160

[...] spróbuj albo jak masz możliwość biec z innym albo zmierzyc tętno paluchem i porównać z tym co pokazuje pulsometr 2. NO Xplode - odstaw na jakiś czas Konquistar jeśli przy biegu 7,5km/h tętno ma na 160 to juz znak że coś jest nie tak. I są to albo ww przyczyny albo co gorsza kłopoty z pikawą. Zmieniony przez - mrCROSS w dniu 2011-06-29 13:13:20

[...] Posiłek VI 21:30 Twaróg półtłusty 100g b -19 t 5 w 4 kcal 133 Pomidor 100g b-0.9 t-0.2 w-3.6 kcal 15 Ogórek 100g b-0,7 t-0.1 w-2.9 kcal 13 Oliwa z oliwek 10g t 10g kcal 88,2 B-20 T-5 W-8 KCAL 160 B-163g T-65 g W-430,5g KCAL-3335 to jest wczesniejsza dieta. bez rewelacji, ale szlo w miare az do teraz.

[...] (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: duże spadki siłowe przed redukcje ale na masie: -klata: 120 na 6 -martwy ciąg: -przysiad: 160 na 6 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

[...] wiejskawieprzowapoledwicaadz inna 50g DAJ MESKO, RYBKE ser zolty 50g B 22T 21W 0 przed snem : WPC80 ostrowia 30g mleko 3,2% 200ml tran 5ml B 30T 14W 11 Łącznie : B 160 (2,2kg) T 265 (3,7kg) W 95 (1,3kg) W dni terningowe dochodzi jeszcze po treningu 50g mass xxl i 20g dextrozy(B 10T 1W 57) i w te dni wegle podskocza do 150. do tego [...]

nick126 gryf sobie załatw taki 160 -> więcej cm (ja mam 180cm) metrowym nie dasz rady wyciskać (tzn dasz ale na tricki :X) jak masz materiał dobry to ci tokarz wytoczy taki gryf jaki chcesz , poprostu podajesz mu dokładne wymiary i pozdro, ale ja bym sie tam nie bawił w toczenie prostego i szukania dobrego materiału , tylko go kupił bo [...]

[...] w których zapotrzebowanie na Cr3+ określono na 40 µg6. Badania spożycia wykazują, że przeciętny sposób żywienia w Europie dostarcza od 60 µg (Niemcy) do 160 µg (Szwecja) chromu dziennie5. Jest nieprawdopodobne, aby chrom zawarty w pożywieniu wywierał jakieś szkodliwe efekty. Jednak dodawanie chromu do różnych [...]

[...] już próbowaliśmy, Dodam, że kiedyś Marek 3x na jednej ręce się podciągał, albo np. 20x z obciążeniem 20 kg. Dużo lepiej też chodził na rękach niż ja, a na klatę miał rekord 160 kg, salta robił i wiele innych rzeczy. Obecnie biega na 100 km. On mnie tak zdopingował do armwrestlingu tym zaskoczeniem, że dawałem mu opór. W kwietniu znów będzie mi [...]

[...] POZIOMU TŁUSZCZU************************** bf - około 10/12 % myślę ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 140*3 MARTWY CIĄG: - 160*1 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 85*1 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - 95*6 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - 40*6 ****CEL************************************************* [...]

Jak sie ma 160 cm to sie chce urosnac , no ale bez przesady 180 w moim wieku,to duzo ponad norme. Wiec mimo wszystko bede musial ingerowac,a zreszta ja chudy jestem wiec nie chce rosnac tylko troche przytyc.

Ghrrr..to teraz na dziewczynkę ważącą niecałe 50 kg przy prawie 160 cm wzrostu woła się grubas??? ... Chory teń świat.

Ogarniasz to przez kalkulatory/dziennik żywieniowy na potreningu.pl Nie musi być 157,5, tylko 150-160 ;) To nie jest matematyka

150-160 g białka. 60 g tłuszczu. 250 g węgli.

[...] -150 -142 -133 -125 -117 -108 -100 166 --157 -148 -140 -132 -124 -115 -107 -99 164 --155 -147 -138 -130 -122 -114 -106 -97 162 --153 -145 -137 -129 -121 -112 -104 -96 160 --151 -143 -135 -127 -119 -111 -103 -95 158 --149 -141 -133 -125 -118 -110 -102 -94 156 --147 -139 -132 -124 -116 -108 -100 -93 154 --145 -138 -130 -122 -115 -107 -99 [...]

A czy zastosowanie HIIT będzie dobre ? Tylko jak realnie obliczyć HRmax skoro ze wzoru 220 - wiek wychodzi 191 HR ale na bieżni automatycznej jest to mi trudno wykonać (przy biegu powyżej 20 kmh mam ponad zaledwie 160). Muszę tylko opracować dietę redukcyjną zgodnie z podpowiedzią.

masz wage niecał 70 kg daj ok 160-170gr ( licz tylko zwierzace + proch)

[...] POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: nadciśnienie lekkie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 200 -przysiad:160 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Po 20 tyg ciazy juz wtedy, gdy cisnienie jest ponad 140/90, a powaznie podwyzszone gdy jest 150-160/100-110. Oczywiście liczą się też inne rzeczy, ktg, inne parametry, np. wynik badania moczu itd itd, by ocenić czy trzeba dawać jakieś leki czy niekoniecznie, czy trzeba zrobić jeszcze jakieś badania czy nie. Jak masz lekarza prowadzącego ciążę - a [...]

[...] jakies 25%~. chodzi oto zeby wywalic je z powodu, ze watroba moze nie wydolic czy poprostu za duzo niepotrzebnego ? cos mi mowi ze 100 naraz to chyba troche za duzo, tak do 160-170 mozna by bylo zejsc. ponawiam pytanie odnosnie ww, wiecej ryzu/ziemniakow/kaszy nie wcisne w taki dzien, sa niby jeszcze platki owsiane ale one by w takim razie [...]

[...] JAKAŚ KASZA/MAKARONIK I TUŃCZYK. TRENING- 14,30 II Posiłek 16,00 286 Banan 1 0,3 23,5 96 180 1,8 0,54 42,3 172,8 1 Mleko zaw. 3,5 % tłuszczu 3,3 3,5 4,8 64 250 8,25 8,75 12 160 IMO TROCHE ZASŁABY TEN POSIŁEK JAK NA PO TRENINGU, TU SIE TRZO NAWPIE#RDALAĆ, SZCZEŻE MÓWIĄC ZAMIENIŁBYM TEN POSIŁEK Z TYM NIŻEJ BO ON JEST NA POTRENINGU O NIEBO LEPSZY I [...]

chłopaki meta to samo ruska w***ałem 160 tab i wy***ałem 4 browary pijany byłem jak autobus a agresora zeloo odczucia