Czosnek - Cebula czosnku złożona jest z ząbków, które zawierają alliinę (działanie bakteriobójcze), związki flawonoidowe, aminokwasy, związki śluzowe, saponiny, olejek lotny, zawierający mieszaninę związków organicznych. Związki lotne hamują rozwój drobnoustrojów, a ich działanie bakteriobójcze jest silniejsze od antybiotyków (np. penicyliny). W [...]
Aminokwasy BCAA , tak jak jest napisane A wiecej na temat tej lini suplementow mozna zobaczyc w tym temacie http://www.sfd.pl/Wi%C4%99cej_Activlabu__czyli_jeste%C5%9Bmy_w_sieciach_samoobs%C5%82ugowych%21-t500786.html
[...] bialkowa , 8.00 jajecznica z 3 jaj 3 kromki chleba ciemnego razowego, 10.00 gotowana piers z kurczaka 250 gram 12.00 tunczyk 2 puszki 14.30 piers 250 gram plus ryz 100 gram 15.30 trening bezposrednio po treningu bialko po powrocie do domu ryba 300 gram plus salatka 18.00 twarog + owoce pod wieczor bialko przed snem aminokwasy przyklad z 1 dnia
Lepsza bedzie dieta 2kg tylko to mało tak wiec i to Ci spadnie bo diety jest z dupy Kupuj Gainera i jedzenie a nie suple Aminokwasy? na masowaniu ? Po co hmb? nie dziala..
koncze cykl na nitrobolonie duze opakowanie 1100gram+ aminokwasy...efekty takie ze sila poszla bardzo ladnie oraz jakies 2kg na masie dieta z dupy na pewno idz do dzialu odzywianie zmontuj diete i bedziesz zaskoczony jak dobrze pojdzie potem ew monohydrat białko niepotrzebne
[...] intensywnie ale proponowałbym robienie treningu w dni "bez biegania".Aeroby przeszjkadzają trochę odpowiedniej regeneracji zmniejszając przyrosty. Po biegach proponowałbym węglowodany(Carbo Hi Teca nie jest złe a tanie) i jeśli masz kasę to aminokwasy (Mogą być również z Hi Teca). Przy dobrej diecie nie powinno być tak źle...
Jeszcze dobrze by było gdybyś sie jeszcze przez pewien czas wstrzymał z Koksami i prohormonami , legalne suplementy też wiele dają min. Kreatyny , gainery , carbo , aminokwasy , glutaminy itd. A masz dietke ? Dieta naprawde ci dużo da ja od lutego zaczełem stosować dietke Białkową i zaczynaja być pozytywne efekty i są juz nawet niezłe
[...] trwa. Jeżeli ktoś dostarczy powiedzmy 40g białka, to nie oznacza, że 10g się ulotni, ale po pierwsze pokarm w zależności od jego postaci trawi się do ok. 5h, więc ciężko tu mówić o "jednorazowym" wchłonięciu lub przez okres 3h. Po drugie nic się nie marnuje aminokwasy będą czekały na swoją kolej, żeby mogły dostać się do krwi z jelita.
oczywiscie może, choc aminokwasy nie są tutaj preferowane, to jest to jednak możliwe. Ale nawet gdyby sie "nie zamieniało", to co z tego. Alkohol też się "nie zamienia na tkankę tłuszczową", a moze tuczyć, gdyz spalany jest preferencyjnie, przez co organizm ma nadmiar innych substratów energetycznych... generalnie nadmiar [...]
[...] bcaa/eaa bo jakoś nie widzę sensu jem różne źródła białka w ciągu dnia-tygodnia i jestem przekonany że dostarczam dobrą ilość. Tylko chodzi mi o zapotrzebowanie dzienne na aminokwasy głównie bo te wartości co znalazłem albo są błędne albo są rzeczywiście tak niskie że jedno jajko je uzupełnia. A co do suplementacji bcaa-eaa to kiedyś brałem i [...]
osobiscie nie widze sensu w popijaniu weglowodanow w trakcie treningu na redukcji. jezeli nie smakuje Ci woda to dodaj sobie do niej np. smakowe aminokwasy i popijaj na treningu.
A co uważacie ze jest lepsze: 1. Creapure Olimpa 2. Creapure Universala 3. Creapure Trec Nutrition (170 mesh) 4. Kreatyna Trec Nutrition (200 mesh) + dekstroza 5. Creapure Hi-Tec'a oraz czy do kreatynki lepiej jest kupic zwykłe białko czy dobre aminokwasy BCAA? ---------- Pozdrawiam ----------
dzieki wielkie :) , mysle ze kupie jakies aminokwasy całodzienne. Bo bcaa to tak srednio ... wole hamowac katabolizm codziennie :) A trenowac cos napewno bede , mimo ze bez sprzetu.
BCAA to aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach - antykatabolik, zatrzymuje w pewnym stopniu rozpad mięśni podczas jaki i po treningu. ale według mnie lepszym antykatabolikiem będzie GLUTAMINA! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Jaką nisko zawartość zminokwasów ma podobna do Wszystkich Koncenntratów Białek Serwatkowych (WPC) w sklepach odżywkowych Tańsza alternatywa gorzej sie rozpuszcza i smakuje ale to to samo I Po co Ci Same BCAA ? to juz lepiej kupic Aminokwasy Całodzienne i dodawać do posiłków ubogich w białko. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-22 18:05:11
co do odzywki bierz L-Karnityne oraz Aminokwasy BCAA http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=385 plan treningowy Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2010-11-20 14:09:15