Ktory Gainer wybrac??

Witam, chcialbym sie spytac ktory gainer ,glownie chodzi tu o firme choc o rodzaj tez ,jest najleprzy, mam zamiar przytyc okolo 10 kg obecnie waze 63kg i mam 175cm wzrostu,moja dieta polega na tym ze rano jem platki, pozniej obiad zazwyczja skladajacy sie z dwoch dan, nastepnie paczke ryzu z sosem, potem jakis kolejny posilek typu pierogi i wieczorem kolejna paczusia ryzu.Chce jeszczze dodac gainera, mam nadzieje ze cos przytyje ale szczerze w to watpie,gdyz mam mega szybka przemiane materii codzienie ponadto oprocz weekendow mam treningi judo.ALe trzeba sprobowac musze podskoczyc w kategorii wagowej:>.

coz jaki gainer to zalezy od brakow w diecie jesli brak ci ww i troche bialak to gainer 1 vitalmax,mass xxl trec ,jesli wiecej bialak a mniej ww to sgw 400 0 olimpa,vitalmax gainer 2 np.

A mozesz mi powiedziec czy oplaca sie kupowc w sklepie sfd?? Czy maja atrakcyjne ceny no i wlasnie ktory z produktow ich ,jest po atrakcjyjnej cenie ,bylbym wdzieczny gdybys podal link.Jestem troche zielony w odzywkach,chce teraz kupic jakies wieksze opakowanie gainera 3-4 kg.

Whey gainer 4000 Olimpa bardzo dobry skład. Cena też niezła.

Super Whey Gainer 4000 4500 g 140,00 zl o tego chodzi??
Hmm jak jescze kila osob powie ze jest dobry to sie na niego zdecyduje:>,kurcze ciezka z prawa z tymi odzywkami jakies top massy,isolate, whey gainery nie wiadomo co wybrac.O i jeszcze jedno na jak dlugo mi starczy 4,5kg tego gainera przy tradycyjnym-wskazanym dawkowaniu??

Super whey gainer 4000 to bardzo dobra odzywka- a smak bananowy poprostu miodzio

gainerem wypelniasz braki w diecie, bierz w sklepie sfd ceny sa dobre

gainer numer 1:

paczka ryżu + 2 plastry po 60g piersi z ryżu maczane w 1 jajku i podsmażone + surowka.

taki posiłek to ok.
80g weglowodanow
30g bialka
20g tluszczu

do tego salatka

jak nie masz możliwości jeść takich posiłkow - to magnum 5000 treca 100-200g dziennie

swg 4000 ma chyba najwięcej kalorii z ww. gainerów, dobrze by byłorównież jeżeli dasz radę dodać jeszcze jeden posiłek, jeżeli jeszcze mało będziesz miał kalorii to proponuje jakiś tłuszcz/olejek mct, oliwka z oliwek/ jeżeli dobrze tolerujesz większą ilość tłuszczy w diecie.

Czarnuchok tylko mi smaku narobiłeś...

cyklon - jeszcze dobra godzina na taki posiłek dla hard gainerow

apokalipsa - kalorie swoją drogą, ich spalanie swoją drogą, dla kolegi przyda się dużo węgli a mniej białka. w tym przypadku gainer megabola też ma 410 kalorii, a ma 20g białka