JABŁKO

03.03.2021r. środa Kiełbasa duszona z pomidorami, cebulą i kukurydzą, serek wiejski, jabłko, rosół, tortilla w stylu quesadilla z tuńczukiem /SFD/2021/3/4/51b6d3a822d54f1ebd65f8a588fdf924.jpg

kurczak i kapusta kiszona żeberka pieczone w marynacie na miodzie :-) dojadanie mielonych :-) serniczek na zimno i jabłko w końcu otworzyli najlepsze lody w moim mieście :-) /SFD/2021/4/12/60a5ae03e2204db5828bdd01abb6d4f1.jpg /SFD/2021/4/12/cc5e26ace6774cc2b5188ef0d6b22a1d.jpg /SFD/2021/4/12/9739742b3f5f4614bc654c774f9522cd.jpg [...]

nie zrobiło mi zdjęcia kofty, jest tylko pudding i jabłko :-) /SFD/2021/4/16/049158fb255a485ca4d95bdb1e46dd18.jpg takie coś znalazłem w lidlu, makro nie powala, ale może już próbował ktoś i warto? /SFD/2021/4/16/455d06a142974882a0c69ec02ff32618.jpg /SFD/2021/4/16/bc77515e44474786ab68f9176facaff0.jpg [...]

pierś z kurczaka z warzywkami /SFD/2021/4/23/b1f6c10ad4e24617b2554ff0773c1d4f.jpg deserek - na dole "ciastko" z mąki kokosowej, masła orzechowego, daktyli, później budyń z małą ilością mleka słodzony białkiem solony karmel, pianka twarogowa ze smakiem solonoy karmel i na górze serek wiejski z białkiem solony karmel i żelatyną :-) [...]

1. Pre: wpi, mąka ryżowa 2. Post: wpi, jabłko, płatki 3,4,5: kura, ryż, lodowa, ogórek 6. Kiełbasa z kurczaka(z lidla, polecam w ch**!) /SFD/2021/5/6/15ada5a2334e4a968d0d46735eba2414.jpg /SFD/2021/5/6/c2299a1e8272424f95a636f172e12af6.jpg /SFD/2021/5/6/1bab2b1d07134e10b03948e246903d1c.jpg /SFD/2021/5/6/5cfa2cb59cbe4f6e96bc5d5220753145.jpg [...]

Kura, kleik, wiśnie, borówki i fasolka Kura, ziemniaki(gotowiec z biedry z lodówek, bardzo smaczne), fasolka Ptasie mleczko(serek wiejski+odżywka białkowa) Owsianka(białka jaj, owsiane, na gore Skyr, frużelina i jabłko podprazone z cynamonem) /SFD/2021/12/16/b693f0a6c9cd4ba09f3d0319c393ef92.jpg [...]

mięso z pieczonego kurczaka z bbq i filet z kurczaka smażony w bułce na kapuście kiszonej - dojadanie po świętach :-) jaglanka kurczak i surówka alhambry serek wiejski, płatki, owoce pieczone jabłko, banan z kruszonką z orzechów, wiórek i miodu :-) /SFD/2022/4/21/e9ce6b11ce994ad9aa73acff1b3beb00.jpg [...]

jaglanka tortille serek homo, serek wiejski, wiórki i jabłko placki ziemniaczane, a na górze pulled pork z bbq zupa szczwiowa /SFD/2022/4/22/2030db00f288465e89890f8ff974729a.jpg /SFD/2022/4/22/6dde9826b9d54e1093a8ad031de49329.jpg /SFD/2022/4/22/2795b7fa9b834dbcbc1c562909354b33.jpg /SFD/2022/4/22/8cb2cd699d18424daefd2fed72548b08.jpg [...]

jaglanka, owoce i crunchy serek i jabłko burgerki z wieprzowiny na surówce z kapusty tortille z łososiem makaron konjac z indykiem i warzywami chińskimi /SFD/2022/4/28/fe20a8484c304070a8e4ec8c5909deee.jpg /SFD/2022/4/28/6a4301fb02fc418aa284974cafb22f6f.jpg /SFD/2022/4/28/6f687f9791294f25af493ac405e73684.jpg [...]

jaglanka serek, orzechy, jabłko burger napój proteinowy - nic ciekawego dobicie kcal - tosty i frankfurterki /SFD/2022/4/29/c3f4bcf63d68456b84125c3e26bee42c.jpg /SFD/2022/4/29/c87fa9702cd84108946c5a146e3b7076.jpg /SFD/2022/4/29/142f936a661f4404a977665d3c700fa2.jpg /SFD/2022/4/29/8ea60c848d8a4e31b9d2e2b371648dd9.jpg [...]

manna z budyniem, wpc i jabłko sushi gotowiec pita z pulled porkiem schaboszczaki w panierce z płatków ciasto francuskie z frużeliną jabłkową /SFD/2022/5/27/984f796cfb5d46608ac310cdc905a3a5.jpg /SFD/2022/5/27/22cc34490d8246a9a1ffdd5df9c6966c.jpg /SFD/2022/5/27/1c4507a2bc874411a3df7d686813c523.jpg /SFD/2022/5/27/573ffc7aae2341d4a5e291b5aa2e1980.jpg [...]

serek i płatki manna budyniowa, wpc i jabłko filet, kapusta ziemniaki jajecznica /SFD/2022/6/24/de219d5d8bd74e5ab35f073c5ddef3e6.jpg /SFD/2022/6/24/050962c7f0c14c16b0c569d8df32b7bc.jpg /SFD/2022/6/24/cf71c9b084c84d7cad56e46fbd4ba8b4.jpg /SFD/2022/6/24/58dc9729c5e4445ba6bfb0d0563ba811.jpg

ryż z buidyniem, wpc i jabłko serek i płatki kiełbasa z cebulką i wrzywa zapiekanka /SFD/2022/7/20/d4ddaeecf50a4cad8783da9571647931.jpg /SFD/2022/7/20/824143decf944742b556b3f06c170e38.jpg /SFD/2022/7/20/8bcdeba61e8048a99300d5126093a187.jpg /SFD/2022/7/20/0f091d524eff48068cb51bc440b10489.jpg

sałatka z ryżem makaronowym twaróg i jabłko tortilla kiełbasa, jajka, warzywa wafle /SFD/2022/8/10/71107b3c8aa149eabe32a075b6469566.jpg /SFD/2022/8/10/2c87dcc4d2564d9491f3cafaac26766e.jpg /SFD/2022/8/10/6fb0a38c78bd462aa90b1d2f044d85d2.jpg /SFD/2022/8/10/523f42297b664a199ea3ceaac4d529f5.jpg /SFD/2022/8/10/3445c88a6f2c4e0e9ddde84c232cae84.jpg

Poniedziałek Manna, tapioka, wpc, jabłko Jajecznica warzywami i dodatkami Pudding bialkowy /SFD/2022/10/25/46f0f63014c741dbb10683ae954db4cb.jpg /SFD/2022/10/25/f13529d956a04a258509cc974416b5ca.jpg /SFD/2022/10/25/e63c688c653742b596103c7e2c2ce3c7.jpg

Bigos z kiełbasa z kurczaka Potreingowy płatki, wpi, jabłko Klasyka gatunku Ciasto jogurtowe z jeżynami /SFD/2023/1/9/ef2aeb797492491b9b60acd9cb838612.jpg /SFD/2023/1/9/e044cd9bfb8d452a80755f23c8a8cfea.jpg /SFD/2023/1/9/07866b31566b44109fbde5cf7945130c.jpg /SFD/2023/1/9/50fced1a6cf44f15aa78aab2dd28fee7.jpg Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu [...]

Rosół Jabłko w cieście Krem z groszku Frankfurterki /SFD/2023/3/26/5a98f5de07ef458fa5a3fbc6449f30aa.jpg /SFD/2023/3/26/a9c11ff9aedd479dae34c6637a53294b.jpg /SFD/2023/3/26/9610284af04b4335814bfe8092ff9bba.jpg /SFD/2023/3/26/fc2d95b8d1794c1aba03c4f22168d738.jpg /SFD/2023/3/26/9ba3da0c7e5d47029a35cabcf0c512ad.jpg

Serek/orzechy Skrzydełko indyka/podudzie kury/włoszczyzna pieczone Indyk ze szpinakiem/patison/marchew/pasta durum Buraki pieczone/mozzarella/jabłko/szpinak/orzechy/balsamico Jajecznica/kajzerka z pesto/gouda /SFD/2023/9/22/035685c8fea3450f90e1f7198485f45b.jpg /SFD/2023/9/22/62e50e1d39c44286bc9200b468c8c797.jpg [...]

Witam. Mam taką sprawę, przeczytałem cały artykuł wyliczyłem dużo rzeczy ale i tak nie umiem nic z tego zrobić. Mam 15 lat i ważę 80 kg. Wiem że dużo, na wakacje ważyłem 70 kg i pojechałem na 3 tyg do Anglii i się przytyło. Często gram w piłkę nożną, mam dużą aktywność i lubię sobie zjeść. Chciałbym schudnąć... Używam takiego typu 'diety': [...]

Jajecznica(4 całe i 200g białek), owsianka, jabłko, jogurt naturalny, chili, cynamon i herbatka: http://i.imgur.com/12r4BOh.jpg