ala

[...] /SFD/Images/2015/12/9/eb3fd73a048e4b1d943cd2cad98f788b.jpg /SFD/Images/2015/12/9/2015e37b8fb24950ab58a29fc74f4db7.jpg /SFD/Images/2015/12/9/5d2674df4ad94d7d97247a1b34abaf57.jpg taka fotorelacja z cwiczenia ala Dżejson Huh :-D powiem Wam ze to cwiczenie jest mega, pali jak zadne inne ;-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-12-09 16:13:21

[...] inne korytko już nie kusi, nie muszę już wychodzić z kuchni jak moja pani pichci Trening do pynia, triceps i brzuch luz ale klatka oprócz wycisku ściskającego je.ała jak ta lala powoli kończą mi się pomysły jak tą klate ćwiczyć pasuje ściskający i może wąski ale tu też nie da rady dorzucić kg reszta lipa boli i coś nie zamierza przestać [...]

/SFD/Images/2015/12/31/bef2fd82e04e453e81991e7c481f9f05.png Czwartek - 21.06.2012 - OFF /SFD/Images/2015/12/31/d096aab82f5d4e468e83f6008a5bae2e.png Post: 18h Uczta: 6h I "ala tortillo-kebab" mąka pełnoziarnista jajo mleko schab ser żółty sos Omega 3 x3 **Ca + Mg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3af7c601bcde4d9cbe6bd0a45ede95ee.jpg II Łosoś [...]

{{:-( oczka sie otwarły klasycznie 4 30,nieklasycznie zamoknąłem ja na jeszcze ...5 minut no i zrobilo sie z tego 2 godziny fart ze mam wolne czy samoregeneracja ? nap....ala lewy bark (zawsze to byl prawy,i czuje caly kulszowy nerw po prawej stonie ... na sniadanie ochoty totalnie brak ,nie wspomne ze na mysl o wyjsciu na silownie pcha mnie w [...]

dzien 7 swing -przysiad 10-3 15-3 25-3 50 x5 kb24 przysiad 2x24 cos ala renegade row }:-( podloga jest pomalowana i kule sie slizgaja :)) 5km/34 min jesttak parno ze lalo sie ze mnie masakrycznie (zeby nie bylo widac wylaczykem swiatla na calej silowni :-D ,nie zeby specjalnie ....taaak przez nieuwagę /-)_ ) https://youtu.be/Pg0xFnvNBwo [...]

d 3.ala renegade row :-D nie wiem jak to liczyc @-| pompka l.reka,pompka p.reka licze1 czyli 5x 2 :-D Robię to samo ćwiczenie, ale bez żeńskiego przedroska ;-D Liczę pompki. Pompka, lewa,pompka, prawa. Przy zapisie 5x10, oznacza to 10 pompek i po 10 wiosłowań na rękę. Chyba to samo co u Ciebie, ale głowy nie dam bo trochę jestem rozkojarzony [...]

KEBUL - bolą Cię mięśnie po tych treningach? najpierw trzeba miec miesnie !!!! dupa mnie boli :-D jak robilem ten ala plecoplank to mnie skurcze w poslady zlapaly \-) a jak sie chcialem do tylu zważyć .... to sie smith prawie z podlogi uniósł !!!! ide teraz na szczyt z psiakami , moze sie który zlituje i kliknie fote /-)_

Zakupilem 2 paczki o smaku waniliowym. Rozpuszczalnosc lepsza niz lowickie ,sam smak przypomina smietanke do kawy ala "Cremona " Za taka cene serdecznie Polecam.

Piłem niedawno Orzech - coś Ala Monte - rozrabiałem z mlekiem, nie wiem jak z wodą - lepszy od Nuggata.

Wygląda bardzo solidnie. Ampułki równe. Nadruki ala grawer oraz niebieska kropka nie do zdrapania. Olej biały mniej gęsty niż w PROLONGATUM się wydaje, podobno to olej MCT. Opakowanie z kodem kreskowym, skanując go otwiera stronę IONS. Mam zamiar otworzyć ampułki i przelać je do jednej większej z gumką i wybierać sobie tyle ile aktualnie będę [...]

W biegach 800-1500 najwazniejszy nacisk nalezy położyc na: - usprawnienie enregetycznych przemian węglowdanów w warunkach beztlenowych (najistostniejszy element) - usprawnienie pomocniczych systemów energetycznych (fosfokreatynynowego i tlenowego) - przeciwdziałanie stresowi oksydacyjenmu wywołanemu długiem tlenowym - pobudzenie W ramach programu [...]

[...] najłatwiej dobrać mi odpowiednie obciążenie. W każdym razie mam nadzieje ze to wystraczy na utrzymanie/ ograniczenie strat. Już tak zreszta ekoerymentuje od listopada (dwa ala splity w tygodniu) i przyniosło to zadziwiająca dobre rezultaty w WL. Pod koniec października max 10 rep to było 57,5. Tuż przed covidem w styczniu było 70. Dzisiaj: [...]

Pierwsze to przypinka ala Kabo w przymierzalni:) I 4ki na pierwszym planie. A na drugim "chudy ale byk":) Brawo!

biceps Colemana ala PittBull

silka juz prawie gotowa jeszcze spawanie lawki(z***ala sie) i ju=tro pierwszy trening profilaktycznie juz od kilku dni szamie jabłko od wczoraj 140km paszczak nie doszla, ale n ie ma sie czym martwic, kiedy z testem ruszasz? Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2007-01-13 16:39:17

po treningu , bylo ok sa na swiecie d****e kumpel olal panne dla drugiej , druga go wy***ala chce wrocic do pierwszej - ona go niechce koles napoisal wiersz na A4 i powiesil na prawie kazdym drzewie w promieniu 1 km jest chyba z 500 tego hahaha cala okolica sie z tego smieje , wiersz tandeta jakich malo%-----)

[...] euthyrox 25, Cla, omega 3 +PŁYNY: kawa czarna, woda, kombucha, witaminy do wody +sałatka z kurakiem #-P (Raczej nielejdisowa: cyc + warzywa+ oliwa+sos+ pieczywo ala proziak) + jajo Z FASOLKĄ SZPARAGOWĄ + pomidory z kawałkiem wędzonej (w domu) szynki + 2 jajca+ ziemniaki Tak więc nie miałam możliwości policzenia dziś miski w całości. [...]

Nie musisz aż tak się tym przejmować, po prostu dbaj o dostatek EPA i DHA, ALA z takich źródeł jak siemię, tłuste ryby, nasiona chia, lniany tzw. budgwinowy etc. jak i o podaż jednonienasyconych, lipidy które powinny dominować w diecie. Oczywiście z omega-3 również można przesadzić. W jaki sposób przygotowujesz mięso? gdyż na wielonienasyconych [...]

Psuja %-) Ala jak myślisz, że dzięki temu Ci się z aero upiecze... skakanka w łapkę i dajesz 8-)

30.10 Dnt Dziś siedzę w pracy i nic nie robię przez całe 13 h, dobrze, że mam kompa to dziś moje okno na świat.., poza tym nuda... Dieta: ..pojemnikowa;-) 1. Ala leczo z kurakiem 2x, 2. Omlet z sałatką Caprese.. /SFD/Images/2015/10/30/2f38e107391b432cb7037810153236e0.jpg /SFD/Images/2015/10/30/548741eeb8ba468b9863bfa29fa2bc7f.jpg