ala

mozesz dozucic jeszcze, r-ala

1g to za dużo daje tak po 500mg około bo tyle gdzies wchodzi na miarkę wiadomo +/- 100mg bo konsystencja tego taka lepki puder jeśli chodzi o ten ALA powder cięzko bez wagi odmierzyć dokładnie. 3x dziennie po 500mg bede dawał w tym na pewno najważniejsza porcja po trenignu razem z WW, hydro i kreatyną badania zrobione, oprócz prolaktyny, [...]

barano nie uzywasz juz ornityny i nac ? ornityne odłożyłęm już jakiś czas temu zamiast tego jadłem i jem nadal MSM sporo pomaga z problemami na skórę i "maskuje" dużo blizny + znikły całkowicie czerwone przebarwienia na plecach. NAC lece cały czas od dziś odstawiam na jakiś czas już a w zamian daje ALA 3x500mg z takich prozdrowotnych supli to [...]

warto spróbować tego TUDCA, NAC, TAD czy heparegen te leki działają głownie na poniesienie glutationu i tu sie spisują działac działają lepiej sie czujemy szybciej wywala syf z organizmu ale nadal nie usuwają przyczyny, Esseliv to jedynie może wspomóc pracę wątroby i wspomóc przy odbudowie. Zagłębcie się w temat jak głownie działają saa na [...]

Tylko ma ktoś jakieś info na temat skutecznych dawek ALA? Tu Barano pisze o 500mg do każdego posiłku, wydaje się dużo %-)

ała %-)

Dziś niewyraźna wróciłam z pracy i wypiłam coś ala fervex, ale nie jestem pewna składu bo było słodkie. Rozkład wymknął się spod kontroli, bo złapał mnie głód po powrocie i boczek na jajkach mnie nie nasycił. Tam jeszcze zapomniałam oleju kokosowego doliczyć do bilansu. Dzięki :-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-11-13 17:12:36

[...] sie wstawac, bo musialem isc po jajka i jabłka:)) dlatego, no cóż, wyjdzie mi dzisiaj troche wiecej ww. bo zjadłem 2 grahamki:) w piatek ide na rynek po orzechy wloskie i laskowe, dorzucał będę do tego rodzynki i taka ala mieszanka studencka%-) dzisiaj trening leciutki, ale fajnie że wkoncu:p Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-10-19 15:01:11

[...] bulk'a i zamierzam spróbować monohydrat kreatyny. Oto plan: Wtorek: nogi, barki Przysiady ze sztangą 4serie 15, 12, 10, 8, (opłaca się z małym stażem progresja ??) Przysiady ala pasowanie na rycerza jw Prostowanie nóg na maszynie jw Zginanie nóg na maszynie 3s 15, 12, 10, co jeszcze na dwugłowe? Wspięcia na łydkach jw Może jeszcze piszczelowe, [...]

1.tłuszcze dorzuć równomiernie do pierwszych 5 posiłków, zgodnie z bilansem. 2.sałatka z kurczaka? Ja tylko takie preferuję, coś ala kfc z tym, że domowa, kura bez panierki. Tu możesz zrezygnować z węgli. 3.co do Wasy - popatrz w skład zwykłego chleba na 100g i Wasy, kolejny chwyt marketingowy. Druga kwestia, że węgle koniecznością nie są, może [...]

WKLEJAM ZALEGŁE TRENINGI (weekend mocno marszowy, bo gości miałam i było "miasto w pigułce" także uzupełniam dzisiaj wszystko) Wpadł też drink (na bazie czystej wódki i soku pomidorowego, więc może nie aż tak zgrzeszyłam ;-P) Dzień3. 30.05.2014 1. pompki 4x max 12, 13,5+5,5 - AŁA 2. inverted rows 3x 8-12 - tutaj nie wiem czy lepiej dać ręce [...]

[...] miała być wytrzymałość, ale poszła surowa siła. Dlaczego? dlatego, że mnie jeden pacjent w robocie wkurvił. zarzut sztangi na pierś od 20kg do 140kg. swingi ze sztangą coś ala dynamiczne martwe od 80 do 160 po 5x podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x8 na 80kg i jakieś pierdoły typu drążek i uginanie na bicepsy na 70kg sztandze... Jest ok. [...]

[...] biegać - 40 min. wymęczonego, marnego truchtu. Oj - kiedy wrócą mi siły? Rozciąganie po - jedyna rzecz, która mnie jeszcze pozytywnie nastraja. Na obiad zrobiłam sobie coś ala tortila z indykiem, tyle, że upiekłam placek z mąki gryczanej i stwierdzam, że mam świetną alternatywę dla naleśników. Micha: [...]

[...] sumienia, bo nie trzymam btw, więc nie widzę rezultatów. W lutym na szczęście tylko 1 planowana. Dzisiejsza micha - jestem zadowolona, bo się najadłam. Zrobiłam sobie coś ala tortila z mąki żytniej i gryczanej, ale bardziej pasowało by to chyba do owoców. Znowu po kalafiorze jakiś balon w brzuchu. [...]

Melduję, że jeszcze żyję. Michę sobie planuję orientacyjnie, żeby nie wyjść z wprawy, ale nie trzymam się na razie jakoś specjalnie rozkładu. Korzystam z owoców, na które przeważnie było mi żal kcl i ww z rozkładu. Przeszły mi te chorobowe dolegliwości. Został tylko katar na zatokach. Przyszły za to symptomy przed @ - jakieś skurcze brzucha i [...]

[...] sobie dziś coś dziwnego, co nazywa się cukinia no faktycznie bardzo dziwne nigdy żeś nie jadł? zarąbista jest z grilla lekko przesmarować oliwą, dodać przypraw i wychodzi rewelka na patelni pewno też można zrobić jak się cienko pokroi i mocno podpiecze to nawet coś ala czipsy wyjdą Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-09-12 14:09:33

[...] że korzen nie wyjdzie i czeka mnie wizyta u chirurga, dlatego odpuściłem aktywnośc przez weekend i teraz pytanie iść jutro (poniedziałek) czy zaczekać do wtorku? Waga pokazala 74kg (-2) obwody bez zmian, więc kwestia ssania wyjaśniona, podbije kalorie do 3000 i będę obserwował, zaliczylem tez w sobotę cheata w kfc w sobotę kcal 4500 dziś 2500 [...]

Przepis ala gołągki albo klopsiki. Dzięki.

[...] nie podałam wagi, mam zamiar za kilka tyg zrobić zestawienie (jakąś obszerną relację) jak mniej więcej wszystko prosperuje u mnie. Zwykła maszyna do wypychania nóg (ala suwnica, tylko siedzi się równolegle do podłoża) opierałam się plecami na oparciu, pupa w powietrzu, nic szczególnego %-) jeśli chodzi o rozciąganie, zawsze byłam gibka, [...]

[...] tylko 4 cw na nogi, co to jest %-) %-) ale za to szama wygląda kozacko :-)) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-08-29 00:30:12 sądzisz, że przy trenerze dało się opindalac ? serio ? %-) biedulka z tą wysypka wspolczuje :-( jak na nowej misce sie czujesz po takim czasie jej stosowania? cudze posilki zawsze lepiej wygladaja :D chciałam [...]