apokalipsa

Apokalipsa, slyszalem o tej metodzie tylko z tego co kojarze to sie robi chyba przy ostatniej serii ostatniego cwiczenia na dana partie - czyli np. ostatnia seria izolacji czy cos takiego, a moim zamyslem bylo wykonanie takiej serii (tak jak napisales - w okolicach 20 powtorzen) w OSTATNIEJ serii ale PIERWSZEGO (złożonego: np. wyciskanie na [...]

[...] muszę uprzedzić, ze nieodzowna jest dobrze wypełniona ankieta, rozpisana cała propozycja treningu, opisany, cel, ew. problemy- następnie inicjatywa przechodzi w nasze ręce, a jesli brak dostosowania do regulaminu to wtenczas z przykrością działają moderatorzy; usuwają temat, zakładają bana! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-11-08 19:59:38

[...] kolejności zainwestowałbym w NO-booster, wcześniej po drodze niejako możnaby wspomagać się omega3 i ew. antyoksydantem typu r-ala/choć jest on najczęściej kojażony tylko ze współdziałaniem z kreatyną/- to tak dodatkowo niejako bo podstawą wśród supli powinno być raczej bcaa/glutamina i zma Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-11-03 22:22:32

Thx Apokalipsa. BCAA wymieniłem jako number 1. HMB oczywiście też trzeba mieć (zapomniałem dopisać ale w suplementacji mam to cały czas). Zamiast czystej gluty, mam super odżyweczkę MRMa "Metab. Whey" gdzie glutka jest. ZMA wcinam apteczne. Ostrożnie wcinam, bo mnie tak regeneruje, że zasnąć nie mogę albo śpię tak czujnie, że budzi [...]

...a mnie się najbardziej podoba ta ankieta- chyba nagrodzę banem... Sog

apokalipsa - właśnie mój trening jest tak zbudowany, tzn progresja i sumaryczny wynik wyjdzie lepszy aniżeli w poprzednim treningu. dzięki za pomoc!

jw.- oto link; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html ponadto jak Ty piszesz- czyżbyś nie wiedział, ze w języku polskim istnieje takie coś jak ch Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-06-29 21:16:48

TY APOKALIPSA JAK SAM WIDZISZ NIEWCHODZE CODZIENNIE NA FORUM BO MUSZE PILNOWAC BUDOWY I DOTEGO PRACUJE I UCZESZCZAM NA SILOWNIE ZOBACZ TE ANKIETE CZY JEST WYPELNIONA PRAWIDLOWO A Z KOMPUTERA KORZYSTAM ZADKO TAK JAK WIDZISZ HAKEREM ZADNYM NIEBEDE TROCHE ZROZUMIENIA I NIEPODNIECAJ SIE TAK ORTOGRAFIA Bez wypełnionej ankiety nie ma szans na [...]

apokalipsa powrócił

[...] zma, lecytyna, ryboza efekty mysle, ze -jesli wszystko dopasujesz łacznie z dietą- mogą nawet przejśc oczekiwania. aha... bcaa/glutamin/leucyna to często warto dodawac nawet na masie, orgznizm nie wpada tak szybko w katabolizm a co w długim okresie czasu mogłoby spowodowac przetrenowanie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-15 23:22:28

[...] dobrze byłoby aby uzupełniało najsłabszy punkt, czyli podciąganie na drążku. wiesz co... zamiast spamować wklej cały plan- sam bowiem rozkład który zaproponowałes i niewystarczalność, gdy pytam o szczegóły odnośnie np. ćwiczeń karze domniemywać, ze na powierzchownych błędach nie koniec... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-01-24 20:21:57

[...] rozkład; właściwie to należałoby dać 4 dni treningowe tak aby plecy i nogi były osobno, lub z jakąś małą grupą... przy trzech widziałbym rozkład taki; -klatka, najszerszy lub całe plecy -nogi i brzuch -barki i ręce po wybraniu opcji można przejść do formułowania szczegółów planu- ćwiczeń. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-01-27 21:25:16

nie jest podstawowy tylko "sztandarowy" to że ćwiczy tak 99% ludzi nie znaczy że ten trening jest dobry tak jak napisał apokalipsa jest b. słaby ponieważ gdy ćwiczysz klatke lub plecy ramiona tzn barki tricepsy bicepsy i przedramienia teraz ćwiczą i potrzebuja one kilku dni regeneracji żebyś mogł ćwiczyc "maksymalnie"- miał lepsze efekty [...]

MJERZEJ usuń lub zmień wulgarny napis z nad swojego nick-a! takie słownictwo nie ma bowiem prawa istnieć! zrób to jak najprędzej -w przeciwnym razie będę musiał coś z tym zrobić- sam. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-01-28 10:37:02

jeśli skład jest taki jak piszesz to mozesz z tego co pamietam to jest to mieszanka kilku ziólek, zma, tribulusa itp Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-10-04 13:46:16

Apokalipsa co polecasz ? Sog leci.

chela mzb i po kilku dniach powinno sie juz 'nie odzywać". mysle,że raczej napewno. a z lekarzem nie przesadzajmy. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-01-12 21:08:02

Apokalipsa najpierw zobaczę ten aspargin, a dopiero potem jak skurcze nie ustąpią pójdę do lekarza. Pozdro.

apokalipsa: a co z podskakiwaniem ja mam tak czesto ale mi to nie przeszkadza a w sumie nigdy nie wnikalem czemu sie tak dzieje dlatego jestem ciekaw pozdrawiam

jw... właściwie powinieneś zacząć od tego- odszukania regulaminu i ankiety, lecz masz podstawione%-) http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-06-13 17:35:14