[...] % do 40 %) ktos napisal ze Massive jest drozszy ... bzdura Massive gainer - 3 kg 70-80 zl cena sie waha Mass xxl 3 kg- 84 zl kg lecac dalej Massive gainer 6kg (2x3kg) - 140/160 zl Mass XXL - 129zl za 4,8kg Cenowo sa prawie identyko.. z tym ze wieksza dawka w Massivie ale trzeba rozwazyc rowniez ze dawka powinna byc adekwatna do diety.. lecimy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
;/ ty chyba nie rozumiesz ja mam całą dietę wysoko kaloryczną i wysoko białkową i razem z wyliczeń wszystkiego mi chyba wyszło 120 g białka to dodałem ten ser cała kostka ma 40g i mam razem 160g więc chyba lepiej 160 niż 120 teraz rozumiesz? Ty pewnie myślałeś że ja tylko dodałem ten ser do zwykłego jedzenia i dobre. Takim d****em nie jestem.
[...] minęł sporo lat od ostatniego postu w tym temacie...Wiele sie w sumo zmienilo. Już nie są najlepsi ci pow 200kg. teraz wielcy mistrzowie (ranking jakozuma) - ważą ok 140-160 kg. Myslę,że pierwszy lepszy gość lub nawet tan co tranuje jakiś sty walki, miałby spory problem z gośćmi z czołówki: Asaszorju, Hakucho, i kilku innych. Stójka: Dobry [...]
Witam, Niestety Pan nie trafił w temat, ale dziękuję za wyczerpującą odpowiedź. Zresztą chyba nie powie mi Pan, że ktoś kto ma 160 cm wzrostu, ma się pchać do koszykówki, oczywiście wiem, że bywały ewenementy, ale i one nie osiągały takich wyników, jakie osiągali koszykarze wyżsi. Pozdrawiam i czekam na dalsze propozycje
[...] warzywa-150g,banan-150g, razowy-100g,margaryna-5g,ser biały-50g, sopocka-30g,(około 45-60min po odżywce) -30min przed snem 100g białego sera + 5g oleju Łącznie około: 160-170g białka 410-420g węglowodanów 80-90g tłuszczy Moja wymiary to: 183cm,80kg Trenuję 7 razy w tygodniu:3 razy siłka,2 razy biegi o wysokiej intens(interwał),2 razy biegi [...]
[...] Wieczorem w pt 90 min easy spinu 210-245W, okazja do tego żeby cały trening zrobić w pozycji TT. Tętno dla 245W ledwo wkraczało na 140 a IMa robiłem na 150, połówkę na 160 co znaczy że jest ogrom zapasu tętna. Po rowerze bieg 5km po 5,00 W sobotę pływanie 1900m z 25x25m umiarkowanie 10sek przerwy + 10x50m z łapkami, ósemką i gumą na [...]
przenisiemy do "zdrowia" z mojej strony moge poradzić, tylko tyle, że czym prędzej zrób sobie testy alergiczne, bo możesz mieć nietolerancje pokarmową, np. na białko, gluten itp. zestaw 20 alergenów kosztuje chyba 100, albo 160 złotych- przynajmniej ja tyle płaciłem bada się pobraną krew
[...] Chrisem Weidmanem (14-5, 10-5 w UFC). Starcie średnich ma być najważniejszym wydarzeniem eventu. Hermansson ostatni raz walczył we wrześniu zeszłego roku, na UFC Fight Night 160 Szwed został znokautowany przez Jareda Cannoniera. Ta porażka przerwała świetną passę czterech kolejnych zwycięstw Szweda, który pokonał m.in. Davida Brancha i Ronaldo [...]
tu chyba na tej masie, okolice 160 kg pewno. http://www.geocities.com/victorrichards/photo/victor_richards_35.jpg Zmieniony przez - wortal w dniu 2007-11-06 03:48:07
Co do MadDog to czytałem pozytywne opinie i cena. 160 zł piechotą nie chodzi a i zobaczymy czy działa. Mini relacja będzie na pewno. W związku z tym, że pod koniec czerwca wypadło mi wesele kuzyna gdzie jestem świadkiem co daje na 100% 2 x 1 dzień picia mam skompletowane już wszystko i czekam na termin :-) 1 lipca start. więc nie masz się o co [...]
[...] temat, ale co zrobić? Też się zastanawiam nad tym problemem. Obecna waga 70 może 71 kg na koniec maja ok. 26. było tak z 69 Węgle w dni treningowe: 430 Węgle w dni wolne: 390 Czy taka różnica jest dobra wypada 160 kcal nie za mało? Może węgle obciąć więcej tak do 350 - 360? Patrzę codzień w lustro i nie wiem czy mi w tłuszcz się odkłada.
obecnie: b - 176 w - 240 t - 96 `2500 kalorii Ogólnie bedę się starał utrzymać przedział B - 160-180 , W 240-280, T - 80-100 Wcześniej jadłem regularnie 4 posiłki średnio było B- 200, W - 215, T - 35 `2200 kalorii Zmieniony przez - Greg1984 w dniu 2017-10-03 22:36:05