ala

A technika wykonania siadów no cóż dobra mobilność w biodrach i stawie skokowym, siadanie do tyłu a nie kucanie i przeniesienie środka ciężkości tak aby pracowała tylna taśma mocno czyli tył uda i pośladki, stopy równoległe i "wkręcone" i przysiad nabiera innego charakteru. DOKŁADNIE TAK!!! :-)) Ginger - fajnie, że zapytałaś o to :-)) Fajne [...]

ale oni w usa cos ala underground sie upodabniaja, jakies wielkie hale w garazach czy hangarach, kontenery gdzies w tlach, a tylko robia halas.

[...] horizon, to drugi avp to juz w ogole dno totalne, jak film uwe bolla albo jeszcze nizej %-) anderson teraz bedzie wypuszczal monsterhuntera - film na bazie gry, w ktorej cos ala mangowe postacie(probowalem grac kilka razy ale nie moje klimaty) zabijaja ogromne potwory uzywajac przeroznych broni w tym np. miecza ktory jest z 3x wiekszy niz jego [...]

[...] sie kilka glownych wiosek(hubow) w ktorych zdobywa sie respekt przez pchanie fabuly do przodu + robienie side questow, ktorych nie ma za duzo, jakies poboczne misje + jakies ala posterunki do odbicia, gdzie mamy odblokowany kawalek mapki + inne posterunki, gdzie mamy injektory, ktore zwiekszaja nam stamine, spowolnienie czasu albo punkty zycia. [...]

https://www.youtube.com/watch?v=31QLF_i6Hto swietnie to wyglada cos ala wodny swiat polaczony z incepcja? od tworcow westworld(ktore srednio mi podeszlo) i zajezdza mi jakos 13 pietrem :-) premiera w sierpniu.

jeszcze znalazlem jeden ruski tez invasion tytul, ty chyba to ogladales? zaraz wklej linka upd https://www.imdb.com/title/tt8060328/?ref_=fn_al_tt_2 tytul na internetowej wypozyczalnie to attraction 2 invasion. ps. nowy trailer filmu meander https://www.youtube.com/watch?v=gfI23B7cuco&ab_channel=MovieTrailersSourceMovieTrailersSourceVerified [...]

[...] ktory gra w tylko dobrych filmach :-D ) rodriguez za sterami, film opowiada o detektywie, ktory dostaje tajemnicza sprawe, w ktora wplatana jest jego zagniona corka, cos ala triler/akcyjniak i troche sf, zlego gra fichtner aka mahone z prison breaka, troche rola mi przypomina g-mana z gry half-life :-) [...]

[...] i kazdy ma bardzo wysokie noty - serial mnie wciagnal bardzo :-) co do fast and furious, to ja na kazdej czesci sie bawie wysmienicie, taki odmozdzacz do popkornu :-) cos ala transformers dla mnie :-P wszystkie czesci lubie ale dla mnie 2fast2furious(2ga czesc) jest najslabsza, pozniej tokio drift z calej sagi. na ostatnia, ktora bedzie po [...]

[...] rebel Moon ? ja jakos do pierwszej nie moge podjechac %-) on chyba mowil, ze chcial 6 czesci zrobic ale netflix nie bardzo chce mu dac siana na wiecej. ten trailer shaymalana wyglada fajnie, tylko super ze taki spoiler zaserwowali... jego filmy maja w sobie cos i tez czegos brak, nie mam pojecia jak to napisac %-) zawsze jestem zaskoczony [...]

[...] 150g ** Gold Omega 3 x2 kaps ** 10:45 5g mono 3. 12:00 makaron pełnoziarnisty 110g + filet z kurczaka 150g + oliwa 10g + brokuły 220g + przecier pomidorowy 100g (coś ala spaghetti ) 4. 14:40 makaron pełnoziarnisty 110g + filet z kurczaka 150g + olej lniany 10g + brokuły 220g + przecier pomidorowy 100g 5. 18:00 pieczone ziemniaczki 230g + [...]

co do slinu to naprawdę nie ma reguł teraz jem około 500-600gr węgli + owoce sporo, co do tych reguł to naprawdę co organizm to inaczej a nawet rożnie to może sie dziać u tej samej osoby, wczoraj w nocy w pracy poszła dawka 16iu gdzie zjadłem 160gr ryzu i 300gr piersi po 1h wracając do domu lekkie objawy hipki sie załączyły ale pod ręka miałem [...]

nie wrzucam metforminy chce na dniach wejsc na wino dodatkowe obciążanie watroby przy metfrominie nie za bardzo mi się widzi wrzucę ALA z 200mg przed posiłkami

dziś bomba ostra na treningu ledwo żyje... Plecy styrane aż tchu brakowało w tym upale /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6cff9e9e1de4f768dcfe34e0d580830.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4d78a44ab6e4a44b3d4b2c9c1c4cbf4.jpg schodze z nandrolonu juz zostaje sam test + Wino (1,5gr week + 60mg ed wina) drugi tydzień na insulinie + 600mg ALA 2-3 ed z nandrolonu [...]

[...] praktykować coś w ten design ale jednak troche inaczej i wykorzystać insulinę jako dodatkowy "upychacz" na cyklicznie większej ilości saa test tren baza 1-6 meta 2-7 Slin 10-16 antek 11-17 slin w przerwach zmieniać miskę na bardziej low carb około 400g a więcej fatu + metformina, gymnema, morwa chrom ala i inne bajerki na uwrażliwienie

słodki mówił ze warto dodac ALA ,reguluje glikemie głównie i ma własciwosci zdrowotne

A jak dawkowac ala zeby to mialo sens,najkorzystniej chyba bedzie kupic ten supl z myprotein

dlatego teraz już badania robione będą na bieżąco, zgodnie z planami bomba odpalona, orale jedynie odstawione na przyszłość. SOK E3D: 300mg trenu (100mg aceta + 200mg enana) 500mg cypio ED: 2x25mg provi (później przejde na 250mg mastera week) DIETA: (białko i ww w górę) KCAL: ok4700 B:350g W:500 T:150 TRENINGI: (priorytet barki, klatka 3x w [...]

Trening jak zwykle terror %-) BARY: -Wyciskanie sztangielek siedząc 3 głowne serie 42kg x max(6-8powt) -Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 3serie 50/60/70kg x 10-12powt -odchylanie sztangielek leżąc na skośniej (tylny akton) 3serie 16kgx12-16powt -odchylanie ramion w tył maszyna (tylny akton) 3 serie KLATKA: -wyciskanie sztangi płaska 3 głowne [...]

Emil Kaleński bardzo chwalił ALA. Mam w planach spróbować przy okazji slinu itp. Ciekawe czy działa tak fajnie jak opisywał :-)

ALA jest jednym z najlepszych polepszaczy wrażliwości insulinowej :-)