160

piewrwsze co to libido w kosmos po zwiekszeniu propa na 160 mg :D

Nigdy nie miałem kompleksu związanego ze wzrostem :D a co do kobiet to zawsze podobały mi się w przedziale 160-170 oczywiście na oko (po prostu niższe ode mnie) ale chyba tak ma większość osób że wolą niższe od siebie, choć nie powiem że znam związki w których to kobieta jest wyższa :D

No no :D dobra dzisiaj był trening nóg ! Przysiad z sztangą na barkach 15,15,12,12 powt (60 kg) wypychanie na suwnicy 15,15,15,12 powt (160 kg) wykroki z workiem na plecach 20,15,15,15 powt (20 kg) uginanie nóg na maszynie leżąc 15,15,12 powt (45 kg) uginanie nóg leżąc z hantlem między stopami 15,15,15,12 powt (20 kg)

W 1 dniu dalbym nogi/solo-powinny byc piorytetem autora. Bo 80kg to smiech na sali/a na klate 90/czy mc 160

I tu masz odpowiedź dlaczego nie rośniesz - za mało jesz. Na masie przy twojej wadze powinieneś jeść conajmniej 400g węglowodanów i 160 - 180g białka ,a tłuszczu około 80g(najlepiej z oliwy z oliwek) Najpierw pokombinuj z dietą ,a potem pomyśl o koksie, poza tym na cyklu musiałbyś jeść jeszcze więcej niż napisałem powyżej. Zmieniony przez - [...]

[...] - Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Raczej po środku, ale ciężko przybrać na wadze Stan zdrowia Bardzo dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia Owłosienia Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) Klata 120 kg, Martwy - Nie robię, Przysiad 160 kg

moze wina po stronie stuffu na***alem juz tyle szotow, a naleze raczej do pechowych ludzi i jeszcze nigdy nikomu nic sie nie stalo 160 przysiad wiec uda masz w miare rozsadnej wielkosci zreszta trzeba sie troche postarac zeby s******lic strzal uda imo najleprze jak sie samemu bije, chyba ze czestotliwosc zmusza do innych partii to j.w triceps,

[...] rok temu ważyłem 80 kg a wtedy wyciskałem 140 kg także już to lepiej wyglada no ale siła idzie teraz ostro w góre bo zmieniłem siłownie i mam do dyspozycji o wiele wiecej sprzetu także uważam ze moja przygoda z siłownią zaczyna sie na nowo no wiec licze na to ze do końca tego roku jeszcze dobije do 160 kg przy tej samej wadze co teraz mam ;)

Witam. Panowie odgrzewam temat. Jestem na t3, 4 dni 12.5 i teraz 25 mcg. Zaczely mi sie mega sajdy, objawy takie jak przy nadczynnosci tarczycy: wysokie cisnienie rzedu 150-160/100, napady ciepla, rozdraznienie, nerwowosc, dusznosci, pobudzenie i mega problem ze snem (spie po 4h ale jestem wypoczety). Martwią mnie te objawy, szczegolnie przy [...]

[...] Serek wiejski oliwa lub jakaś rybka tłusta BTW - 22/26/4 372 kal 6. Filet z mintaja oliwa BTW - 24/15/0 228 kcal Ogółem: 2300 kcal - jestem na ujemnym bilansie z odjętymi 200 kcal. Do 4 posiłków dodawane są warzywa. Ogółem: 130 gr. węgli / 190 białka w tym 160 gr zwierzecego / 110 gr tłuszczy Czy cos z tego bedzie.

[...] wyciska minimum 80. Ja mam rocznikowo 17(będzie dopiero w sierpniu i w ferie sie przymierzam dopiero do 55). Koleś co ten wątek założył to sie z pudzianem powinien równać bo ten w wieku chyba 16 czy 17 lat 160 wyciskał. A tu sie takie talenty marnuja na tym forum :P no to ladnie jak w tym wieku przymierzasz sie do 55 i kolegow tez masz kozakow

[...] jakas z Bogotyni okolo 90 na klate ;) Junior do 18(sam startowałem i 2 msc) 170 najlepiej do wagi 82.5 a powyzej 165. do 82.5 mezczyzni 180, drugie 170, trzecie chyba 160. Do 90 177.5 kg o ile dobrze pamietam. Najlepiej Andrzej Kocyła 237.5 kg jak dobrze mowie a waga 101.5 kg . Nie pamietam wszystkiego dokladnie, ale starałem się pomoc :)

Alka chyba gumowym *****em robili, kolejny zakomplesiony chudzielec... Doda też ma IQ=160 i co z tego

[...] dotyczących tego zagadnienia: 1. http://potreningu.pl/articles/1750/problemy-z-cholesterolem---wskazowki-pomocne-w-leczeniu-i-profilaktyce- 2. http://potreningu.pl/articles/160/cholesterol-dobry-i-zly---czyli-co-powinienes-wiedziec--czesc-i 3. [...]

[...] brytyjska firma o wiele bardziej znana poza granicami naszego kraju niż sfd. Wielokrotnie piłem od nich białko i jest wporządku. Skład zapewne również. najdus podał cenę: 160-170 zł z 5kg i dla mnie dalej jest niewiarygodne to żeby 5 kg dobrego biała kosztowało tak mało, rabat przy 5 kg jakiś jest jak zawsze przy większym opakowaniu ale bez [...]

Śniadanie 7 jajek (3 żółtka) 140g płatków owsianych i kolejne 4 posiłki to mniej więcej 160 gram miesiąc 80 ryżu oczywiście wszędzie warzywa, kolacja samo miecho + 50 gram masła orzechowego (95% orzechów) waga 76 kg wzrost 183

zacznij od pol tabletki bo jak masz spiro to przy 4tab leb Ci roz******li Mysle ze to naprawde spora juz dawka jak na spiro choc znam ludzi co stosowali 160 i luzno bylo ale mysle ze to ewenementy Michal to Ciebie tak ostatnio pojechalismy w tchp? Bierzesz sie widze za robote Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-02-10 18:14:25

[...] może z Marbo 198 cm fi=28 na zaciski sprężynowe? Różnią się one tym, że ta z allegro ma po 1,5 cm więcej miejsca z każdej strony na ciężary, a ta z marbo ma o 4 cm dłuższą część chwytną. Maksymalne obciążenie marbo 180kg, ta z allegro 160. Różnica w cenie jedynie 10 zł. Chyba brać tę z Marbo, no nie? Chyba że jeszcze można znaleźć coś lepszego?

[...] z lekkiej kule, 100 m, i 1,5 km ja bym ci radzil zebys biegal sobie narazie na czas np. 5 min bardzo luzno; rozciaganie a pozniej 2 razy 10 min tyle ze juz mocniej na tetno 160 - 190 <byle nie wiecej> potem mozesz zwiekszyc czas do 15 min <to jest taka typowa tlenowka> przebiegnij sobie kilka razy 100 metrow <najwieksza uwage skup [...]

[...] było test 250 2x week + master 125ml 2x week. U mnie było tak ze ciśnienie mierzone regularnie i w normie. Krew elegancka, i nagle w lutym po urlopie j**! Ciśnienie 160/80. Szansa ze to od SAA w takich dawkach jest bardzo mała. Jestem pod okiem kardiologa, dorzucilismy leki i ciśnienie nadal potrafi szaleć. Zrobiłem już cała masę badań i [...]