apokalipsa

dokladnie zgadzam sie z apokalipsa lepiej zainwestowac w b.dobre skladowo białko a nie ostrowia

Hm tylko ze apokalipsa stwierdzil ze nie ok jem tak juz od 2 miesiecy trening byl HST i po tych dwoch miesiacach zero przyrostu wiec nie wiem w czym problem

Hej Apokalipsa, Mowisz aby dac wiecej serii robiac np 4 serie na duze partie to w tygodniu wychodzi 12 serii, nie za duzo? Druga sprawa wtedy jak ma wygladac ilosc serii na male? Co do izozalacji na nogi, to dalem tylko uginanie lezac, cwicze u siebie w domu, wiec jakis wydumanych smithow etc nie mam. Z barkow hmm.. usune tylko co dac za to, na [...]

Ja na twoim miejscu robił bym jakiś trening biegowy itp. a nie suplementy a ty apokalipsa jak zawsze dobrze mówisz :) sog dla ciebie .

3.5l w lecie, cały dzien na słońcu, podczas upałow... sam oceń czy to dużo zsreszta szukając przyczyny dobrze jest analizowac i to co z pozoru właściwe czy wystarczające sie wydaje... nie wiem czy jeszcze można cos dodać do tego co juz proponowaliśmy Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-29 17:43:33

Apokalipsa już napisałem, że moim zdaniem w tym przypadku nie chodzi o ewidentny brak węglowodanów. Bułki jakie zabiera ze sobą do pracy założyciel tego tematu zapewne są dobrym źródłem węglowodanów i słabym źródłem innych składników odżywczych. A powyższe problemy mogą mieć związek z przewlekłym odwodnieniem organizmu i brakiem składników [...]

ale jaki szczękościsk Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-11-29 13:56:30

Apokalipsa ja mam tez Zma ale apteczne:)tylko nie wiem czy dobre:)zastanawiam sie nad dorzuceniem do tego Bcaa mega capsy?jest sens?

Apokalipsa a jakbys wogle dawkowal Bcaa Mc i Glutamine MC w tym cyklu?kiedy i po ile?

apokalipsa już coś konkretniej.:D mam jeszcze kilka dni do wyboru bo hajs będę miał dopiero 25:D Patrz na jakieś białka. Chyba się skończy na magna power 180 tabsów w promo i na razie wpc z ostrowi. Dużo go nie potrzebuje. Zmieniony przez - bobson_adi w dniu 2008-10-18 16:56:03

Dzięki apokalipsa za fachową pomoc. Na pewno skorzystam z twojej rady:p Jeszcze raz dzięki.Jak skończę jeść to się odezwę. Pozdro.

[...] redukcji - ale u Ciebie to odpada skoro napisałeś, że źle się czujesz podczas treningu FBW - zbyt duża intensywność zapewne przez wielostawowe-przydałoby się to poprawić. Chociaż z drugiej strony apokalipsa ma racje z tymi detalami w sylwetce. Serie łączone też zapewne pomogą w rzeźbie. Zmieniony przez - And1Player w dniu 2009-01-02 22:02:50

cyklon - jeszcze dobra godzina na taki posiłek dla hard gainerow apokalipsa - kalorie swoją drogą, ich spalanie swoją drogą, dla kolegi przyda się dużo węgli a mniej białka. w tym przypadku gainer megabola też ma 410 kalorii, a ma 20g białka

myślę, ze nie ma sensu bawic się w takie rozgraniczenia- węgl. i bialko i do tego storm możesz ładować razem w jednej porcji dośc szybko po treningu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-17 17:45:01

mnie apokalipsa zawsze pomagal jak mialem problem! i mam takie same zdanie jak on: kto inny moze byc ochrzczonym .... :( a olimp dobry bo polski:D

apokalipsa zastanawia mnie jedna sprawa... skoro spozywasz tylko olimpa to jak możesz powiedzieć że to najlepszy towar na świecie??? przecież aby wydawać taką opinię musisz mieć porównanie do produktów innych firm... a Ty tego nie masz... więc Twoje opinie nie mogą być uznane za wiarygodnie niestety... to tak jakby ktoś jeżdzący tylko i wyłącznie [...]

Apokalipsa ale jak możesz wyjaśni różnice pomiedzy tym splitem którego bronisz i FBW którego bronił tak eliasz79 i And1Player no bo w rozpisce wyglada to tak samo nie widze roznicy nie wiem gdzie ona jest przeciez bez sensu bedzie zakladac post za 6tys o tym jak mam sobie ulozyc split :P bo czytałem o nim tutaj [...]

apokalipsa, ale ty jesteś duży chłop więc i dawki są większe ... a co do mono to masz chyba rację. Najpierw mógł by się naładować mono a potem GM ciągnąć ale mi chodziło o to że GM po prostu i tak starczy. W sumie to git by było jakby codziennie jadł porcję mono i porcję stacka albo 2 x po 2,5g mono i pół porcji GM (kurde ale namotane hehe ) [...]

[...] się w pracę barków- bez tego wszelie ćwiczenia na boczne czy tylne aktony są strata czasu i wzrostem kapturów... dodaj wyciskanie z przodu i zza karku oi masz komplet wszelkich wskazówek- choć wlaściwie sie powtarzam- ale może w ten sposób nie będzie wątpliwości co powinieneś przedsięwziąć. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-29 19:59:01

apokalipsa, dzięki za odpowiedź, co do łydek i dwugłowych - jestem już stary i przyczepy nie te, nie chcę wariować, co do kolejności chętnie zobaczę Twoje rozwiązanie. Jak zapatrujesz się na ilość serii i ile i jakie powinienem wykonać serie rozgrzewkowe. Z tego co pamiętam Don Garcia na początek cyklu przy 15 ich nie robił, przy 10 robił dwie [...]