, znaczy fajną ma siłkę, czysto, schludnie, sprzęt też całkiem OK/

Niekoniecznie cały brzuch, tylko ten dół - chodzi o to, żeby te ćwiczenia były wykonywane jak aeroby, czyli tylko do granicy zadyszki, i zaraz kontynuowane, żeby nie spadło tętno (żeby nie wyjść z fazy spalania tłuszczu, w którą wszedłeś na klasycznym aerobie). Można też robić cały brzuch rozłącznie - jednego dnia tradycyjnie siłowo, przed [...]

aha juz rozumiem ;) więc w takim razie będe się przekładał na partie 2x w tygidniu, jak czytałem artykuły "starych" kulturystów typu arnold i inni to piszą by trenować partie 2x bo raz to rzeczywiście za mało. w takim razie mam rozumieć by ten plan podzielić na połowe i trenować: klatka,barki,triceps nogi,plecy,biceps wolne [...]

Moim idolem jest jedyny i niepowtarzalny - Arnold Schwarzenegger!

Mariusz Pudzianowski Dexter Smith i Arnold, i macie fotke destera

ja chyba nie mam idola jakiegos ale powiem ze arnold jest najlepszy wg mnie, daze do takiej sylwetki( oczywiscie mniejsze wymiary, ale chodzi o harmonie i wyrazistosc), no i jeszcze Gabber z SFD ma za***ista budowe takie zmasowane rece i klata troszke a brzuch krata, takie cos jest fajne pozdro. edit: ale bledow8 Zmieniony przez - -Blink182- w [...]

arnold... od czasu jak jako maly berbeć ogladnolem (C)onana Barbarzyńce ze wzgledu na mase, definicje, proporcje... jednym slowem idol z mlodosci

Arnold zawsze bedzie numerem jeden. Po prostu lepiej wyglądającego człowieka nie było i chyba w sumie nie będzie Poza tym za***ista osobowość. Piękną sylwetkę miał także Frank Zane. Z dzisiejszych Flex (w sumie "dzisiejszych" powinienem był wziąc w cudzysłów, a szkoda...).

Moim jest jak już kilku osób Van Damme ponieważ jest spoko budowy a ja nie chce być rozmiarów jak pudzian czy arnold. No i oczywiście jeszcze za***isty jest frank zane

Arnold jechal nastepujaco. czytalem ostatnio i az spisalem: pon: klata + plecy wt: bary + tric+ bic sr: nogi + prostowniki czw: klata + plecy pt: bary + tric + bic pewnie gdzies tam mieszal przedramiona z brzuchem ale nie bylo napisane co i jak. mysle nad tym treningiem na on. bo jak robie klate raz w tygodniu powiedzmy 4 serie. to jak zrobie [...]

Witam :) Różnice między kulturystyką Klasyczną a zwykłą są przede wszystkim takie że w zwykłej kulturystyce chodzi o osiągnięcie wielkich rozmiarów i "ewentualnie" dobrych proporcji. W kulturystyce Klasycznej zaś priorytetem nie są rozmiary a właśnie proporcje, w kulturystyce klasycznej ciało musi być nie mal idealne pod względem [...]

Arnold bral najpierw 2 tabletki dianabolu(METKA) dziennie zanim zdecydowal sie wziasc 3 zaptal lekarza.Wtedy ludzie mieli respekt przed prochami.Pozdrw.

Witam Arnold mial wspaniala genetyke, niewiem czy slyszeliscie o czyms takim jak gen Schwarzeneggera tak tak to nie zart naukowcy odkryli cos takiego. To ze bral koks to pewnie prawda ja na ten temat slyszalem kilka historji a tak do konca to niewiadomo co lykal!! Pozdrawiam Maciek182

To moim zdaniem jest bezsensu bo jak zaczna tk wszystko odkrywac to każdy bedzie mógł wygladac jak Arnold każdy bogacz bedzie chcial byc wielkim to dojdzie do tego w pare miesiecy . Mięsnie powinny byc zdobywane cieżką praca i podziwane a nie na stole chirurgicznym jak jakis wielkoglowy doktorek wstawai cos do organizmu bogacza :(. SOBAŃSKI DAMIAN

Cichy - "bardzo, very good" Nagrodzilem Cie. Nawiasem mowiac sam mam takich znajomych ktorzy widzac tylko zdjecia np. Arnolda, Colemana, Doriana czy Dawodu od razu sie gorsza i mowia, ze to obrzydliwe. Mysla, ze to kwestia wziecia koksu - im wiecej wezmiesz tym bedziesz lepiej zbudowany. Dopiero po baaardzo dlugich dyskusjach [...]

arnold wcale niebrał koksów poprostu trenował bardzo intensywnie a wy poprostu mu zazdroscicie bow 19-stce miał 50 w bicie KuBaN

Arnold był chyba pierwszym prawdziwym coolturystą świata, nie? "It's better to burn out than to fade away..."

Arnold był najlepszy trenował 7 razy tygodniowo po 3-4 godziny i co? Efekty każdy zna, a mówili mu ,że się przetrenuje. Migel

Dla mnie też Arnold jest the best kulturystą. Brał sterydy ale nie to zaważyło o jego sukcesie. Miał (ma) niespotykaną siłę woli, uparcie dążył do wytyczonego celu. Co do sterydów to myślę, że niejeden nastolatek w Polsce wziął więcej. Podobno w samych USA jest około 3 milionów ludzi biorących regularnie sterydy, a mistrzów kulturystyki jest [...]

Sobanman - zobacz dokladnie co napisalem na pierwszej stronie : "Zgadza sie, Arnold mial wspaniala genetyke, ktora wykorzystal ciezka praca nad swoim cialem. I to byla przyczyna jego sukcesu. Wszyscy wiedza, ze stosowal doping, ale od samego koksu mistrzem nie zostaniesz..." Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje [...]