Moze i sie nie liczy,ale warto wiedziec co zawiera niezbedne aminokwasy i jesli jest sie wegetarianinem jak dostarczyc pelna ich ilosc. Wlasnie,sa rozne poglady na temat,ze mozna dostarczac pelnowartosciowego bialka laczac tylko produkty roslinne i to nie koniecznie w jednym posilku,a niedawno sie dowiedzialam,ze jesli sa dostarczane w roznicy [...]
EAA moze byc przydane chocby dla wegetarian/wegan w celu uzupelnienia diety w aminokwasy (jezeli pozyskiwane sa chocby z roslin jak ryz/fasola ect w przypadku amin wolnych nie ma to znaczenia) przyda sie rowniez dla osob, ktore maja skaze bialkowa;-)
ja bym polecił BCAA, zamiast "tylko" leucyny masz wszystkie trzy aminokwasy w całkiem niezłej dawce. Bierz zgodnie z instrukcją na opakowaniu (5 caps przed treningiem i 5 po treningu)
Chyba się zdecydowałem na coś zupełnie innego, a mianowicie: No-Xplode + Aminokwasy Dymatize 4800 + Białko Olimp Whey Protein 100%. Co Wy na to?
Ale aminy Dymatize 4800 zawierają aminokwasy rozgałęzione (BCAA). Jak pisałem wyżej, ostatnio miałem dużo wydatków i nie chciałbym wydać więcej niż 200 zł na ten cykl. Ale może wezmę pod uwagę propozycję dotyczącą mono. A co polecasz? Jakiś konkret?
Program szkolenia 13.07 Kraków I moduł - Potrzeby energetyczno-odżywcze w sporcie 1. Główne założenia diety sportowej 2. Potrzeby energetyczne w treningu sportowym 3. Metodyka ustalania zapotrzebowania energetycznego 4. Rola i zastosowanie suplementów energetycznych 5. Ładowanie węglowodanami II moduł - Uzupełnianie płynów w sporcie 1. Gospodarka [...]
[...] chodzilem tez raz w tygodniu na basen ale odpuscilem do chodzenia co 2 tygodnie bo zabardzo bylem zajechany ale to tez wina roboty. Ja przed kazdym treningiem biore aminokwasy i pije carbo okolo godziny przed i zaraz po, bialko razem z gainerem mozesz tez odrazu pic po treningu w jednym szejku. ja na twojm miejscu kupil bym bcaa i bral [...]
a czy ja tak powiedzialem ? nie mialem na msli aminokwasy o ktore sie tak spierales i wtedy tak - efekt beda mieli podobny Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl
Fajnie, ale chyba zgodzisz się ze mną jeżeli osoba przy dobrej diecie dodatkowo będzie stosowała np. dobre aminokwasy to efekt będzie lepszy.
Aminokwasy to głównie nie dają energii Chłopaki ja powiem tak . Niech sobie kto chce bierze aminki, ja mam więcej oleju w głowię, więc jak przychodzę z treningu to jestem zmachany, zołądek jest skurczony do grubości jelita, organizm pragnie składników odżywczych jak niemowlak kobiecej piersi (w sumie tych młodych piersi to ja bardzie pragnę niż [...]
bialko serwatkowe jest lepszym - universalnym- rozwiazaniem zamiast samej tauryny bo ma w swoim skladzie aminokwasy proste, bcaa i glutamine
po to nie sa aminy, tylko bialko w tabletkach, zrobiles blad ze je kupiles. dlatego zastosowac je mozna jako rodzaj szybkiego bialka po treningu, oczywiscie przed treningowo tez mozesz sobie wziac, ale nie ma sensu rozbijac na 2 porcje, to tylko aminokwasy
wiek: 21 lat waga: 73 , wzrost 178 staż treningowy : 2 lata cel cyklu : siła i moc mięsniowa Stosowane już wcześniej suplementy : jabczan kreatyny cm3 trec , aminokwasy bcca xplode olimp , kreatyna monohydrat , aminkowasy bcaa activlab , beta- alanina rozpoczęta ale nie dokończyłem opakowania Stosowane wcześniej spalacze : nie Suplement stosowane [...]
[...] mogących zaburzać jego przyswajalność - od 50-70%. Poza tym, jeśli białko ma niekompletny profil aminokwasowy, a posiłek nie jest zoptymalizowany tak, by egzogenne aminokwasy roślinne się uzupełniały ( czyli np. strączkowe + kasza ), to organizm i tak będzie musiał "wyciągnąć" część z aminokwasów ograniczających rozbijając tkankę [...]
Ja polecam oprócz weight gain no.7 też powerbreakfast. Jem od dłuższego czasu i naprawdę dobrze wchodzi i co najlepsze nie nudzi się zbyt szybko ( jeśli chodzi o wanilię ). No i aminokwasy mają też niezłe - w promocji były naprawdę tanio!
[...] zależy od tego ile mam czasu. Odnośnie waszych odpowiedzi, mam pytanie - lepiej zainwestować w białko czy w BCAA? Bo obiło mi się o uszy, że białko samo w sobie zawiera niezbędne aminokwasy i że BCAA jest tak na prawdę niepotrzebne. Proszę o sprostowanie, bo nie wiem czy to prawda. /SFD/Images/2015/8/10/7b804cbcaebb4bcca0170108824379da.jpg
jak masz kaskę to łykaj aminokwasy jak masz niedobory białka w diecie
aminokwasy tez niesmaczne i ciężko połykać %-) no o tym nie pomyślałem ,można snifem jak coś :-)
[...] duza porcje weglowodanow o srednim ig by odbudowac uszczuplone zapasy glikogenu i zatrzymac nocny katabolizm srednia porcje bialka aby nasze miesnie zostaly zasilone przez aminokwasy optymalna porcje tluszczy np. Platki owsiane + rodzynki + orzechy wloskie + mleko 3,2% + jajo/kawalek sera II sniadanie - dostarczamy: srednia/mala ilosc [...]
Teoretycznie tak. Ale po co po posiłku dawć odżywkę lepiej ją wetknąć w inne miejsce, branie przed posilłkiem jak np przygotowanie zajmuje Ci ok 30-40 minut to wtedy po odzywce w organizmie powili zaczynają krążyć aminokwasy. Forma płynna się szybciej strawi niż stały produkt.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
