160

Hej, podstawowe sprzęty na ktorych zrobisz praktycznie wszystko to 2x sztangielki , sztanga 160-180 cm , lawka regulowana , drążek wielofunkcyjny ,stojaki, obciążenia z 70kg na poczatek ,jakaś mata na podłogę . Sam od ponad 3 lat ćwiczę tylko w domu i nie byłem nigdy w tym okresie na siłowni a mysle że udało mi się całkiem fajną sylwetkę [...]

dalem sobie Lacznie 2300 kcal Bialka = 195 kcal Wegle = 80kcal Tluszcze = 160 kcal i mam takie pytanie np jezeli zamalo tluszcuz mi wychodzi moge sobie usmazyc piers z kurczaka na oliwie ? albo cos takiego ?

Ciśmienie optymalne 120/80 Norma to 130/85 wysokie prawidłowe 130-139/85-89 pierwszy stopień nadciśnienia 140-159/90-99 drugi stopień nadciśnienia 160-179/100-109 trzeci stopień nadciśnienia >180/>110

[...] który umieściłem na forum. Pisze że on wyciska w seriach na takiej suwnicy nawet do 600 kg, przy wadze około 120 kg, więc jest możliwym, że Kovacs, który waży ponad 160, a może nawet 180 - tego raczej nie wiadomo dokładnie bierze 1000 kg. Inna sprawa z tym wyciskaniem 600 kg - z choinki sie musiałby się ktoś urwać żeby w to uwierzyć. ...

aha:) w takim razie chyba się zdecyduję na tą 160;) ale jeszcze spróbuje jak się 180cm robi

ale odjęcie 150kcal z bilansu dodatniego nie czyni "deficytu", a mniejszy bilans dodatni. ;-) 160-170g białka. A składowo, wg mnie nędza, ale forumowicze pewnie ocenią na +. %-)

Mam do dyspozycji jeszce 160 pln ale za 60 kupuje bialko WPC ostrowia od ziomka wiec zostaje 100 myslalem nad crEsterem lub nad kre-alkalynem EFX(on chyba wiecej stoi niz 100) lub mono-creatine mega caps olimpu albo innym jakims monohydrantem porzadnym.

mógłbym wysłać listem bo najtaniej po prostu chce coś nowego i sprzedaje je tanio a cena za 5230 160 zł+przesyłka a za 6500 slide 80+przesyłka mój tel kom 726685191 Zmieniony przez - piielgrzym w dniu 2012-01-12 14:35:10

[...] Potem 1-2 80 mcg 2-do skutku lub skończenia spiro 120 mcg. j.w pod warunkiem że jesz aptekę czyli spiropent boehringera lub sopharme bułgara. Jeżeli under to dojedź do 160 mcg. Możesz zrobić przerwę 2 tyg. po 4 tyg lub lecieć do końca. Jak przestaniesz czuć to zwiększasz. Nie biesz po 16-17 drugiej dawki bo będą problemy z zaśnięciem. Do [...]

kobito sluchaj , najpeirw napisz rodzaj cery , czy mialas problemy z twarzą (syfy itp) a i jakie kosmetyki uzywasz.a tak na kresce to pierwszy raz przy jasnej karnacji to na lampach 160-180 W 8minut to max oczywiscie przy dziennej dawce 10mg betakarotenu.

przegladałem teraz ofertę na kwon - spodenki po srednio 160 zł - wizualnie bez rewelacji - koszt spodenek ze strony vosgymholland (30euro)+ przesyłka wyjdzie pewnie tak samo ale jakościowo wygląda to rewelacyjnie

mi np szybko organizm sie przyzwyczajał do clenu i lepiej tydzien on i tydzien of, bo pod koniec 2 tyg on to brałem 160 mg, i dodatkowo termogennik i szedłem spać a to była godzina 16 jak łykałem piguły a 17 jak już smacznie drzemke miałem.

Chodzi mi bym nie zanotował spadków! A może Amino Anabol + Mietek ruski? Co wy na to???? a jeszcze jedno? Co sądzicie o winstrolu w tabletkach - czy jest sens to brać i kupić za 160 zł??

podoba mi sie ten pierwszy w +125 Gronvald Bjorn czy jakos tak to jest wyciskanie lekki mostaek rece w dół mocno i wypych a nie jak Ci pozniejszi 150 cm 160 kg i 10 cm ruchu rekami.... zatraca sie cąła idea sportu..

poza tym wyniki dosc mocno w gore sobie wysrobowales i np. w PP moze byc ciezko skoczyc az o 40kg w krotkim czasie Jesli moze to pomoc w osiagnieciu celu przysiad 160 martwy 200 to moge z PP zrezygnowac, ale podstawa back squat deadlift dipy drazek musza zostac nie mowilem o tym, ze masz zrezygnowac, tylko aby nie zaladac sobie przeskoku o 40kg

[...] tygodniu 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): neiwiem do tycia chyba słaba 13.STAN ZDROWIA: b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: niewiem 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 130 martwy ciag : 130-140 przysiad : 160

znaczy diete mam i jej przestrzegam, chodzi o to ze wychodzi mi jakos 100 -110 g bialka z odzywka mialem jakies 160 i bylo wtedy super

A ta odzywka-MEGABOL Quattro Pro 3200 g (160 porcji) 107zl...

No własnie 100gr a 100gr to nie jedna porcja! Chwyt marketingowy - 160 porci %) Ja bym tego nie kupił Ale dla hard gajnera mawet dobra rzecz Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-10 16:13:50

[...] 2x Mutant mass, 6.8 kg gdy zaczynalem cwiczyc, Nitrobolon II, polowa CELL-TECHa, kreatyna z treca mesh cos tam 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:160-200 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) nie wiem - http://img198.imageshack.us/img198/645/66246706.png 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]