160

[...] tylni olimpijski głęboko 4+4 4x8 - 45 kg 5.pompki na poreczach 60x0 4x8p ________ plan C 1.dociaganie 10 cm 3-50 3-70 3-90 3-100 3-110 3-120 3-130 3-140 3-150 3-155 3x7-160 2. dociskanie srednim chwytem lezac 3-50 3-70 3-80 3-90 3-100 3-110 3-120 3-125 3-130 3x7-135 3. wyciskanie z kaptura siedzac 4+4 4x8-30 kg 4. mc na sztywnych nogach [...]

Jesper dzieki. Znalazłem za 160 zł na Józefińskiej. Wprawdzie na początku kosztował 167 ale biore 6 opakowań naraz wiec taniej. Jesper - chodzi ci o apteke Ziko? A 159 to juz po negocjacji ceny czy to cena początkowa? Zmieniony przez - hulk997 w dniu 2006-09-13 19:45:09

[...] Bo jak ja pytałem kiedyś wcześneijszego dermatologa to powiedział że "sterydów to nie" szeryf sog za txt z psem pewux - ja kupiłem akne na Józefińskiej za 160 zł (tylko że 6 opakowań, a nie wiem czy tyle przy np jednym). O retoryka czytałem na necie, ale niestety za puźno Jak bede brał nastepne opakowania to tam zadzwonie i sie [...]

[...] wszystkich, pisze pirwszy raz tutaj, izotek biore niecaly miesia, teraz mam 3 tabletki na dzien, jedna rano i dwie wieczorem, poprawa jest, ale moglobyc lepiej, wiem trzeba poczekac, wiem ze w niektorych miejscach izotek jest drogi ja moge zalatwic za okolo 150-160 zl/30 tabletek, ale musisz miec recepte, jestem z wawy moj e-mail: [email protected]

[...] noi 2: wiem że tu sa osoby z Krakowa (np Moniczunia), poleccie najtańsze apteki... Ja akne kupowałem w vena-vita (koło mastów powstańców piłsudkiego), ale przepłaciłem - 160 zł za opakowanie wiem że w retoryka jest tanio (ponoć 129 zł) oraz na krowoderskich zuchów (tak to sie pisze?) - tez ponoc 129 zł szczerze mówiąc najbardziej odpowiada mi [...]

Ba3a - tak, przy schylani jest ból ale tylko przy schylaniu dla przykładu powiem że wczoraj nie wytrzymałem i zrobiłem serie w martwym przeszło 160 kg i nic spoko

[...] chyba z całego krakowa i każda chciala zeby jej ulotke czytac.. :/ Juz sama nie wiem co mam o tym myślec.. Dzis jednak tam nie poszłam bo stwierdziałam ze jak tam kosztuje 160 a koło mnie 170 bez kolejek i nerwów to kupie tu. A że zapomniałam to skocze jutro na tego retoryka i napisze za ile kupiłam P.S. 35zł = pól porządnego fluidu/ cały mniej [...]

To że nie boli to chyba dobrze nie? Mnie krzyz zaczął "łupać"dopiero jak zrobiłem serie w marwtym powyżej 160 kg Szczerze to dermatolodzy tez nie bardzo wiedza kiedy ma nastąpic poprawa. Ja tez jak po miesiącu poszedłem do lekarki nr 1, to walneła cos w stylu "no cos niebardzo nam schodzi". Jak poszedłem do lekarki nr 2 po 2 [...]

Packer jak Ty w ten sposób siadałeś 160 to ja współczuję Twoim kolanom. Jak już na 90tce tak Ci się schodzą i latają na wszystkie strony to nawet nie chcę wiedzieć jak to wyglądało na większych ciężarach. Z tego ujęcia dokładnie nie widać ale wydaje mi się, że zaczynasz kolanami a nie dupą co poza tym, że nie najlepiej działa na kolana to spłyca [...]

samych dobrych rzeczy mozesz sie spodziewać u mnie gość po npp i enanie to po 4tg jak szła mu siła nieżle to doszedł d 150 na barki a dziś jak z nim gadałem gdy już kończył npp to poszło 160 wiec wg mnie niezle weszło

160 było siodema masz wpyerdol, ide po ciebie zadne piwo miech trzymaj

[...] na wcześniejszy dzień czyli środę. Dlaczego? By mieć odpowiedni czas na zebranie sił na zawody 31.01.2016. Poszło fantastycznie ponieważ klatkę robiłem pierwszą i pękło 160 kg. Masakra, wygląda na to, że w lutym na luzie osiągnę założone 170 kg. Boję się pomyśleć co będzie do końca zamierzonego czasu czyli końca marca 2016. Do rzeczy: 1. [...]

[...] przez stres itd., pierwsze zawody itp., max miałem 158 plus minus. Teraz mam do końca tygodnia maksy ustawione na 150 wl, siad 150, martwy 180, od poniedziałku wl i siad na 160 wrzucam z powrotem, bo jednak troche po zawodach trzeba było odpocząć. Martwego nie zwiększam, bo mnie tak krzyż napie... w początkowych seriach, jak robię rozgrzewkę [...]

[...] na klatkę 155 czyi zaniżony, na nogi znów dodałem 10 czyli 180. Przy 180 najwięcej w programie będę miał 153kg na 2 powtórzenia w 3 seriach czyli dam radę, ponieważ ostatnio 160 na raz podniosłem. Mi takie ustawienie pasuje w celu jak najszybszego zwiększania siły tym programem, a program ze względu na dużą liczbę serii siadów i wl co pomaga [...]

[...] 167,5 wjedzie za tydzień, klatka dzisiaj zrobiłem do 150 tylko, że na maksymalnie szerokim chwycie, jednak wolę ten węższy znacznie węższy, myślę że dam radę na zawodach 160, podkreślam myślę, jednak te 150 wchodzi gładko za każdym razem więc kwestia dobrego wypoczynku i podejścia w ciężarach żeby za dużych lub za małych przeskoków nie [...]

Tak patrzę na te filmy ze 155 i 160 kg to nie mam pojecia dlaczego nie wycisnąleś. Nie było widać żadnej wali cieżar poszedł lekko a asekurant od razu chwycił. Wg mnie za szybko a sztanga już właściwie była twoja

[...] kcal - ~81g białka - ~7g ww - ~3.5g tłuszczu Inne: - sód - wapń - mieszanka enzymów: proteaza I, proteaza II, laktaza, amylaza ~1056 mg (w 100g prod.) Cena: 2270g - ok.160.00zł Cena za 100g produktu: ~7.05zł Cena za 100g białka: ~8.70zł Bardzo dobre białkozarówno jeżeli chodzi o kwestię smaku, jak i rozpuszczalności/wchłanialności. Kaizen [...]

[...] - Nasycony tluszcz : 1 g - Cholesterol :30 mg - Weglowodany calkowite : 2 g - Blonnik : 0 g - Cukier : 2 g - Bialko : 22 g Witaminy/mineraly: - Wapn : 160 mg - Fosfor : 140 mg - Magnez : 20 mg - Sod 105 mg - Potas 200 mg Wartosc energetyczna w 100 gramach: - Kalorii : 366 - Kalorii z tluszczu : 50 - [...]

[...] seriali@@-) 5)Kurczaki blade co się stanie jak bede musiała sprostać alkoholowi. Ale postanowienie mam, że pije tylko wino, tylko wytrawne do max butelki w tygodniu. Jestem lejdi - nie musze chlać. Będe się bawić jak dama. 6) Zostaje rozkład BWT 1900kcal 140/160/80 ustalony przez Martucca Zmieniony przez - Anlina w dniu 2013-08-24 11:26:51

Dzień 11 Dieta: Śniadanie: 3 jajka+100g płatków owsianych+10 odżywki białkowej 2 posiłek: 150g piersi z kurczaka 70g kaszy gryczanej i do tego warzywa. 31b/43w 3 posiłek: 160 gram makaronu pełne ziarno + 150gr sera białego 4 posiłek: 300g serka wiejskiego 5 posiłek caseina 30g oliwa z oliwek 20g Odżywki: Spalacz ripped freak 1 kaps po [...]